zasady

no dokładnie, to zbyt mądre nie jest, a tym bardziej, że wtedy za wpisowe mogliby zgarnąć więcej kasy, no ale niestety takie mają zasady i nic na to się nie poradzi :-(

[...] PEZED: bieżnia 5min, rozciąganie dynamiczne PO: 5min marsz pod górke na biezni, 15min bieg 9,5km/h + rozciąganie Nie do końca jeszcze rozumiem zasady robienia wszystkich ćwiczeń, ale będę poprawiać w trakcie :) 1 ok- całkiem lekko na razie 2. pierwszy raz robiłam takie ćwiczenie, muszę jeszcze wyczuć postawę 3. [...]

....caly czas zasady prowadzenia testow obowiazuja - wiec mile widziane wszelkie opinie na temat produktow,ich fotki,ocena itd. wszystko zwiazane nie tylko z dieta czy treningiem - ale z suplementacja rowniez

[...] co innego napisanie ze sie nie jest w stanie - co innego olanie sprawy ale z tego co sie orientuje - wiekszosc ,a moze nawet wszyscy,oby - daja systematycznie zeby nie bylo: byly i sa zasady ja przypominam o nich zeby w poniedzialek nie bylo pytan 'dlaczego nie ma mojej wejsciowki?'! pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-05-28 17:28:29

[...] Dzwonię do tego Megabola i słyszę że mogę osobiście ale tylko jak zapłacę za kuriera 14zł. Pytam co to za odbiór osobisty jak trzeba płacić za kuriera! A oni ze takie maja zasady. Mówie sobie chu...j niech stracę,cisneło mnie bardzo bo mi sie akurat bialko skończyło. Dojeżdzam na miejsce, idę na portiernię i mnie kierują do magazynu... Mówię że [...]

Nic sie chyba w temacie nie zmieni - to znaczy jak na razie podsumowanie dalo 7 osob. Termin 'zakonczenia' znany od dawna - wiec tymbardziej mozna sie bylo dostosowac wysylajac dzien,dwa czy tydzien wczesniej tak jak to zrobil żeleś - wiedzial ze wyjedza wiec wyslal kilka dni wczesniej. Wiec i ja i On - jestesmy zadowoloni. Ja najbardziej bo nie [...]

[...] (........JESLI?!) bedzie to na innych zasadach - bardziej surowych ,bardziej pzrestrzeganych i wogole -> dluzej + gorzej vol.1 wyszlo o wiele lepiej - bo i surowsze zasady tutaj wiecej luzu (ale pora poniekad tez miala cos do powiedzenia) i wyszlo stanowczo gorzej jesli chodzio aktywnosc pitbull zwyciezca jezeli chodzi o ta czesc - [...]

[...] tak wygladac kto chce bedzie mogl sie zglosci ale tyle co powyklinalem tym razem i sie - na pewno nie bedzie tak jak bylo tym razem zrobi sie stanowczo wczesniej sztywne zasady sztywny czas od-do aktywnosc na pewno wymagana czestsza niz 1x week kto nie sprosta po tygodniu czy dwoch,itd - to sie pozegna z reszta 'dowolnosc' wypiski zostanie - [...]

Według mnie zasady były normalne. Nagrodę dostaje ten który zrobił największy progres w sylwetce. Tak samo jest w szkole dostajesz oceny za wynik końcowy, a nie za starania.

Nie umniejszam wkładu, ciężkiej pracy Misiowi. Zrobił duży progres i na niego głosowałem. Chodzi mi o to, że albo powinny być inne zasady, albo kilka testów, dzieląc ludzi na ekto/mezo/endo i mniej więcej sylwetkami tak by nie było takich niesprawiedliwych dysproporcji.

Widzę, że minął mnie spory kawałek dialogu Panowie, zero spinki. Zasady były proste, w zasadzie każdy mógł oceniać wedle swoich kryteriów, więc nie widzę większego problemu. Zwycięzca jest tylko jeden, a czy jednym było trudniej, a innym łatwiej to już indywidualna sprawa. Ja osobiście nie brałem udziału dla nagród, tylko dla wspólnej zabawy i [...]

1.meta 4 tyg 25-30-30-25 ed 2 Prop 75-75-75-75 e2d 3 Prop 150-100-75-50 e2d wino tab 20-30-40-50 ed 4 Prop 150-100-75-50 e2d Npp 50-75-100-150 e2d 4 Prop 150-100-75-50 e2d Tren 50-75-75-100 e2d mniejwiecej, sam sobie wyczujesz dawki, chodzi o zasady atakujemy androgenicznie konczymy anabolicznie

[...] badania wyznają: "Głęboki sen przed nauką umożliwia optymalną pracę hipokampa oraz korzystne kodowanie w pamięci" Dr Van Der Werf powiedział, iż istnieją proste zasady dla zapewnienia optymalnego wzorce snu, takie jak "unikanie kofeiny po popołudniu, wyczerpującej pracy, stresu bądź zamartwiania się na kilka godzin przed snem. [...]

a nie da się troche nagiąć tej zasady że od 18 lat bo mi brakuje 8 miesięcy do 18 a bardzo chciał bym wziąsc udział a jak na 17 to jestem rozgarnięty i obeznany.

[...] pomijając już to zdrowie. I żeby nie było - jakiś drzem do owsianki lub ryż biały/ziemniaki to nie jest dla mnie śmieciowe jedzenie, mówie o typowych fast foodach oraz słodyczach. Masz może, jakiś dziennik lub przemianę kogoś kto właśnie stosuje się do zasady IFFYM trzymając powiedzmy mniej niz 50% czystego jedzenia ? Bo chętnie bym poczytał

[...] kanapą a treningami. Dobrze że od czasu do czasu muszę gdzieś do sklepu podjechać lub córkę do szkoły zawieźć/odebrać. Obciążenie na poszczególne serie dobieram według zasady 60%RM na start. Mam jedynie problem z doborem partii do treningu. Właściwie do świąt, macham sobie żeby pomachać i się nie zastać. Po świętach poukładam coś na [...]

Pięknie napisane Szajba. Ja tam się nie znam na ludziach, ale lubię proste zasady. Prawie jak w armii ;) https://youtu.be/OHpcSmC5yGw?t=10s

Dolan, to tylko taki mój skrót myślowy ;-) Shadow, nie lubię armii. Nigdy nie lubiłem. Lubię natomiast proste zasady. PS. Widzę że nikt nie pokusił się o wskazanie powodu ostatnich napięć na forum ;-)

[...] nie znam i nie wiem jak te trzy dyscypliny pogodzić i jak poukładać trening. Natomiast pewien jestem jednego, że organizm człowieka to organizm człowieka i jakieś zasady są uniwersalne a rewolucje to mi się nie widzą. Taka październikowa na przykład, co narobiła. Zrozumiałem z tego, że najpierw robisz szybkość a potem zamulasz ją [...]

Szajba uprawia tyle dyscyplin, że mógłby kilka osób obdzielic. Łącznie z kettlarzem! Do tego z dobrymi wynikami! Panie Janku, ja bym te piramide poprosił.. Możesz poczytać http://bonavita.pl/nowa-piramida-zywienia-2016-zasady-prawidlowego-zywienia