zmęczenie

[...] przy skrecie odczuwalem ból poszedlem z tym do lekarza stwierdził nadciagniecie i przy okazji wyszła lekka skoliza... Ból zaprzestał ale teraz ciągle czuje tępy ból w ledzwiach tzn zmęczenie ich. 1 Msc już nie trenuje. Zastanawiam się co to może być czy wybrać się z tym do fizioterapełty? Dziś zrobię badania żeby wykluczyć nerki Proszę o pomocl

[...] problem moja lewa ręka jest dużo słabsza od prawej. Zmniejszyłem sobie ciężar aby ćwiczenia które wykonuje wykonywać jak najlepiej technicznie ale przez to po treningu czuje zmęczenie mięśni lwewj reki a prawej słabo. Drugi problem to przytost mięśni najbardziej dysproporcje widać na klatce piersiowej. Lewa strona dużo większa od prawej. Mam się [...]

Witam,podejrzewam u siebie przetrenowanie ukladu nerwowego.Moje objawy to zmęczenie fizyczne i psychiczne,momentami przyspieszone bicie serca,czesto jest mi gorąco i jakiś bardziej nerwowy jestem.Zaprzestałem narazie treningow i zacząłem brać lecytyne.Możecie mi doradzić jak najszybciej dojść do siebie? Może jakieś dodatkowe suplementy? Ile mniej [...]

[...] intensywnie a dokłądnie cwicze 3 razy w tygodniu,od jakiegos czasu jak ide na siłownie w czwartek i robie barki a potem ide w sobote i cwicze inne partkie to jezcze odczówam zmęczenie barków i tak cały czas wiec zamiast zeby siła wzrastała to mi opada bo mam miesnie przemęczone. I tu pytanie, czy zrobić sobie przerwe np tydzien ?? czy to dobry [...]

Witam mianowicie znalazlem ciekawostke/uslyszalem ze podczas treningu sluchając muzyki na sluchawkach czlowiek sie bardziej meczy z powodu zlego oddychania"oddychac w rytm muzyki"nierownego szczerze mowiąc jakies troszke wieksze zmeczenie jest bo jak na glosnikach jestem to moge bardziej sie na oddechu skupic. Wylejcie swoje [...]

Witam Jak to jest w koncu z ta glutamina, oplaca sie ja kupic? Ponoc dzieki jej stosowaniu obwody ciala ulegaja powiekszeniu, uklad odpornosciowy staje sie mocniejszy, mniejsze zmeczenie po treningu. Nigdy jej nie stosowalem i pytam sie o opinie osob ktore ja stosowaly- sa jakies rezultaty, mozna smialo kupowac czy moze to jest jeden z wielu picy [...]

Po powrocie z wakacji % od dwoch dni odczuwam mega zmęczenie niewazne czy śpię 4 czy 7 godzin . Od rana zero energii . Moze to ustapic jednak chce tez wypróbować jakies suple, zamierzam ashwagandhe a jakies inne polecicie? Wiek 20 waga 78 wzrost 178

Wczesniej cwiczylem na klatke i jak juz robilem prawie koncowe serie to czulem ze mi sie klatke pompuje i bardzo twardnieje a od jakiegos czasu wyciskam na klatke czuje zmeczenie . rece mi sie trzesa opadaje z sil klatka tak samo a czuje jak by wcale sie nie napinala wogole jak bym na nia nie cwiczyl. O co chodzi?? nie mam pojecia co sie dzieje [...]

Witam !!! w tym dzialem jestem nowy........ (kiedys siedzialem - czytalem nie wypowiadalem sie) wczoraj bedac na treningu mialem zapisane przez trenera nogi...... jako iz musialem sie wyladowac... dolozylem do tego biceps i triceps (ktory robie we wtorki) i mnie za to trener "zrypal" bo krew ktora byla w nogach poszla w lapy ze tak jak bym nog nie [...]

[...] że mam wyższe ciśnienie niż zazwyczaj. Utrzymuję się ono w granicy 125-135. Normalnie miałem zawsze poniżej 120. Pytania: 1. Co może być przyczyną takiego ciśnienia? To, że zaczynam ćwiczyć i organizm musi się przyzwyczaić do większego wysiłku? 2. Czym zwalczyć zakwasy i zmęczenie, aby następny trening, można było wykonać w pełnej formie?

Oto wyniki badan krwi, czy to jest bialaczka ? Stan ogolny organizmu : zmeczenie, slabosc, bole i zawroty glowy, bol w klatce piersiowej, powiekszone limfy w gardle. hemoglobina 11,3 hematokryt 33 albuminy 55,7 alpha 1 5,2 Alpha 2 10,0

[...] Ponieważ pracuję po 10-12 godz. dziennie, do tego dochodzi trening 2x karete i prawdopodobnie dojdzie 2x siłownia/tydzień, niekiedy zostaje mi tylko 5-6 godzin snu. Czasem zmęczenie na prawdę daje się we znaki i szukam czegoś dobrego w przystępnej cenie, do 100zł max. Myślałem nad jakimś Bcaa, miałem nawet z activlab ale raczej sie nie [...]

Witam, Czy ktoś mogłby mi podpowiedzieć jak "wypadły" moje wyniki krwi? Mam 28lat, nie ćwiczę, palę moja waga to 101kg przy 186cm. Dokucza mi senność i zmęczenie w ostatnim czasie. Będę bardzo wdzięczny za radę. /SFD/2019/7/16/970477573e83442ebc03a5e540731b5b.jpg /SFD/2019/7/16/fb01be2633324dce8ecadd46150a5a2d.jpg [...]

Witam, jestem tutaj nowy wiec z gory przepraszam jesli wybralem zly dzial. Od okolo pol roku mam problemy z libido, niby cos tam jest ale nie mam ochoty na nic, dodatkowo ciagle zmeczenie i niechec do niczego, kiepskie samopoczucie. Postanowilem zrobic badania na hormony ale tutaj moje pytanie. Zrobic je rano czy poludniu? chodzi o to ze rano [...]

Hej, mam takie pytanie, szukałem ale znalazłem same ogólniki. Oco choodzi z tą ścianą w biegach długodystansowych. Czym jest ona spowodowana (zakwaszenie? zmęczenie mięśnia? brak paliwa? czy może ma charakter psycho?) I co sprawia że u jednych wystepuje szybciej albo wolnie a czasami da się ją całkowicie ominąć? Z góry wielkie dzieki

Witam, od kilkunastu dni zauważyłem u siebie objawy takie jak ogólne zmęczenie, problemy z koncentracją. Mam również taki płytki, ciężki oddech oraz chyba mniejszy popęd płciowy. Wszystkie te objawy pojawiły po kilku dniach bycia na diecie low carb. Zrobiłem badania krwi i moczu i wszystko w normie ( jedynie pH moczu jest może trochę za niskie bo [...]

Chcę aby moje mięśnie pobudzać do maksymalnej hipertrofii. Po godzinym treningu czuje tylko zmęczenie ogólne, a mięśnie nie są zbytnio zmęczone tylko mój organizm jest zmęczony. Co mam robić? Robie wiele różnych ćwiczeń 2-4 serii różnych ćwiczeń przeplatanych między sobą. Nie lepiej robić wiele serii np ćwiczenie unoszenie hantli 14kg klęcząc i [...]

[...] czy kolana mają być w górze. Bo zrobiłem dopiero co 900 spięć z nogami prawie prostymi i mięśnie brzucha w ogóle mnie nie bolą, co najwyżej łopatki. Sam nie wiem, czy to ma jakiś wpływ na zmęczenie? Bo wcześniej robiłem po 200 (bez napinki, nie na ilość), a tu nagle taki przeskok na 900 (mógłbym więcej, ale nie chciało mi się gibać dalej)?

ćwiczę PN: klatka, biceps, przedramię ŚR: plecy, triceps PT: barki, nogi rzadko jednak czuję zmęczenie po pt, a mam z reguły całą sobotę wolną, czy dobrym pomysłem byłoby ćwiczenie dodatkowo tych samych ćwiczeń w sobotę co w pn? dodam, że jestem teraz na cyklu metki

jestem po 3 miesiecznym treningu na siłe , już mnie zaczeły łokcie bolec i czuje zmęczenie , postanowiłem zrobić sobie przerwe ile ma ona trwać , i co po tej przerwie zrobić od jakich obciazeń zacząć , ile ma trwać trening wprowadzajacy i kiedy moge zacząć właściwy trening