zasady

Zasady Konkursu na forum. Mogą brać udział wszyscy. Chętnych Zapraszamy. 1.Chwyt nachwytem normalny (szerokość jaką kto chce) 2. Nie możemy poprawiać rąk, ani chwytu. 3. Można robić wygibasy, aby nie odrywać rąk. 4.Czas filmu do końca następnego tygodnia do niedzieli. 5. Nie można wisieć krucej niż 2 minuty. Zmieniony przez - konik506 w dniu [...]

[...] na mojej siłce, aż mnie zatkało i mało mi sztanga nie spadła. No szkoda że Łukasz że Cię trochę poniosło, ale to nic na pewno będzie coraz lepiej, grunt że wiemy o co chodzi. No teraz pluję sobie w brodę że nie pojechałem, ale tak jak mówiłem NIEMOGŁEM - Szkoda. To widzę że zasady są ostre - a więc trenuję dalej, może o te podjum kiedyś zawalczę.

nigdy ****a bym sie kumplami wyreczał, to najgorsze co moze byc mam zasady i sie ich trzymam

[...] ekonomicznej, a druga czesc praktyczna polega na zorganizowaniu przyjecia weselnego, urodzinowego lub z innej okazji tylko w tej szkole glowny nacisk polega na rozkreceniu biznesu gastronomicznego a niestety nie na gotowaniu mam marketing, ekonomie, rachunkowosc, ale rowniez zasady zywienia i o gotowaniu tak wiece nie jest zle spadam jesc yo!

Już daję tylko jeszcze ogólne zasady nagradzania w tym Ogórkowym sezonie konkursowym- wcale niewygrywa najlepszy- tylko zgodnie z zasadą Napoleona-ten co ma szczęście :)

Zasady zdobywania nagród w konkursach "ogórkowych" 1.Każdy uczestnik w zaliczonym konkursie bierze udział w ogórkowym losowaniu nagród 2.Zaliczenie konkursu polega na trzech aspektach: a) konkurs musi być zatwierdzony przez moderatorów b) w danym konkursie musi wziąć udział min 5 uczestników c) należy zaliczyć dany konkurs,wg ustalonych zasad [...]

[...] przez trenera podnoszenia ciężarów,specjalnie dla SFD. W ciągu 1 minuty wykonać maksymalnie dużo prawidłowych rwań siłowych ,sztangą o masie 40 kg Tu obowiązuja inne zasady-wygrywa uczestnik z największą ilością wykonanych i zaliczonych powtórzeń Za wygraną jest nagroda dla najlepszego. Termin : od teraz do 30 lipca [...]

[...] przez trenera Marka Wojciechowskiego-więc nie mogę tego zmienić-:) Ale jest inne wyjście-można tworzyć własny konkurs-na wyżej opisanych zasadach i zmienić czas,ciężar i zasady. Można zrobić więcej wykorzystując bardziej swoją moc,czyli zwiększając częstotliwość rwań . Jezoo -przecież wiadomo,że w naszych konkursach każdy może wziąć udział :)

[...] albo 2. Wykonać 6 spięć brzucha na kółku z kolan (dla mocniejszych może być ze stania) XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Jezoo -musisz podać konkretne zasady danego konkursua nie albo/ albo/albo Czyli musisz się na coś Sam zdecydować :) Jeden wpis,jeden konkurs w pełni gotowy Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-22 [...]

jsdolan5 nie podpuszczaj bo zmienię zasady zabawy ;-)

jsdolan5 nie podpuszczaj bo zmienię zasady zabawy ;-) ;-D

Można dostosować pomysły do wszystkich, a kto sprytniejszy dostosuje zasady pod siebie a nie siebie do zasad - nie wszystko jest ujęte w zasadach i tu jest pełne pole do popisu. Drazekm jak masz pomysły to pisz, razem coś wykombinujemy.

[...] ,jak i tak wszystko drazekm wygra? Dlatego są te pytania,by nawet ci najsłabsi,co jeszcze nigdy żadnej nagrody nie dostali-mieli szansę tu dostać. Ale jak widać-nawet takie zasady ich nie zachęcają do zabawy .:) Co do kodów-czekam tak samo cierpliwie jak Wy,co moge to robię i...reszta to czekanie . Ale podobno dziś wieczorem dotrą :) Ciekawe kto [...]

To i ja coś zaproponuję. Potnij, kartkę na kawałki, napisz na nich Nicki, wrzuć do miski. Włącz kamerę zamieszaj w misce, wyciągnij ile trzeba. Przydziel nagrody i dawaj następne konkursy. Czas leci a Ty jeszcze ze dwa tygodnie będziesz ustalał termin i zasady wyłonienia zwycięzców. Moderujesz stetrycialych ramoli to trzeba się dostosować ;-)

zasady są po to żeby je łamać %-) takie prawo ulicy }:-( xd

[...] dipsy na klatkę czy podciąganie na drążku. Przy moch obecnych możliwościach na 6-8 powt. robić 4 serie na MAX przy minutowych przerwach, co dało wynik 8-6-4-3 czyli razem 21. Czy lepiej byłoby ustalić TOTAL na 25-30 powt i robić w porcjach po 3-5 powt wg. zasady 10 sekund odpoczynku na 1 powt, dążyć do samych 5 a potem dodawać na 6,7,8,9,10... ?

BiernoL dobrze gadasz Troche zbyt waski zakres tematu no ale coz takie zasady a wiec musimy sie do nich zastosowac Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-04-23 14:09:22

jestem alergikiem niestety ale na razie jest ok birę tylko loratadynę i jakoś żyję biernol - pozwoliłem sobie przerobić Twoje zdjęcie. Z zasady jeśli chodzi o grafikę to bawię się tylko kolorami i efektami, a w większości przypadków w ogóle nie fotami ludzi, ale dla Ciebie zrobiłem wyjątek:

[...] jest podobnie, tzn posilki oszukane pewnie staly sie nawykiem. Co do tego jakie cwiczenia.Narazie mozesz postawic i w sumie musisz na ACT http://www.sfd.pl/temat18564/ -zasady act pozniej gdy juz skonczy sie act, a ty zdjesz z wagi bedziesz mogl sie skupic na kolejnym celu, na miesniach Oczywiscie polecam split/full body - narazie nie bede [...]

[...] z treningiem. Napoczatku MUSISZ zrobic ACT by przyzwyczaic miesnie, poprawic ogolny zarys wylwetki. Pozniej wg uznania split/full body jednak musisz pameitac ze i one mmaja zasady o ktorych musisz CZYTAC. Ulozenie czegosc aby wiecej aby szybciej mija sie z celem i nie ma sensu nawet przy brzuchu /ldykach ktore teoretycznie mogly by byc cwiczone [...]