zasady

ciekawe i kontrowersyjne wynika z tegpo ze wszelkie zasady zywieniowe mozna odrzucic , jesc po swojemu i dopisac do tego jakas filozofia warto byloby to sprawdzic , jednak nie bardzo widze jak to wkomponowac w moj plan dnia : 8.30-9.30 - silownia 11-21 praca 1-8 spanie

wynika z tegpo ze wszelkie zasady zywieniowe mozna odrzucic , jesc po swojemu i dopisac do tego jakas filozofia Kalorie ahh te kalorie Pewnie równie dobrze można by jeść jeden posiłek przez parę h byleby się bilans zgadzał i byłoby wszystko ok. Dla gównianego endomorficznego metabolizmu jak widać nie ma znaczenia kiedy jemy, byle żeby dostał [...]

[...] sa dopuszczalne male przekaski w trakcie postu ....chyba - nie wiem tutaj -J/NJ - nie ma reguly sztywnej co do dlugosc postu/dlugosc uczty z reszta nie moga byc sztywne zasady bo ludzie so rozni! ale moga byc untsrucje ktorych nalezy sie trzymac czy poscisz 20,18,16 czy nawet te 12h efekt bedzie podobny tj. nie taki sam - bo nie moze byc ale [...]

[...] moja chec na podjadanie , im wiecej ww tym wiecej sie ich chce i mimo ze mam naprawde silna wole to nie umialem przestac , teraz to modyfikuje dodatkowo tak ze wprowadzam zasady paleo w zycie i mysle ze dalszy postep jest kwestia czasu , poki co cholernie zadowolony ale to uczucie zimna czasem jest dobijajace jednak i tak o wiele lepiej niz [...]

im wiecej ww tym wiecej sie ich chce bo to JEST uzaleznienie ... i to od malego niestety ... wprowadzam zasady paleo w zycie nic tylko przyklasnac ! JEM/NIE JEM w idealnej formie ! licze bialko a reszta dogryzam instynktownie jesli kontrolujesz droge do celu - to calkowicie to wystarcza ale nie polecam tej opcji poczatkujacym !

skąd mam wiedzieć co? napisz co jesz dokładnie posiłek każdy nowy rozkład też ok to wszystko podobne trzymaj się zasady, że mnie kcal w DNT i git

[...] kwestia organizatorów czy dopuszczają taką możliwość...chociaż u niepełnosprawnych często się to spotyka. Ale to jednak głównie decyzja organizatora. Według dawnych przepisów PZKFiTS można było zgłosić i to wystarczyło , ale już od przeszło 4 lat nie ma takiej możliwości. Jednakże te zawody są według przepisów IPC a tam są trochę inne zasady...

Dawno tu nie zagladałem ale teraz widze ze temat sie rozwija :P tylko trzeba chyba zmienić nazwe z "TRICKI PIŁKARSKIE II" na "Zasady piłki nożnej- kontrowersyjne sytuacje" A tak już na serio wracając do tematu ma ktoś jakieś fajne linki do stron/filmików z trickami?? :D

[...] z linii 2 jardów i próba ponownego dotarcia z piłką do pola punktowego przeciwników (to zagranie jest warte 2 punkty). Zdobywanie punktów przez obronę Jedynym wyjątkiem od zasady, mówiącej o tym, że punkty może zdobyć tylko drużyna będąca przy piłce, jest zdarzenie nazywane „safety”. Jeśli drużynie broniącej uda się [...]

[...] 2x30 6.powolne przysiady 2x10 7.wzniosy lydek 2x30(kazda noga) 8.Skoki na lydkach 2x30 Robie bez obciazen,mialem w planach zrobic cale 15tyg ale teraz zrozumialem ze wedlug zasady ze co tydzien zwiekszam ilosc powtorzen to za pare tyg trening bedzie niesamowicie dlugi oraz meczacy,a nie chce siegac po obciazenie..Co radzicie?Efekty juz widze gdy [...]

[...] jako lek pierwszego rzutu bez względu na masę ciała, ale z równoczesną modyfikacją stylu życia . W 2007 r. i w 2008 r. ADA w swoich corocznych zaleceniach utrzymała te zasady, dodając, że metformina jest jedynym lekiem zalecanym u osób w stanie przedcukrzycowym (z nieprawidłową tolerancją glukozy i nieprawidłową glikemią na czczo). W 2008 [...]

[...] dyskusji. Ty wiesz swoje Ja swoje. Wystarczy myśleć a nie trzymać się starych teorii. Jak zmieniasz i dopinasz wszystko i robisz nagle 60 procent więcej i lepiej to się zasady gry zmieniają. Jakbym myślał jak Ty nadal byłbym w dupie bo przecież wszystko dobrze robiłem poza chlaniem. ;p Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-12 14:43:52 [...]

[...] wyciagać wnioski.Każdy sędzia ma właściwie na decyzję 1-2 sekundy,dlatego też jest ich 3. Podobnie warto by sedziować w wielokrotnych(też 3 sędziów) i dokładniej uściślić zasady. Dlatego fajnie ,ze się sędziowie kolejni zgłaszaja,będzie można wymieniać sie co jakiś czas. Co do Meszarosa i odkładania 200 kg na klacie w trakcie próby-to jest [...]

wiem, wiem ze zajeta z czasem moze zajrzy z odzywiania chyba nie, ale ostatnio , w weekend bylam na domku zakonczyc lato i troche, nie ukrywam, złamałam zasady prawidlowego odzywiania taki 1 dzien odchyłki sporej bedzie miało jakis duzy wpływ na dalsze osiagniecia?

a z nowszych filmów, które były inspirowane Pumping Iron , jest Generation Iron (oraz nowa 2 część) - obydwóch nie widziałem, chociaz zabieram sie juz od dawna by obejrzec, zapewne się nie umywają do oryginału z Arnim ale dla zasady warto obejrzeć ;) no i powodzonka :)

[...] rację Cytrynowa - jak nie teraz to kiedy? Nie mam szans w pracy na własne ciepłe obiady bo mikrofali naprawdę nie ma, a stołówka ma przerób kilkuset ludzi dziennie i żelazne zasady, których przestrzegania pilnują dragon ladies z biczami i żadne przychodzenie z własnym jedzeniem, a tym bardziej proszenie o jego podgrzanie nie wchodzi w grę. Nie [...]

[...] lajtowy i krótki (1h:10min całość). Trochę mi się w głowie poprzewracało i dziś byłem niecierpliwy. Dołożyłem trochę reps, ciężaru i ćwiczeń do podstawy. Wiem, wiem. Łamię zasady FBW separacją, ale miałem energię i chęci. Poza tym trzeba zacząć w końcu ciężko (zabawnie to brzmi przy nw. ciężarach) trenować i notować efekty, a nie się ku**wa [...]

[...] Poniedzialek - Siad/Klata/Bic/Lydki Wtorek - Barki/Tric/Brzuch Sroda - Plecy Czwartek - Klata/Bic/Brzuch Piatek - Siad/Barki/Tric/Lydki Wraz z treningiem w zycie wchodza zasady, oczywiscie nie Weidera, tylko moje, czyli: -do******lanie ma maxa -do upadku miesniowego -dobitka po kazdej ostatniej serii danego cwiczenia -max ciezary -max ilosc [...]

Jeżeli na Ciebie te zasady będą działać to ok W każdym razie ja bym nie polecał

Zminił bym nieco zasady naliczania punktów w konkursie. Za jeden kilogram jeden punkt. Ok. Ale BMI to już nieco inna para kaloszy. Powinny być co najmniej dwa punkt. (tak jak w koszykówce, są rzuty za dwa i rzuty za trzy punkty). mk92 - popatrzyłem na dietę i kicha. Nie wiem ile krety szamasz, ale wychodzą takie ilośći, że już rozumiem geneze [...]