zasady

Zasady Pięciu Przemian i jin-jang pozwalają zrozumieć mechanizm powstawania nadmiarów i niedoborów w narządach, czyli utratę równowagi organizmu, co wiąże się zawsze z konkretnymi objawami i dolegliwościami. Pozwalają na zrozumienie, jaki sposób należy usunąć przyczynę wywołującą zachwianie i utratę równowagi. Nie jest to wiedza skomplikowana. [...]

[...] o energii do życia, a co dopiero do ciężkiego wysiłku fizycznego jakim jest trening na siłowni. Aczkolwiek załóżmy, że mamy do czynienia z delikwentem, któremu wszelakie zasady żywieniowe nie są obce, a energii z pożywienia przez cały dzień dostarcza organizmowi w odpowiednich ilościach. Wróćmy więc do tematu przewodniego tej pracy, czyli [...]

[...] pozbyć się nadwagi. Sposób odżywiania, który zaproponował Dukan to najostrzejsza i najbardziej niebezpieczna z form diet low carb. Czy jednak warto? Dieta ta łamie wszelkie zasady zdrowego odżywiania, jest wyniszczająca dla organizmu. Przejdźmy zatem do konkretów. Dukan proponuje wysoką podaż białka. Jest to bardzo sprytny zabieg. Białko w [...]

SAN DA (San Shou) - ponad stylowa chińska metoda walki, skrajnie nastawiona na pragmatyzm. Jej kształt uzależniony jest w dużej mierze od nauczyciela, jego doświadczeń i umiejętności. Brak w niej jakichkolwiek ćwiczeń formalnych, a stosowane techniki w dużej mierze uzależnione są od tego jaki styl KUNG - FU trenuje (bądź trenował wcześniej) uczeń [...]

zasady zawodów zasady zawodów

[...] nas i z góry nie ma szans. Będziemy w stanie wywrzeć takie wrażenie, gdy oprócz wykonywania podstawowych technik modliszki zeznajomimy się z psychiką człowieka. Człowiek z zasady boi się, gdy: (a) traci kontakt z podłożem; (b) jest w sytuacji, w której czuje się bezsilny; (c) nie widzi, co robi przeciwnik. Najważniejsze będą więc techniki [...]

zasady zasady

zasady zasady

Oddział Leśniewo Stowarzyszenia Ziemia Pucka zaprasza na: IX PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE - 2013 1. Cel imprezy - Popularyzacja kulturystyki, jako jednej z form rekreacji ruchowej. - Wyłonienie najlepszych zawodników w kulturystyce w poszczególnych kategoriach. 2. Organizatorzy - Stowarzyszenie „Ziemia Pucka” oddział Leśniewo [...]

[...] splity jak i FBW nie specjalnie mi leżą. Najbardziej lubię wielostawy i tu nie mam problemu z nadmiarem izolacji. Problemem jest tendencja do przeładowywania planów – w myśl zasady więcej pracy, większe efekty. Obecny plan: PUSH A chest dips 6x4-6, regres lub clustery (ćwiczenie główne) B wyciskanie hantli skos+ 4x6-8, przerwy 30sek C wyciskanie [...]

[...] przeprowadzona tylko w kategorii seniorów. - Do punktacji drużynowej zaliczanych będzie 6 najlepszych wyników uzyskanych przez zawodników, zawodniczki z danej drużyny wg zasady: I m-ce 12 pkt., II m-sce 9 pkt., III m-sce 8 pkt., każde następne o 1 pkt., mniej. Miejsce X i dalsze otrzymują po 1 pkt. - Oficjalny komunikat zawodów zostanie [...]

Witam! Tworzę dziennik. Jego celem jest sprawdzenie, lecz bardziej pokazanie ludziom, że bez kardio da się przeprowadzić redukcję, co więcej będę stosował się do zasady IFFYM. Moim celem jest redukcja, około 16 tygodni. Będę stosował się do zasad najnowszych artykułów Solarosa, więc jeśli ktoś czegoś nie rozumie, niech przeczyta art. lub może tu [...]

[...] odkladania sie fatu) ani lepszego efektu. POTENCJALNE PROBLEMY!!!: Insulina jest stosunkowo bezpieczna jezeli bedziemu uzywali jej uwzgledniajac wszytkiemozliwe zasady bedpieczenstwa.Jezeli nie spozyjesz po jej uzyciu weglowodanow organizm DA CI WIELE OSTRZEZEN!!zawroty glowy,bole glowy, zmeczenie...hypoglikemia. Co sie ztanie kiedy [...]

[...] przerwa dwumiesieczna.. jadne miesieczna... ) cel: siła ( ogolne poprawienie osiagow... nie na zadnezawody.. dla satysfakcji :D ) dieta: staram sie zachowywac podstawowe zasady ( wieczorem malo ww duzo bialka itd.. ale nie mam konkretnej suple: wraz z rozpoczeciem tego cyklu zamierzam wziasc kreatyne vitalmaxu ( ta zielona ) razem z [...]

[...] W USA spotkać możemy się jeszcze z odmianą Ghetto Workout, która utożsamiana jest z tamtejszą kulturą zamieszkującą tego typu obszary. Jednak forma treningowa i jej zasady jest taka sama. Korzyści płynące z treningu street workout Wykonując treningi na ciężarze własnego ciała zyskujemy: -wytrzymałość mięśniową -budujemy masę mięśni -siłę [...]

[...] - ale przede wszystkim chec zrobienia czegos razem, a dzieki tak zwanej ‘rywalizacji’ - motywacja będzie tym bardziej wieksza. Temat ten ma charakter testu - wiec wszystkie zasady jakie obowiązują w tym dziale sa i będą spelniane. Temat jakiego jeszcze nigdy nie było - edycja 1-wsza ‘zaliczyla’ 10 osob i ponad 50,ooo odwiedzic w 8tygodni. [...]

[...] w związku z czym jego nadmiar musi zostać wydalony, co bardzo obciąża nerki. Nie jest to jedyny problem. Zgodnie z publikacją profesora T. Colin Campbella Nowoczesne zasady odżywiania (oryg. The China Study) spożywanie nadmiernej ilości białka (pochodzenia zwierzęcego), tj. powyżej 10% dziennie spożywanych kalorii prowadzi między innymi [...]

[...] jest ogromne plus wzdęcia uniemożliwiające wciąganie brzucha-szczególnie po treningu je mam moja dieta: Nie jest idealna, bo dopiero się jej uczę i nigdy nie stosowałam zasady BTW 30/30/40, tylko sam indeks glik. mój plan ćwiczeń: robię trening obwodowy, zaczęłam od jednego obwodu, teraz będę robić już trzy, trenuję między godz. 17 a 20 [...]

[...] i smaku mąki typu 2000;) Dieta plus ruch spowodowały, że schudłam ok 7 kg. Wszystko wróciło. Na sfd trafiłam w lutym tego roku. Trochę zajęło, zanim ogarnęłam forum i zasady (a i tak wielu rzeczy jeszcze nie wiem), i postanowiłam się zarejestrować oraz otworzyć dziennik. Od kwietnia/maja przygotowywałam się do zmian. Kupiłam hantle [...]

[...] tu dla was (tzn by wam pomagać ) a nie wy dla nas (byśmy mieli komu bany wlepiać) ,ale jesteśmy też tu poto by pilnować pewnego ustalonego porządku oraz zasad i jeśli te zasady zostaną naruszone to skończy się to jedna z w/w kar. (ostateczna interpretacja powyższego regulaminu należy do moderatorów działu) To by było na tyle. Pozdrawiam i [...]