zmęczenie

[...] niepożądane zależne od dawki. Częstość ich występowania jest większa w przypadku stosowania dużych dawek lub dłuższych okresów leczenia. Często: bóle i zawroty głowy, zmęczenie, nudności, wymioty, zaburzenia widzenia (niewyraźne widzenie, plamki, migotanie, mroczki iskrzące) – w niektórych przypadkach nieodwracalne, szczególnie po [...]

[...] zrobić 10 . Staram się dokładać 2,5kg (po 1,25 na stronę) po trzech dniach przy następnym treningu na klatkę, ale czasem się cofam do poprzedniej wagi (słabszy dzień albo zmęczenie). Na wąski uchwyt to chyba teraz 55kg i tak samo ćwiczę. Rozpiętki robię takie szerokie z prostymi łokciami 10kg ciężarki na trzonkach. Też już ostatnie nie daję [...]

[...] Pobudzenie: 5/5 Ogólne odczucia: Aaaaale fajny8-) Wzięłam jakoś 4h po posiłku i podziałał idealnie, chociaż długo się wkręcał, jakoś 45 minut - ale potem - bajka:-D Prawie zero przerw między seriami, niby zmęczenie bardzo odczuwalne, gorąco, ale siła i moc cały czas była8-) Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona, jak najbardziej polecam - 11/10%-)

wczoraj trening nr 5 pietnastek odbyl sie w szybkim tempie mniej niz 30 minut, bardzo mocne napiecie w miesniach, sila okay mimo ze nie czulem wczoraj najlepszego dnia. dzisiaj czuje lekkie zmeczenie w gorze klatki i bocznych aktonach barkow czyli tak jak powinno byc, lekko rowniez triceps i cale plecy. Jeszcze jedno spostrzezenie, zobacze jak [...]

Witam mala przerwa sie zrobila w blogowaniu ale juz nadrabiam ----- 5-ty trening 10 (czwartek 27.03.2008) ciezary wedlug planu, z tym ze na skosie w gore w drugiej serii nie dalem rady i to calkiem mocno nie wiem czemu, zrobilem 6x91, 20 sekund przerwy i 3x91 z tym ze 3 raz to z pomoca w sumie 9 powtorzen ale strasznie mnie zmeczly, potem juz [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] z ponownym zaśnieciem wzdęcia - cały czas mi się wszystko odbija co tylko zjem, podchodzi do gardła trudność w oddychaniu - uczucie ucisku w klatce piersiowej nudności, zmęczenie - w ciągu niby jest energia ale jednocześnie ziewanie ospanie itp. uczucie sciskania żołądka częste oddawanie moczu w małych ilościach - tu już się trochę [...]

Voy Jeżeli weźmiesz tauryne przed treningiem wytrzymałościowym może się zdarzyć że będziesz przeładowany azotem (zmęczenie, tzw. zamulenie) a jeśli weźmiesz ją w czasie tak długiego i wyczerpującego wysiłku np. po 4h to występuje ujemny bilans azotu. Więc na ten azot jest większe zapotrzebowanie więc szybciej wszystko się wyrówna dlatego nie [...]

Wrażenia po 1 treningu wg planu nabial: rogrzewka, stretching + 2x6 drążek szerokim nachwytem (kark i broda) plus 2x12 ściągnie wyciągu (kark i broda) Plan nabial FBW: 1. prostowanie nog na atlasie ze stosowaniem roznych wariantow ulozenia stop(rownolegle, palcami do wew i zew) 4x12 odczułem nogi dobrze i będę kontynuował to ćwiczenie -wyciskanie [...]

u Doriana też było wstępne zmęczenie. oprócz treningu klatki. zobacz filmy/na forum jest; w nogach najpierw prostowania, potem suwnica, i dopiero przysiad. na plecy najpierw przenoszenie sztangi, potem wiosło, na barki najpierw dwa wznosy potem wycisk etc. u niego były 1-2 serie rozgrzewkowe i ciach, seria w zakresie 4-6. ludzie, którzy trenują [...]

no które będzie pierwsze na biceps to musisz już zdecydować, czy będzie wstępne zmęczenie czy nie. jeżeli tak, to supinacja/modlitewnik, potem uginanie ze sztangą i na koniec młotki. barki myślę, że możesz śmiało skopiować z art. pudziana89. co do nóg, to zacznij od 3 serii prostowania, potem 3 serie przysiadu i 3 serie syzyfków (wpisz w YOUTUBE [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] Zrób jak chcesz dla mnie możesz ćwiczyć dalej tak jak ćwiczysz. Ale katowanie się 4 razy dziennie to jest co najmniej nieporozumienie!!! Efektem twoich ćwiczeń będzie pogłębiające się zmęczenie, złe samopoczucie oraz załamka z powodu braku oczekiwanych efektów. Pójdź więc po rozum do głowy i skorzystaj z rad bardziej doświadczonych ludzi

[...] biegania, a jak nie macie przerw no to podczas truchtu. Ja około 0,5 litra i musze to ograniczyc, bo to za duzo jak na tak mały czas biegania :-/ 2.) Czy tez macie tak, ze zmęczenie czujecie dopiero po ZATRZYMANIU sie ? Jak biegne to teraz jest lajt, ale jak skoncze (albo koncze pierwszą serie, bo czuje to tylko po pierwszej serii) to czuje sie [...]

Trenuje 5 razy w tygodniu. Teraz zaczynam ostatni tydzień cyklu,później zrobię sobie tydzień przerwy bo czuje już powoli zmęczenie.Na kolejnym cyklu zaczynam ostre masowanie:-P Schemat mojej diety: http://img812.imageshack.us/img812/9878/maasa.jpg 1.Pierś z kurczaka to tylko przykład mięsa- będę jadł różnie 2.Warzyw nie liczę 3.Ryż i Makaron [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

[...] ( w ogólnym rozrachunku będziesz miał 4 "serie" na najmniejszym oporze i 3 "serie" na 3/4 oporu. Ja to stosowałem przy rozbudowie masy ud jako wstępne zmęczenie po którym ładowałem przysiady. Samo rewelacyjnie działa na wytrzymałość i kondyche. I to w krótkim czasie. Podejścia rób średnio co 4-7 dni ( zależy od regeneracji, [...]

Witaj To z pewnością nie jest normalna reakcja organizmu na zmęczenie. Stanowczo proponuje wizytę u lekarza, podejrzewam że neurochirurga. Wydaje mi się, że nie jest to spowodowane bólem mięśni lecz nieprawidłowymi reakcjami układu nerwowego. Moze jest to przejsciowe, gdyż jak sam wspomniałeś siedziałeś w domu non-toper i pracowałes/grałeś na [...]