zasady

[...] mało a bym nie wyrobił %-). Ps. Przez święta nie będę dodawał postów, myślę, iż niema to większego sensu gdyż nie będę siedział z wagą przy stole. Po drugie dostosuję się do zasady 0,5 porcji posiłkowej tzn. jem to co inni tylko mniej. Pojawia się również ciekawy temat jakim jest alkohol. W przeciwieństwie do reszty konkurencji jestem pełnoletni [...]

Wydaje mi się że jeśli się coś robi, to robi się to porządnie, ale jak widać są różne tematy na temat redukcji a zasady są jedne.

[...] utrzymuję dietę ( nie rozpisywałem sobie całej, białek ww i tłuszczy, bo mi się nie opłaca na razie) po prostu zwiększyłem michę (więcej posiłków i lepsze) no i znam ogólne zasady odżywiania się by "rosnąć". Co do rozciągania, robię po treningu streching całego ciała i drugi przed spaniem, więc o to nie ma się co martwić. Na razie czytam o [...]

Nie wiem karlos jakie pomieszanie ty widzisz. Posiadam poglądy typowo liberalne, jestem gorącym zwolennikiem prostej zasady - wolność jednego człowieka kończy się, gdzie zaczyna wolność drugiego. Każdy ma prawo do samodecydowania i mówienia wszystkiego oprócz tego, co może ewentualnie zaszkodzić drugiej osobie. Niestety, obecnie wolność słowa [...]

rosjanki ,rosja tak ogulnie ..a szczegulnie to litwinki ,lithuinia dokładnie niewiem czy to to samo co litwa ale chyba ..tych republik do koloru do wyboru..a z turasami to się zgodze i nie..rózni sa ale dla zasady nieufam im bo zxazwyczaj są za mili

Dawid, prowadzeniem kolegi zajmuje sią Maya i ja pomagam. To jest specyficzny przypadek i wasze wpojone przez forum zasady nie zdadzą egzaminu. /pozdr

Witam Po tak dlugim czasie nadal nie wiem jak uderzac piescia zeby sie nie polamac - w teori zasady znam ale nigdy ich nie przecwiczylismy. Straciłeś 5 lat na trening czegoś, co Ci się nigdy nie przyda. Jeśli do końca życia chcesz uczyć się "lepkich rak" to spoko, ale jeśli chcesz się nauczyć walczyć to jak najszybciej zmień styl.

Witam Po tak dlugim czasie nadal nie wiem jak uderzac piescia zeby sie nie polamac - w teori zasady znam ale nigdy ich nie przecwiczylismy. Straciłeś 5 lat na trening czegoś, co Ci się nigdy nie przyda. Jeśli do końca życia chcesz uczyć się "lepkich rak" to spoko, ale jeśli chcesz się nauczyć walczyć to jak najszybciej zmień styl. 1. Wasze [...]

[...] cos tam pomacac na odleglosc i sprawdzic reakcje przeciwnika o tyle w Wing Chun do czasu skrocenia dystansu nic sie nie zadzieje. Skrocenie dystansu do goscia ktory zna zasady skrocenie dystansu jest bardzo pproblematyczne. Najlepiej wychodzi wolne chi sao gdzie zaczyna sie w dystansie w ktorym dzialaja techniki. MOge sie mylic ale WC [...]

Shadow nie przejmuj sie,mysle ze kazdy był kiedys w podobnej sytuacji.bardzo mądrze zrobiłeś zawczasu sie wycofując. ja bedac na imprezce trzymam sie zasady nie zaczynania z nieznajomymi szczególnie wewnątrz lokalu bo znajac moje szczęście będą to swietni kumple ochrony a wtedy to juz ci moze pomóc tylko policja i to nie zawsze. dobre uderzenia [...]

uwazam ze walka na remis, tudziez powinna byc uznana za nieodbyta, bo walki nie bylo jak by nie bylo wg starej zasady - portoryk zrobil zbyt malo aby przejac pas, widowiskowosc pojedynku to inna sprawa

[...] ud miała kontakt z ławką). Zrobiła tak 4 serie i sobie poszła. Stałam i czekałam na ławkę, obok przechodzili trenerzy i nikt nic nie powiedział. Też się nie odezwałam w myśl zasady, ze jestem takim samym jak ona użytkownikiem siłowni - ale zbulwersowało mnie, ze żaden z trenerów nic nie powiedział. To o tyle dało mi do myślenia, że boję się że [...]

Bery... tu nie chodzi o podważanie czyiś zasad To co pisales, przedział 12/9 s, to nie jest zasada to są brednie, ja nie podważam zasady która jest argumentowana czym kolwiek ja podważam brednie powielane już nie pierwszy raz, a potem wychodza z treningu takie gnioty jak tutaj. poza tym jak chłopakowi nie podoba się fbw (mi np. też jak dla mnie [...]

[...] stylu ... :P 4. Karateka moze miec problem w walce z kimś kto trenuje jakiś combat (a nie żadna "uliczna sztuke walki" bo nie ma czegoś takeigo....) ze względu na zasady walki (tzn. krav maga dopuszcza "brudne chwyty" - ataki na krocze, gałki oczne itp) 5. Najlepiej trenować do co cie interesuje (wyjdziesz na tym zawsze [...]

"Na zawody" jest właśnie bardziej nastawione TKD WTF. Problem w tym, że zasady na tych zawodach nie dopuszczają ciosów pięścią w głowę i wielu innych skutecznych technik ( lowkick ). W związku z tym treningi TKD WTF raczej nie przygotowują do walki na ulicy - choć to zależy od danego trenera. ITF jest pod tym względem lepsze. Jeżeli [...]

[...] i suple. Nawet przy dużej ilości powtórzen tj mówi krzych możesz mieć przyrosty-kwestia diety i ogolnego bilansu kcal i rozkładu makro/mikroskładników. W atlasie są ogolne zasady, nie mozna się ich trzymać ciągle. Przykładowo rozkład serii 12-16, nie pobudza Cie? to co dalej robisz tyle ? bo więcej to na rzeźbe ? to sport indywidualny. joł.

[...] to ile możesz wytrzymać zależy tylko od twojego ciała niektóry mogą więcej niektórzy mniej . i też zależy o jaki okres przygotowawczy ci chodzi ile czasu do zawodów . z zasady przed zawodami odstawia się na bok ogólnie trening siłowy i szlifuje się technikę,taktykę,szybkość i wagę jeśli jest taka potrzeba . interwały to się powinno dołączyć [...]

[...] zaczynasz nie ma sensu mysle ze wszystko da sie nadrobic porzadna dieta. Warzywa wywal z okolo treningowych posilkow. Ile gram nie mam pojecia nie ma chyba na to okreslonej zasady bo jak zjesz 100 gram marchwi to inaczej niz bys zjadl 100 gram seleru a tu i tu mamy 100 gram warzyw ale mysle ze nadmiar przy wysilku fizycznym nie biorac [...]

Ale u Ciebie jest dosc tlusto (acz chudo, bo nie masz zbyt duzo masy miesniowej i szczesc Boze), wiec w czym chcesz rzezbic? Tu sa jasne zasady i nie ma sensu z nimi dyskutowac (to prywatne bezplatne forum, a wiec nie wykupilas abonenamentu i postawa roszczeniowa nie dziala), raczej udac sie na inne forum. Serio.

Nie chcę żeby wyszło że się wymądrzam, ale jeśli stosujemy zasady fizyki to: 1.Pozycją wyjściową jest pozycja kiedy ciało jest równoległe do podłoża (z tej pozycji zaczynamy unoszenie ciała. 2.Ciało uznajemy za dźwignię jednostronną z punktem podparcia-stopy i punktem przyłożenia siły-barki. 3Stopy nie wykonują ruchu przy pompkach- są statyczne, a [...]