a ja popieram tomkafita czy jak mu tam, ale tylko dlatego, że sam takie wrażenie odniosłem czytając twój post i jednocześnie gapiąc sie na pierwsze zdjęcie śmiechowo ale nie ważne, 16 lat i mówisz 2 lata? w takim razie tych 2 lat nie zmarnowałeś wiwdac, że skoro interesowałeś sie tym od dawna to podszedłęś w miarę profesjonalnie (nie machanie [...]
[...] Wypełnij ją punkt po punkcie. Napisz o tym jaki masz pomysł na poprawę stanu obecnego. Na takiej podstawie będzie można coś doradzić, bo póki co to jest więcej gadania o tym co było, a powinniśmy zająć się tym co będzie. --EDIT-- Zdjęcie sylwetki to zdjęcie od stóp do szyi lub wyżej Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 6/20/2018 12:49:25 PM
Super mega odpowiedź, zawarłeś w niej wszystko czego potrzebowałem dla potwierdzenia moich założeń. A w Dzień Bez Treningu moge obnizyc ww i dodac tluszcze? Awatar to zdjęcie z przed dwóch lat, ale teraz jestem po mini cut i chce zrobic chociaz 3 miesiace masy i znow mini cut.
Bo nie wiem, czy robić z mniejszym ciężarem i pełne 15 pow, czy zwiększyć ciężar i robić mniej powtórzeń. Bawię się ciężarami i czasem wyjdzie mi tak, że pierwszą serię zrobię, z drugą już mam problem i wtedy nie wiem czy zmniejszyć go i robić 15 czy zostawić jak jest. Miska na jutro. DNT, ale pracujący 12h. ;) Po szalonym i udanym weekendzie [...]
no a wiec tak. daj to drugie zdjecie i bedzie spox. bo narazie mozna sie przyczepic do wszystkiego , no grube uda (bo nosi szerokie spodnie(bo nie widać), 'pjączki na twarzy (bo nie widać) zero cycorów(bo nie widać) ,,, NIE TO ZE TAK MYSLE ALE JAK KTOS CHCE TO IE PRZYCZEPI AJ TO 2 ZDJECIE I SIE POMYSLI acha no i nie mysle ze jak ktos noosi [...]
[...] rowerową na lody ;-) Polecam jak by ktoś był w Połańcu to dziadeczek w rynku robi takie lody że masakra, a cenowo też bardzo dobrze wychodzą ;-) Na potwierdzenie wrzucam zdjęcie kolejki :-P Największa porcja kosztuje 5zł, ale dla mnie to zbyt dużo bo mózg przy takiej porcji już zamarza %-) No i właśnie podczas wycieczki na lody poleciało ok [...]
[...] dzień, więc zrobię aero tyle, ile dam radę + 3 obwody na brzuch. Zaraz biorę się za uzupełnianie tych wypisek z poniedziałku i wtorku, a żeby nie było Wam smutno, wstawię zdjęcie bicepsa, który chyba w jakimś, choćby malutkim, stopniu już mam. %-) Sorka, że tak poobcinane, ale takie zdjęcie, a coś się wykluwa i chciałam się pochwalić. :-D [...]
[...] Dziś mega trening znow. Ciezary jak dla kobiet Ale nie narzekam. Miał być film Ale kolejny operator kretyn w ostatniej serii zamiast nagrać... zrobił zdjęcie xD Ciezary coś tam w górę lub liczba powtórzeń przynajmniej. Zdjęcie dla grzany haha Ale coś tam te dwójki widać choć nogi nadal nie ogolone bo przez ten Sajgon nie [...]
[...] być zdjęcia poniżej 18 lat Misław92: Weź wstaw jakieś normalne zdjęcia całej sylwetki Dla tych którzy narzekają że im ucina/rozciąga/niszczy jakość zdjęć: Otwierasz swoje zdjęcie w Paincie, dajesz na atrybuty. Masz tam podaną szerokość/wysokość. Jeżeli któraś z tych wartości przekracza te wrtości: 800/1000, obliczasz ile to procent i o ten [...]
to jest takie dobre, że jak chcę iść po lapka, żeby z kamerki zrobić zdjęcie, to nie mogę się powstrzymać i zjadam tego burgera... ale jutro postaram się zachować dystans i zrobić jakieś zdjęcie ;) akurat przepis wrzuciłem zaraz po skonsumowaniu tego właśnie pysznego przysmaku
Czy ktoś tu się bawił photoshopem????????? Popatrzcie na siódme zdjęcie i na majtki. Zdjęcia były obrabiane czy jak? I ostatnie zdjęcie. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2009-08-09 22:36:49
[...] w siatkówkę , pobiegać , wiem że przy dużej wadze byłoby to znacznie utrudnione. Celuję w około 85-90kg przy około 80cm w pasie i wiem, że wtedy będzie kosa. *Takie fajne zdjęcie z zawodów w Sopocie ,gdzie widać kawałek moich 'tyłów', połowa lipca tego roku ;-) Wcale taki malutki nie jestem , ale fakt trzeba dużo poprawić , szczególnie że sie [...]
[...] że dałem opis całego treningu na początku tematu - ale widzę, że wrzuciłem tylko chyba jeden dzień. Miałem dzisiaj nagrać film podczas tego rozciągania lub chociaż zrobić zdjęcie - niestety Renia robiła aeroby, a ja nie miałem jak w tym miejscu gdzie to wykonywałem ustawić telefonu Opis tego rozciągania od Nighta : "O odwrotnych rozpiętkach [...]
[...] nie zapamiętałem, a nie chce coś źle napisać) Dostałem 6 sztuk : 4 poszły pod rzepką na bolące najbardziej miejsce, a po jednej na stronę wyżej nad rzepką - zresztą macie zdjęcie, na którym jedna akurat już się nażarła i odpadła %-) /SFD/Images/2016/1/16/d99f493f2e1d4805ab70d05f0d3faaad.jpg Dla mnie to nie nowość, byłem już dwa razy na [...]
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
