zasady

[...] konkurs w którym chce oglądać i porównywać zdjęcia przypadkowych kobiet w wybranych pozach, no źle mi się to kojarzy i już. Na zawodach przynajmniej są jakieś konkretne zasady i kryteria, jest też weryfikacja, trzeba spełnić minimalne wymagania, oceniają profesjonaliści. Tam jest sport. A fotki w proponowanej formie nie mają dla mnie nic [...]

[...] jak w kulturystyce :) Kryteria kryteriami, a czesto sedziowie swoje :) Ja i tak uwazam ze Masti wymysli co innego, nie bedzie zadnego oceniania dup czy plecow :) Czy to takie wazne teraz jakie beda zasady tego konkursu? Nie bedzie nam pasowac, to przeciez nie bedziemy brac udzialu, troche luzu, niech sobie Masti dozuje napiecie jak tak lubi :)

[...] do danej kategorii - oczywiscie sedzia nie powie jej wprost ze wyglada jak chlop, ale to moze wlasnie to oznaczac :) Ale widze po prostu ze dla ciebie Viki wazne sa te zasady, chcesz wiedziec na co sie piszesz, jasno i przejrzyscie i lubisz miec to wszystko doprecyzowane w szczegolach, takze moze taka uwaga do autorow konkursow, by na [...]

[...] próbować. Jeszcze parę dni poczekamy,może się jeszcze jakieś uczestniczki zgłoszą ale ten próbny konkurs pokazuje,że brak chętnych. Stąd w marcu rozszerzymy to i na panów,zasady będę jeszcze łatwiejsze ale też nagrodzona zostanie osoba z pierwszego miejsca-czyli tylko bedzie jedna nagroda w konkursie. Skąd w ogóle taki pomysL na [...]

[...] filmiki pochodzą z zawodów w Poznaniu-Copa Posnania. Tam o ile sie nie myle mozna było łapać przeciwnika w gardę w stójce i sciagac w ten sposób do parteru. Te zasady zmieniono np na ostatnich zawodach submission w Gdyni. Za takie zachowanie zawodnik tracil punkt, wiec wiekszą role automatycznie odgrywały inne rodzaje sprowadzeń. [...]

[...] ten sposób w późniejszym czasie może być więcej złego niż dobrego. Szukam odpowiedzi na pytania, które zadałem bo w dalszym ciągu będę kontynuował dietę low carb. Znam jej zasady a teraz po prostu chciałbym dowiedzieć się rzeczy, których nie wiem. Nie znaczy to, że jem teraz wszystko jak leci, po prostu produkty, których nie jestem pewien [...]

SORRY ALE NIE JESTEM W TEMACIE ,BYŁO JAKIEŚ GŁOSOWANIE NA NOWEGO MODA ???? ,CZY MOZE SAM GO WYBRAŁEŚ . tOBIE WOLNO BO JESTEŚ BOSSEM (A TAK NA MARGINESIE PINTER WPORZO KOLEGA JEST ) HMMMM A CZY NA FORUM OPRÓCZ REGULAMINU ,KTÓRY STWORZYŁES OBOWIĄZUJĄ JAKIEŚ ZASADY ?? NIKT NIE WIE SKĄD ON SIĘ WZIĄŁ JAKO MOD ,A TY KAŻESZ NAM GO LUBIEĆ JAKO MODA [...]

Zasady zaliczenia boju... /SFD/2019/4/24/9f542790712d4853936af8d0b37534c2.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/24/2019 10:34:51 PM

[...] odpowiednio zregenerowane. Cwicze 1,30 H. Przerwy 2-3 min. zaleznie od rodzaju cwiczenia i grupy miesniowej. Srednio 16 serii na duze, 12 na male. Ale nie trzymam sie tej zasady. Widze po sobie co jest dla mnie najlepsze i tak cwicze. W te 1.30 H dochodzi rozgrzewka, oraz worek (nie zawsze) Na treningu lacze duza grupe z mala. Ale to tez [...]

Te zasady są bardzo ogólne... W takim razie mam pytania: 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) "pełne białko" to jakie produkty? 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców Co to znaczy "jak [...]

Wtedy możesz startować tylko poza konkursem, niestety. Takie są poj**any zasady.

+ wyobraznia i jest spoko tu msz cos co moze ci sie przydac i pamietaj wykorzystaj wyobraznie(niekiedy torebki z zakupami moga sluzyc za obciazenie, albo przywiazac obciazenie do kostek........) Trening dla początkujących Trening act jest dobrym treningiem dla początkujących adeptów kulturystyki. Wzmacnia on układ mięśniowy, powoduje [...]

TEN TRENING KTORY ROBIE TERAZ CZYLI W OKRESIE REGENENRACYJNYM MOZE BYC? WZIALEM ZASADY TEGO TRENINGU Z ATLASU CWICZEN. OPISALEM GO WE WCZESNIEJSZYM POSCIE.BO NIE MAM NA SILCE ZA BARDZO MOZLIWOSCI ABY WYKONAC TRENING ACT. irek

[...] wakacji,ale nie wiem co pozniej? Czy moge robic na mase np 1.cwiczenie z wykorzystaniem progresji a pozostale stalym ciezarem? Czy wszystkie z wyjatkiem izolowanych z wykorzystaniem progresji bo nie wiem jak lepiej I moze ktos wie jak najlepiej cwiczyc na sile: czyli zasady ,jakie cwiczenia bo za bardzo sie nie orjetuje z gory dziekowa irek

Ale nie znam zasady metabolizmu. Chodzi mi konkretnie o ile dziennie trzeba zwiększać ilość białka żeby utrzymać metabolizm, i jak się to ma do ilości węglowodanów. Chciałabym sobie sama układać jadłospis za pomocą takiego fajnego programu, który już posiadam. Wiem, że ilości tłuszczu ( 30 +- g/dzień ) nie można zwiększać. Wiem też, że są różne [...]

Chodzi o to ze nikt Ci nie ułozy takie zasady.. moze zacznij od wyszukiwania diet innych uzytkowaników i Sobie dobierz aczkolwiek musisz zacząc od wiedzy czym są np węglowodany, białka, tłuszcze trochę teorii a pozniej kombinowac :)

[...] klata, biceps i brzuch •wtorek- wolne •środa- plecy, triceps i brzuch •czwartek- wolne •piątek- nogi, barki i brzuch •sobota- i tu różnie raz klata biceps lub plecy triceps •niedziela- wolne I czasem w dni nie treningowe bieganko, ale to nie ma zasady zdarzał się tez basen, ale przez sytuacje jaka jest na świecie nie ma takiej możliwości

Tomot: Ja nie neguje starych tematow, tylko nudne! Powiem tyle ze zasady zmieniaja sie z zaawansowaniem! kierunek zmian jest wszelako "ku predyspozycjom". Predyspozucji zas wielu nie ma, upraszczajac na maxa: -kilka rodzajow ze wzgledu na dobor cwiczen (c) -kilka rodzajow ze wzgledu na cechy motoryczne (m) W przyblizeniu mamy wiec m*n [...]

[...] szans z tym który stoi nad nim. To są bzdury, w które wierzą ludzie i dlatego postrzegahją mma jako coś bardzo brutalnego. U mojego brata nie ma tych bzdur w głowie. Zna zasady mma, rozumie ze jest to rywalizacja do ktorej potrzeba ciezkiego treningu (porownania ze szkola odniosly skutek ). Wszystko jest kwestią edukacji. A co do dzieci [...]

[...] wybrać bez obciążeń: http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/brzuch.html Planu nie będę wypisywać bo raczej nie mam do niego pytań czy zastrzeżeń, a jak mam to czytam zasady Weidera i odwiedzam stonkę trenerok. Viren 1.To fakt, ale mi chodziło, żeby mi ktoś przedstawił zależność między rozwijaniem prostowników (typowe ćwiczenia), a [...]