zasady

No ale według mnie jeżeli chodzi o większe ciężary powinny byc inne zasady niż na mniejszych :)

[...] iż ja w odróżnieniu od wielu wyciskań które widziałem na zawodach,prostowałem ręce do punktu z którego zacząłem....ani razu nie było niżej ani wyżej. Trzeba doprecyzować zasady,żeby nie było niedomówień... Nie chodzi o mnie bo ja nie ustawiam się pod WW ,jednak są tacy którzy chcieliby dokładniejszych kryteriów oceny... Zmieniony przez - W Z [...]

do tego prostowania w łokciach,to chyba nie można się czepiać bo...rekord też tak został zrobiony chyba że nowe zasady,nowe rekordy ? to musicie rozwiązać między sobą...bo ja raczej nie będę startował w WW

[...] skróconych...ale na naszych krajowych zawodach widziałem o wiele gorsze wykonania które były zaliczane... A zatem tak jak napisał wycwiel,pasuje stworzyć jakieś ogólne zasady i równe bezstronne sędziowanie dla wszystkich... I myślę że budowa zawodnika /duże łapy/ nie powinien mieć wpływu na ocenę boju,czyli prostowanie w łokciach w [...]

Chodzi o to że patrząc na większość zawodów w WW można odnieść wrażenie ze nie obowiązują tu żadne zasady.Z każdej dyskusji można wyciągnąć jakieś wnioski i pomysły a stałe ustalenia co do rozgrywania boju w WW pomogło by w sędziowaniu na jednolitym poziomie.Chociaż patrząc na WL mimo że mają opracowany regulamin to też wciąż istnieje wiele [...]

Ja proponuję usiąść przy piwku i ustalić jasne zasady dotyczące WW w Polsce :) żeby nie było sporów i tak uważam że w Polsce robimy to najdokładniej :) Ja tam wole nie narzekać ciesze się że ta dyscyplina rozwija się w takim tempie że mogę poznać tylu wspaniałych ludzi na zawodach :D Panowie wszyscy jesteście wielcy :D

szczerze moze byc acetowanie zasady bedą przeciez i tak równe dla wszystkich przecież tylko podyskutowałbym nad szerokością uchwytu

[...] najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie to na wielkość obciążeń, jakie będziemy w stanie zastosować w treningu dużych grup(wyjątek podczas stosowania zasady "wstępnego zmęczenia mięśni") -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia złożone( jak: wyciskania, przysiady), izolowane( jak:rozpiętki, ćwiczenia na [...]

Wróciełem przed godzina z Pragi-stad moje milczenie,jak ktos nie sledził relacji...:) W podciaganiu sa proste zasady-od pełnego zwisu,nachwytu(dowolna szerokość uchwytu) po dotkniecie drązka brodą. Reszta nieistotna-Jak wrzuce przykładowy film,bedzie problem-bo każdy z nas ma swoj styl podciagania-a przekona sie o tym krecac film. Najwazniejsze by [...]

[...] w woj. opolskim mogę poprowadzić zawody i też wystartować ;-) proponuję 50kg i 100kg dla mężczyzn i 25kg dla kobiet. Jeśli ktoś jest ciekaw jak wyglądają takie zawody, zasady itd. to zapraszam do mnie do Ozimka 6.04 na Mistrzostwa Polski Nauczycieli w WW. Szczegóły w dziale aktualności sporty siłowe, lub wystarczy kliknąć na widoczne [...]

Ja w ubiegłym roku też się zajechałem. Nigdy w życiu nie zastosuje już zasady więcej = lepiej. /SFD/Images/2015/6/12/0c90e4e06a6a4162b3eea627ebccf716.jpg

[...] fat) FULL BODY VOLUME Niedziela - ( 2600 kalorii, 2.5g białka, do 150g ww, reszta fat) DNT Tak więc - 2600 kalorii = plan jak wyżej. Przed tym dodaję tylko FAT w DNT, a zasady te same co były do 50g ww w DNT. Chyba w miarę zrozumiałe :)) P.S - Jabiemu Jabłońskiemu właśnie strzelił przyczep przy wyciskaniu sztangi na poziomej w tym samym [...]

[...] - 3x15 7.Wznosy bokiem - 4x12-15 8.Facepulls - 4x15 Pozmieniałem trochę ćwiczenia by wyjść z tej monotonii. Plan mimo wszystko uważam za bardzo skuteczny i ciekawy, więc zasady te same. Na split nie mam pomysłu. Cała góra ćwiczona 3x w tygodniu - wychodzi mi to na dobre. Alee, to się sprawdzi pod koniec redu oraz tak mniej obiektywnie 6 [...]

Zachowując się ostrożnie, nie przesadzajac w imię zasady 'jestem suchy więc mogę ' ta forma może trwać i trwać. Wiadomo że nie będzie tak samo jak na koniec redukcji gdzie wszytsko jest nastawione na ten cel.Ale wychodząc rozsądnie te 2-4 miesiące spokojnie można mieć sześciopaka. Wychodząc czyli dodając kcal

U mnie instruktor pewnie na wiosnę poleci. Póki co najpierw prawko za nim wprowadzą ceny 2000 zł i nowe zasady itp. a przed tym w masę trzeba zainwestować %-) A w maku najgorsze jest to, że smakuje mega dobrze, ale po nim jest się tylko głodnym, a kasy poleciało tyle co za 1.5 kg mięcha z wieprza i dodatki, które też dobrze smakują, mają tyle [...]

[...] porozrzucać, teraz pora przyzwyczaić ich do porządku - na silowni powina zostać wprowadzona odpowiednia atmosfera - trzeba wpoić tym nowym bywalcom od samego początku pewne zasady, najlepiej zacznij juz od następnego dnia, w pewnym momencie porządek na silowni stanie się rzeczą na która sami zaczną bacznie zwracać uwagę. Panalbiku, wprowadźcie [...]

Dzień 33 Dzień w miarę spokojny bez wiekszych sensacji. Trochę się pouczyłem do poniedziałkowego angielskiego, zrobiłem planowaną siłownię - dziś już było znacznie lepiej, samopoczycie dobre, chęci nie brakowało. Pogoda też lepsza - wreszcie chłodniej, nie tak parno - może to też miało wpływ... Wczoraj oczywiście obejrzałem mecz. Czesi jak widać [...]

Jak zwykle - dziękuję ;-) Martwy na sztywnych - łapiesz załamanie pozycji technicznej i to w najgorszym punkcie - odcinku lędźwiowym kręgosłupa przy jednoczesnym podniesionym odcinku szyjnym - to się może skończyć bardzo brzydko, tak nie rób!!! Stań prosto, klatkę wypchnij, powoli zjeżdżaj po udach do momentu w którym poczujesz mocno rozciągnięte [...]

[...] czasami są bezwzględni, dla nich to jest niewinny żart, a łezka aż się ciśnie... ;-) A z kumlami to inna sprawa ;-) Hmm, z tym hormonem wzrostu to i tak może być lipa - zasady kości może nie są jeszcze całkiem zrośnięte, ale też nie są w stanie początkowym. Dodatkowo ewentualne hormony dodają (przynajmniej powinny) ten proces przyspieszać. Z [...]

To ja w takim razie polecam dobrą sekcję kontaktowego stylu Kickboxing może i jest lepszy z zasady (choć tu też się można kłócić ), ale od każdej zasady są wyjątki. Obczaj czy to czego uczą u Ciebie to nie jest jakaś chała, skoro bardziej już skłaniasz się ku kickboxingowi.