[...] 0,5% -wpc wanilia-orzech laskowy 30g W smaku chyba najlepszy jaki mi wyszedł :D No i jeszcze deserek 200g jogurtu jagodowego,200g serka emilki z kawałkami owoców :-) Słabe zdjęcie niestety wyszło :-( /SFD/Images/2015/4/23/857805cf5b0c4e71b65e2ec46cae0030.jpg /SFD/Images/2015/4/23/180e89a1591449a6b50b8a7a4b9cfe05.jpg [...]
[...] 8szt -2 krople aromatu waniliowego W smaku super,mógłbym jeść i jeść,jeszcze takie makro :D IIFYM ! 8-) Następnym razem dorzucę jakiś owoców i może poleje jakimś syropem jak kupie :-) A tutaj jeszcze dorzucę zdjęcie jak to wygląda :-} /SFD/Images/2015/4/24/edb3f30a729047bc91808990a7542e73.jpg Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-24 23:32:33
Opisałeś mi ostatnie zdjęcie :), a mi chodziło o te pierwsze. Jakiś naleśnik z serem chyba ? Tego co opisałeś to jeść nie mogę hehe Opisałem,to pierwsze,ale coś forum ma problemy i mi usunęło :-( A,więc tak,koleżanka to robiła,będzie jutro to zapytam,wiem,że bardzo dobre wyszło xD To jest tortilla z sałatą,kurczakiem,warzywami i jakimś sosem,jutro [...]
Pavlo po co tutaj zdjęcie mojego brzucha?. (ps napiętego czy bez). Jak narazie nie mam takiej możliwości Poza tym nie mam aż tak widocznych mięśni Może Ty wrzucisz, albo Kazina "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-
[...] 3s. po 50powt. 3. Spięcia z obciążeniem (5kg talerz na klacie) 3s. ok. 30powt. 4. Unoszenie kolan do klatki leżac 3s. 25powt. Co o tym sądzisz Ps. Kazina zapodaj zdjęcie swoich mięśni brzucha Elo... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ [...]
Dzięki za odpowiedzi! Jajko dorzuciłem do śniadania. Oprocz treningu silowego od pazdziernika bede chodzil na zajecia ruchowe, squash, basen, sztuki walki (glownie pod samoobrone), wiec mam nadzieje, ze starczy jako aero ;) Mam nadzieje, ze na mnie split 4 dniowy zadziala - u mnie efekty chyba beda widoczne (mam nadzieje), bo na poczatku duzo nie [...]
Moze sie myle ale mam wrazenie, ze byles kiedys 'misiem' prawda? Jezeli tak - bo zdjecie moze nie do konca oddac aktualny obraz rzeczy - to daruj sobie schodzenie do 7%. Przerabialem to. Dojdziesz -brzuch bedzie wygladal jeszcze gorzej, to samo klata, a genetyka po odstawieniu chemii szybko przypomni Ci, ze idealnym ksztaltem w naturze jest kula i [...]
[...] http://img850.imageshack.us/img850/2663/dietanadzis.png http://img94.imageshack.us/img94/5880/dieta20130403.png Haha, chciałem wysłać Wam zdjęcie mojego posiłku, bo tak ładnie wyglądał, sałata, makaronik, sosik i mięsko, ale zjadłem i teraz sprawdzam telefon czy zrobiłem i jednak się nie udało tym razem :) [...]
[...] Jest, dzisiaj spróbowałem polędzwiczek z kurczaka, pychhhaa. Olej lniany niestety mi się skończył... No i po treningu zrobiłem sobie zdjęcie pleców, bo chyba jeszcze nie było takiego zdjęcia. http://img17.imageshack.us/img17/3862/plecyq.png POZDRO! Zmieniony przez - borecky w dniu 2013-04-08 19:01:34
[...] nie można powiedzieć złego słowa :) http://img837.imageshack.us/img837/7246/dietar.png /SFD/2017/1/17/fe7d72259b27460499f63febec710806.jpg Polecam wszystkim, to nie moje zdjęcie, ale już piszę :) Kupujemy tortille, np. w Biedronce za ok. 3zł, do tego kurczak 0,5kg, jakieś warzywa (ja akurat lubię te mixy sałat) i jakiś ketchup. W domu [...]
Zapomniałem o tym zdjeciu,to zdjecie robione było na początku tego konkursu nie cały tydzien temu.Forma jak widać marna ręce chude a motylki lekko odstają(ale mam nadzieję że się to poprawi
a kim jest mama z zawodu??? Jesli to mialyby byc zmiany zwyrodnieniowe odcinka szyjnego lub jakies uciski (stąd te mrowienie moga byc) spowodowane kręgami to zwykle zdjęcie RTG powinno wystarczyc. Jesli nic nie wykaze to przynajmiej bedziesz miala wyeliminowanych kilka mozliwosci.
[...] na krawędziach trzonów. Obniżenie przestrzeni międzykręgowej C5-C6. No i co z tego. Opisy moich RTG wyglądają podobnie. Na szczęście przestało mnie to zajmować jakieś 9 miechów temu. Zwykle w zespołach bólowych mięśnie się przykurczają i warto je rozciągnąć, ale patrząc na zdjęcie Jeanette to nie jestem pewien czy jest w grupie większościowej.
[...] Ale to tylko hipoteza, i w sumie nawet za bardzo nie ma jak tego sprawdzić. "Zwykle w zespołach bólowych mięśnie się przykurczają i warto je rozciągnąć, ale patrząc na zdjęcie Jeanette to nie jestem pewien czy jest w grupie większościowej." Kradam, heh, no każdemu może się przykurczyć szyja Jeśli zaś chodzi o rady, co na to robić - na [...]
Kurde Barano, jak sylwetka Sandowa to wygląda. kapitalne zdjęcie i forma. jak sobie przypomnę "omka-boya" to aż ciężko uwierzyć. Oczywiście każdy ma swoje etapy rozwoju, więc i taki był potrzebny. REWELACJA!!!
DT-elexyzf
