### INSULINA Art / Faq ###

INSULINA

Jest wysoce anaboliczna, nieandrogenna.

PROCESY ANDROGENICZNE kontra ANABOLIZM

Anabolizmem okresla sie "konstruktywna faze metabolizmu" inaczej budowanie zlozonych substancji z substancji prostych.

Procesy androgeniczne determinuja charakterydtyczne meskie cechy plciowie.

"Sterydy" zwane sa "sterydami anaboliczno androgennymi".Realizuja one anabolizm swa anaboliczna sciezka.Niektore sa bardziej androgenne (test) niektore mniej(wino,oxa,prima etc)

INSUlINA:nie androgeniczna .ale anaboliczna.

Insulina nie jest hormonem plciowym.Nie jest powiazana w zaden sposob z testosteronem czy estrogenami.Produkowana jest w trzustce przez wysepki Langerhansa B(beta

DLACZEGO INSULINA DZIALA ANABOLICZNIE:

Isulina jest pzrewoznikiem/wylapywaczem.Zilustrujmy ja jako autobus.Skladniki zywieniowe jada na pokladzie autobusu i sa dostarczane na najwlasiwszy z mozliwych przystanek.
Wiec za pomoca isuliny dostarczamy makroskaldniki dokladnie tam gdzie powinny one trafic i wlacza anabolizm dlatego tez insuline mozna nazywac anabolikiem.

DLACZEGO BY POPROSTU NIE ZJESC WEGLOWODANOW DLA PODNIESIENIA POZIOMU INSY:

well zjedzenie ilosci ww ktora podnoislaby poziom isuliny np do stopna zastrzyku z 10 i.u. jest znacznie bardziej niebezpieczne niz uzycie insy.
Taki poziom weglowodanow moze najwyzej powodowac odkladnanie sei tluszczu .
Jezeli insulina jest autobusem zawozacym skladniki zywieniowe na miejce to egzogenna(podana z zewnatrz) insulina jest super szybkim pociagiem.Moze ona przekierowac wiele wiecej skladnikoe zywienoiwych niz naturalna i zrobi to o niebo szybciej.
Egzogenna insa jest najlepszym sposobem dla szybkiego osiagniecia stanu nadkompensacji glikogenu.

JAKI RODZAJ WYBRAC:

Generalnie poleca sie szybko dzialajaca insuline.Szybsza jest lepsza!!!!
Aktualnie najszybciej dzialajaca insulina jest HUMALOG.Aktywuje sie po 15 min,szczyt osiaga po godzinie i opuszcza system po ok 2 h.
Nastepna jest HUMALIN-R, aktywuje sie po ok 30 min, szczyt osiaga po ok 2h i opuszcza system po 4h.
Biophasics jest mix'em szybko i wolnodzialajacej insy ale imo nie jest najlepszym wyborem ze wzgledu na to ze bedzie dzialala caly dzien.
Sa tez HUMALIN-L i HUMALIN-S ale rowniez dzialaja dluzej pzrez co sa raczej bezuzyteczne.

JAK TO ROBIC:

W aptekacz dostepne sa male strzykawki do insy. Biezre sie odpowiednia porcje i zaraz po treningu robi sie podskorna iniekcje.Unosi sie nieco skory z brzucha(mozna gdzis indziej ale na brzuchu jest latwiej) i wklowa sie w ta skore.NIe wolno podawac insy domiesniowo, zaburzy to wybrana przez nas dawke i moze powodowac niemile problemy.
wiec teraz masz 15 min na spozcie wegowodanow.
(jest to przyklad po uzyciu HUMALOG'u 10 i.n.
Uzywam proszku-20% proste / 80% zlozone(dokladnie 17% mono, 5% di, 7% tri, 5%tetra, and 66% penta-saccharides).Ja uzywam 60g ww na 10 i.n. humalog'u. To pozwala mi na solidne wypelniennie uszczuplonych zapasow glikogenu(ale nie calkiem takie jak z przed treningu)
Mija godzina od iniekcju,czas na dorze zbilansowany BEZTLUSZCZOWY posilek.Moze to byc znowy drink weglowodanowy razem z proteinowym jub poprostu chude mieso z kurczaka i ryz.
Po tym posilku nie musisz juz martowc sie ta insulina, stopnowo obnizy sie jej pozim i zdezaktywuje sie po ok 2h od iniekcji.
Zamin nie przyswyczaisz sie do insukiny zaczunaj nisko/powoli/spokojnie.Zaczynaj od 2 i.n. pozniej 5 i.n. dalej 7 i.n. i 10 i.n. Probowalem 33 i.n ale nie przynosi to zadnego mocniejszego(oprucz odkladania sie fatu) ani lepszego efektu.

POTENCJALNE PROBLEMY!!!:

Insulina jest stosunkowo bezpieczna jezeli bedziemu uzywali jej uwzgledniajac wszytkiemozliwe zasady bedpieczenstwa.Jezeli nie spozyjesz po jej uzyciu weglowodanow organizm DA CI WIELE OSTRZEZEN!!zawroty glowy,bole glowy, zmeczenie...hypoglikemia.
Co sie ztanie kiedy nie bedzie glokogenu w organizmie? miesnie sa wypompowane po trenigu(brak glikogenu) i resztki glikogenu umieszczone sa w watrobie.Insulina wyszuka pozostaly glikogen i zabierze go z watroby, mozg zostanie pozbawiony sybstancji odzywczych.
Mozg jako podtawowego paliwa uzywa glukozy(troche tluszczu tez) i to dlatego mozna czuc sie wyczerpanym,zmeczonym np w czasie CKD.
Wiec jezeli zapomnisz o spozyciu ww dostaniesz tego typu ostrzezenie, nie pozostaje nic innego jak tylko momentalnie zlapac za jakies ww.
Jezeli dojdziesz do momentu pojawienia sie mdlosci ,czym predziej wypyj napoj weglowodanowy i zacznij jesc.Naraziejestes daleko od powaznego zagrozenia ale pospiesz sie,nie wyglupiaj sie to nie zabawa.
Posilki BEZTLUSZCZOWE jak juz wczesniej powiedzialem.Pownieneis unikac tluszczy jak ognia.Insulina rownie skutecznie moze przepchnac ten tluszcz i odlozy sie ona w postaci tkanki tluszczowej, a to ostatni rzecz na ktorej nam zalezy!!!

Tlumaczenie by Mczelx

Ban!

spoko tylko jakbys dodal,ze spoznienie sie z jednym posilkiem lub nieodpowiednia dieta moze wywolac hipoglikemie smierc i zaznaczyl tez w arcie przeciw a nie same "za" to okejszon i wogoole ten art malo dostarcza
wiedzy na temat insy

no fajny art,bo o insie nie wiele wiem,jak jej używać i póki co nei jest mi to potrzebne :P ale u mnie na siłowni jest gość,który na insulinie zbudował z siebie prawdziwego potwora (no tznw moich oczach potwora ,nie wiem czy dla was to robi wrażenie hee) gość 178 cm wzrostu około,może taki jak ja,no jakoś tak,i przy tym ma 47 w ręce bardzo fajnego mięsa i przy tym około 80 cm w pasie...nie wiem,dla mnie to rewelka:)przez niego bardziej zainteresowałem sie insą,oczywiscie nei była to jedyna rzecz jakiej używał itp bla bla,ale to dało mu bardzo zauważalny skok:)

"organizm DA CI WIELE OSTRZEZEN!!zawroty glowy,bole glowy, zmeczenie...hypoglikemia" <--czytaj uwazniej....

to nie jest temat dla dzieci i kazdy kto powinien wie czym sie wiaze hypoglikemia...

Great job
Cina to szczególnie chyba zainteresuje

jak dla mnie zabardzo lajcikowo to napisane... z tekstu wynika ze jest to bardzo bardzo bezpieczne

tnx miczelx

michelX jeśli sie nie obrazisz....


Insulina to ten hormon w naszym organiźmie, który jest odpowiedzialny za obniżenie poziomu cukru we krwi. U zdrowego człowieka produkują ją komórki beta trzustki, natomiast cukrzcy muszą sobie ją podawać w postaci zastrzyków, gdyż u nich doszło do zatrzymania pracy owych kmórek.

Ze względu na pochodzenie, insulinę możemy podzielić na dwa rodzaje: zwierzęcą (wołową i wieprzową)i ludzką (półsyntetyczną, produkowana z wykorzystaniem inżynierii genetycznej, analog). W Polsce leczy się cukrzyków insuliną ludzką, którą można zakupić w aptekach na receptę. Ponieważ jest to lek, który podtrzymuje nas przy życiu, został przydzielony na niego ryczałt i jedno opakowanie insuliny średnio kosztuje 2,50zł.

Ze względu na działanie insuiny ludzkie zostały podzielone na cztery rodzaje.


Insulina działająca bezpośrednio - analog insuliny krótkodziałającej.

>> Humalog


Charakterystyka działania:
Czas działania 4 godziny
Początek działania po 10 minutach
Szczyt działania pomiędzy 1 a 2 drugą godziną

Insulina krótko działająca - insulina krystaliczna zawsze przezroczysta.

>> Actrapid
>> Humulina R
>> Insuman Rapid


Charakterystyka działania:
Czas działania 6 godziny
Początek działania po 30 minutach
Szczyt działania pomiędzy 1,5 a 2,5 drugą godziną

Insulina o przedłużonym dziłaniu - zawsze jest mętna, przed uzyciem nalezy ją wymieszać.

>> Insulatard
>> Protaphan
>> Humulina N
>> Insuman Basal


Charakterystyka działania:
Czas działania 22 godziny
Początek działania po 2 godzinach
Szczyt działania pomiędzy 5 a 12 drugą godziną

Insulina o najdłuższym czasie działania - są mętne, nalezy je wymieszać przed wstrzyknięciem.

>> Humulin U
>> Ultratard


Charakterystyka działania:
Czas działania 28 godziny
Początek działania po 4 godzinach
Szczyt działania pomiędzy 8 a 24 drugą godziną

Zastrzyki z isnulin są na ogół mało bolesne i szybko mozna się do takiego stopnia natężenia bólu przyzwyczaić. Do takich zabiegów potrzebujemy odpowiedniego przyrządu zwanego PENem. Z wyglądu przypomina pióro do pisania, tyle że zamiast atramentu ma nabój z insuliną zwany penfilem. Jest to urządzenie dużo praktyczniejsze i bardziej precyzyjne od używanych jeszcze czasem i w obecnym czasie strzykawek, które powoli zaczynają zanikać. I bardzo dobrze. Dlaczego? Otóż:
>> nie trzeba nabierać insuliny przed jej kazdym podaniem;
>> insulina w penfilach jest lepiej chroniona, nie psuje się w temperaturze do 25&#186;C;
>> igła w penie jest znacznie cińsza i zastrzyki sa mniej bolesne (osoby szczupłe powinny używać igieł o długości 8mm i śrenicy 0,25-0,33mm, natomiast otyłe o długości 12-13mm i średnicy 0,33-0,36mm);
>> nie przypomina wyglądem strzykawki (można go trzymać w kieszeni marynarki czy kurtki)
>> dokładnie podaje tyle insuliny, ile nastawiłeś specjalnym pokrętłem

Isulinę należy podawać domięśniowo lub podskórnie. Należy chwycić palcami fałd skóry i wbić igłę pod katem 45&#186; u osób szczupłych lub 90&#186; u osób otyłych. Takie zastrzyki wykonuje się w pięć różnych miejsc na ciele. Są to: brzuch, ramiona (skąd insulina wchłania się najszybciej), uda, łopatki (gdzie insulina wchłania się wolniej oraz pośladki (z których wchłania się najwolniej).Na szybkość wchłaniania insuliny wpływają również i inne czynniki, takie jak: aktywność fizyczna oraz temperatura ciała, gdzie szybkosć wchłonięcia się zwiększa.

Penfily zazwyczaj przechowuje się w najcieplejszym miejscu lodówki lub zimą w temperaturze pokojowej. Jak stwierdzić, czy insulina się zepsuła? Jeśli w fiolce pojawią się grudki lub insulina krótkodziałająca zmętnieje, należy ją wyrzucić. Absolutnie nie wolno jej wstrzykiwać!

Leczenie insuliną może pójść jakby tu ująć, takimi dwo torami: albo wybierzemy intensywną insulinoterapię albo zdecydujemy się jednak na klonwencjonalną. Czym one się różnią? Otóż w tej pierwszej robi się zastrzyki przed każdym głównym posiłkiem i można dostosowywać sobie ilość WW. Natomiast ta druga chociaż jest bardziej wygodniejsza (zastrzyki tylko rano i wieczorem) to nie pozwala nam na zmianę ilości WW oraz na odpowiednie kontrolowanie choroby. Konwencjonalną stosuje się najczęściej u małych dzieci lub tych, które właśnie co zachorowały, natomiast na intensywną przechodzi młodzież i ludzie dorośli.

Naturalnie dawka na życie nie jest jedna na całe życie. W zależności od ilosci zjadanych WW, naszej aktywnosci fizycznej, stresu czy zapotrzebowania organizmu na insulinę, moze ona ulegać ciągłym zmianom. Jak zmieniać dawkę opisywałam w rozdziale "GLIKEMIA" dlatego też teraz nie będę się tym zajmować. Zresztą by dokładnie opisać jak i kiedy powinno się zmieniać dawki insuliny potrzeba by było strasznie dużo przykładów, na których pisanie jakoś nie mam ochoty, bo i tak z większością kazdy cukrzyk spotka się w rzeczywistości i jesli przez chwilę logicznie pomyśli, to znajdzie odpowiedź jak musi postąpić.

I jeśli chodzi o insulinę, to chyba byłoby to na tyle.


TEKST W CAŁOŚCI SKOPIOWANY Z http://cukrzyca.webpark.pl/insulina.html 

chyba jeszce tego tu nie było,a zawsze coś wnosi..a jak było to MICHELX przepraszam za wpiepszenie w posta i usuń to jeśli niepotrzebne:)

You're welcome

Mialo byc "art, czemu ban?"

"zartowalem"

Lap soga