[...] i teraz moje pytanie czy na diecie ckd jezeli zrobie sobie takiego izotonika z 1 łyzki stołowej + 500ml wody to będzie ok na basen do popicia ? zalecane są 2 łyzki stołowe czyli 2 duże łychy a to już 15g węgli a nie ok 7-8 ;/ co o tym sądzisz ? Dziś byłem na basenie ponad 1h i czułem zmęczenie i chciałem troszkę jeszcze ale już nie dało rady ...
[...] tzw. osteoartroza, zwana potocznie reumatyzmem. Jest to schorzenie spowodowane niszczeniem pewnych struktur czy elementów stawu wskutek zużycia (jest to swego rodzaju "zmęczenie materiału"). Zniszczeniu o różnym stopniu nasilenia ulegają części miękkie stawu, a więc chrząstka stawowa, torebka, maziówka, łąkotki w stawach kolanowych, [...]
[...] bardzo szybka regeneracja między seriami, zwiększenie potliwości. krisss_zaw jeśli chodzi o siły witalne, to zgadza się czuję poprawę. Doskonałym przykładem jest przedwczorajsza noc gdzie nie spałem bo musiałem zrobić projekt- mimo ~30godzin na nogach nie czułem zmęczenie jakie powinno być. Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-11-30 13:17:30
[...] ruchów na SW. ponadto dużo lepsze samopoczucie, uczucie błogości mimo zbyt szybkiego tempa życia - wystarczy, że zamknę oczy na parę minut i już się relaksuję. mimo to zmęczenie czasem daje się we znaki, ciężko o odpowiednią ilość snu a obowiązków pełno, nawet w weekend trudno o czas wolny. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2012-12-06 [...]
TEŻ TROSZKE CZASU SPĘDZIŁEM NA STAŻU.... JESTEM NADAL POD WRAŻENIEM LUDZI I INNYCH INSTRUKTORÓW, NIŹ ZANAŁEM. MATERIAŁ BAAAAAAAAARDZO CIEKAWY, ŻAŁUJĘ ŻE NIE MOGŁEM BYĆ NA CAŁOŚCI. TROCHĘ TECHNIK ZNAŁEM, KILKU NIE ZNAŁEM... SĄDZĘ ŻE FORMUŁA BEZ PODZIAŁU NA LEPSZYCH I GORSZYCH BYŁA OK. STAŻ JEST RACZEJ DLA OSÓB KTÓRE MAJA MINIMUM WIEDZY I JAIEŚ [...]
[...] próbę na 35kg ale plany się pozmieniały i pojechałem na ściankę wspinaczkową, powspinalem się 3h, zrobiłem kilka Seri na drążku ale na koniec pobytu zrobiłem kilka serii na bicka na łamanej. Kilka serii na 50kg i jedna na 60kg. Jak na zmęczenie po ściance to nawet lekkie mi się to wydawało i szkoda ze nie miałem dzisiaj okazji zaatakować 35kg.
Wczoraj zrobiłem ciężki trening bicepsa, dużo serii na 60kg oraz na 65kg.Dzisiaj był to spontan. Najpierw zrobiłem serię swingu 50powtorzen na 32kg gdzie trochę spuchły mi przedramiona i od razu na spontanie poszedłem zrobić tego bicka. Tak samo jaką brata męczyły mnie skurcze i zmęczenie po wczorajszym.
[...] praktycznie w godzinach popołudniowych ok 19. Ma to swoje zalety jak i wady. Po pierwsze wieczorem człowiek ma wyższą temperaturę ciała, ale problemem z kolei może być zmęczenie więc nie każdemu może to podpasować... Obiad zazwyczaj w godzinach 15:30-16.00 poźniej jedynie shake po treningu. Tuńczyk, biały ser, kasza oraz pełnoziarniste [...]
Dziś na treningu dałem z sobie nieźle popalić , dodatkowo zwiększyłem czas aerobów z 25 minut do 30 . Teraz się to trochę czuje jeszcze zmęczenie . Miałem sprawdzić max przysiad ale niestety nie dało rady zrobiłem ostatnią serie 92kg x6-8powt i sztanga mi się zaczęła za mocno wyginać ,więc bałem się już dokładać więcej . Na podrzut jednorącz nie [...]
[...] narzekać . Po treningu standardowo 30minut rowerku . DIETA Wszystko tak jak w planie ,żadnych modyfikacji .A nie przepraszam popełniłem jeden grzeszek a mianowicie oblizałem nóż po nuteli (kanapki robiłem siostrze żeby nie było ) . Mam nadzieje że dostane rozgrzeszenia Ps. Ostatnio odczuwam duże zmęczenie nóg , czym to możę być spowodowane ?
[...] pół godziny, prawdopodobnie jest to związane z b.małą ilością snu przez ostatnie dni i wczoraj.) II posiłek: -owoce (nie byłam w stanie zjeść więcej, upał do tego to zmęczenie po treningu-nieciekawie) III posiłek: -pierś z kurczaka (wbite jedno jajko, trochę jogurtu, duużo przypraw, rozmieszane, usmażone na oleju z pestek [...]
Nie mam zamiaru tego zmieniać bo wczoraj sam widzialem co robi połowe fiolki , bicepsy tak sie spompowały ze nie mogłem zginać ramion i ból czyli zmęczenie mięśnia jakby było większe przez napływ krwi .
[...] wczoraj mnie olśniło co się ze mną dzieje: -skurcze mięśni -wzmożone wypadanie włosów (na potęgę) -zaburzenia akcji serca-staje na kilka chwil a potem bije bardzo szybko -zmęczenie, znużenie -nerwowość, agresja nadpobudliwość -znaczne obniżenie nastroju bęc- niedobór magnezu ;/ co najlepiej z tym zrobić? przecież magnez jest w tym, co jem, [...]
Odnośnie tych ciast to... Ja po startach byłam w stanie na jedno podejście zjeść pół dużej blachy ciasta :D Jakieś zmęczenie już odczuwasz na treningach czy jeszcze nie doświadczyłeś tego uczucia?
Odnośnie tych ciast to... Ja po startach byłam w stanie na jedno podejście zjeść pół dużej blachy ciasta :D Jakieś zmęczenie już odczuwasz na treningach czy jeszcze nie doświadczyłeś tego uczucia? Co do ciasta to nie mogę być gorszy :-D Zmęczenia jakoś nie specjalnie, trochę mniejszymi ciężarami macham.
Doris Wyglądałaś ładnie:-) Może pod toną makijażu przez chwilę i tak ale ogólnie BEZ zmęczenie było widać na tysiąc kilometrów. No i ten blond... Fe %-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-23 19:00:57
Doris Wyglądałaś ładnie:-) Może pod toną makijażu przez chwilę i tak ale ogólnie BEZ zmęczenie było widać na tysiąc kilometrów. No i ten blond... Fe %-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-23 19:00:57 Kobiety w makijażu nie wyglądają ładnie. :-{
Dzikafaza: Najpierw ocena: tak, mozessz robic taki HST: A teraz ocena dla Ciebie: Jestes ostatnim kretynem!! ****a! Tmaty sa zamkniete bo mam swoje powody i kropka di****a pana. a ze ****a nie potrzafisz zachowac porzadku to swiadczy o Tobie samym. Prosilem Cie leszczu z 10 razy, poswiecalem swoj czas na odpowiadanie na twoje pytania a ty mi [...]