zasady

[...] ma wiedze i daje dobre rady to opozycjoniści zaraz piszą: pokaz swoje np. plery.... To jak masz mocniejsze auto to jesteś lepszy driver? Nie kumam. Nawet jak bery89 ma anoreksje to h$% z tym. Przecież to nie są wszytko jego osobiste odkrycia. Czytał, słuchał, wie… i radzi teraz. Może być bez nogi a znać zasady poprawnego treningu nóg.

[...] bialego + otreby pszenne 5 - 17 musli 50 g z mlekiem 0% 150ml + odzywka bialkowa 50g 6 - 19 po treningu kasza gryczana(jeczmienna) 100g + kurczak smazony(gotowany) 200g + 50g orzechow 7 - 21 pucha tunczyka 8 - 23 6 bialek jaj lub odzywka bialkowa 35g Nie chodzi tylko o ta jedna konkretna diete,tylko o zasady zywienia,jakimi mam sie kierowac

konkurs rywalizacja masa/rzezba moze oklepane ale zasady troszke inne -> wybieramy np 4 osoby i robimy konkurs masowy lub redu -> umozliwiamy uczestnikom zakup supli activlab za 50% do kwoty np 200zl -> konkurs trwa np 3-4 miesiace -> po kazdym miesiacu sprawdzamy dzienniki uczestnikow -> jesli ktos prowadzi go z duzo iloscia fot, filmow z [...]

PODSTAWOWE ZASADY UDZIELANIA PIERWSZEJ POMOCY - dbanie o własne bezpieczeństwo, nierozpoczynanie akcji ratowniczej,gdy bezpośrednioi zagraża nam niebezpieczeństw - unikać kontaktu z krwią,wydalinami i wydzielinami poszkodowanego, bezwzględnie używać rękawiczek - uważnie słuchamy poszkodowanego, nawiązujemy z nim rozmwowę,co zapewnia poszkodowanemu [...]

[...] czy to autosugestia, ale mam wrażenie, że uwypuklenie po tej przygodzie nieco się powiększyło. Sam też nie jestem zwolennikiem takich wymuszonych powtórzeń, bo trzymam się zasady, że max tego co mogę podnieść to max tego co powinienem podnosić. Dałem się namówić drugi raz i drugi raz przez to oberwałem (wcześniej kontuzja barku). Czekam na [...]

To że na kogoś działa Split nie znaczy, że na mnie będzie działał i odwrotnie. Tak? Znasz jeszcze jakieś ciekawe bajki? Są pewne uniwersalne prawa i zasady treningu, działają na każdego. Słuchaj kulturystów wspomagających się SAA, na nich to zadziała, na ciebie - delikatnie mówiąc ' nie bardzo '.

Ja moge odpowiedzieć - ale jak Ty nie zrozumiesz zasady to pędziesz zadawał 1000 pytań tego typu. Dodajesz wszystkie produkty składowe swojego dania liczone "na sucho", przed obróbką. I jak bedziesz liczył jajecznice to nie pytaj się czy masło się liczy...

tyle ze w lutym gala bedzie bodajze w USA.. w wiadomo jakie tam beda zasady.. wole poczekac 2 miesiace dluzej na walke Fedor vs CC a na normalnych zasadach

ja tam nie dziwię się opiniom krytycznym w stosunku do mma, ludzie zawsze woleli proste zasady , mma jest dla nich nieco skomplikowane (przecietny zjadacz hambuksów gubi orientację co można a co nie). musze sie przyznac ze osobiscie tez wole k-1 niz mma. natomiast co do skutecznosci boksu a skutecznosci mma, to powiem tak; bokser pokona fightera [...]

[...] i lepiej. skoro ten jest do 2013 to musieli min od 2010 zaprzestac produkcji poprzedniej wersji.Wersja nowa leku nie wychodzi jesli produkowana jest jeszcze stara.Normalne zasady GMP z nadzorem FDA. Chooj: Kup kalkulator %-) suma jaka zaplaciles razy kurs waluty czyli ja placilem 0.46 za 1 hrywne. teraz jest po 4.45 , liczysz kurs sprzedazy w [...]

[...] kości...Przy dużych obciazeniach i metodzie Yatesa-to bedzie armagedon kontuzji a nie masy.... Ale temat podsunał mnie pomyśł na super konkurs- tytuł wymyslę a treść i zasady bardzo proste: -komu najwiecej zwiekszy się obwod w ramionach-czas konkursu 3 miesiace-mysle,ze listopad grudzien styczeń na takie podładowanie bicepsówi tricepsów [...]

Nie chcę specjalnej diety jakiejś tam super z wyliczeniem kcal i . Czy nie wystarczy po prostu unikać fast foodów, słodyczy i słodkich napojów? Stosować się do zasady : " Jedz mniej, ale często"? Czy 5 posiłków dziennie w małych ilość będzie wystarczające? Nie jeść jakichś ogromnie tłustych obiadkom tylko małe porcje i np. za 2h po [...]

Sezon- dwa razy klata dwa razy biceps, nie myśl, że urośniesz Dieta + normalny trening i koniec zmartwień (dieta nie musi być ściśle ułożona tylko pewne zasady )

[...] wśród entuzjastów sportu. Każdy ma prawo zadać pytanie lub udzielić odpowiedzi zgodnie z zasadami Regulaminu niezależnie od stopnia zaawansowania. Na Forum obowiązują zasady wzajemnego szacunku i dobrego wychowania. Temat dyskusji powinien być jednoznacznie związany z przeznaczeniem działu, na którym się znajduje Zabrania się: [...]

Wypowiem się jako jeden z najstarszych stażem. Moderator powinien być sprawiedliwy i życiowy. Zawsze można coś podciągnąć pod regulamin w myśl nieżyciowej zasady "dajcie człowieka znajdę paragraf" ale to wyklucza życiowość. Nie będzie sprawiedliwy ktoś kto jest mocno związany z innymi forumowiczami i zależny od nich poza forum. [...]

[...] je czytam... Nie znacie nmie, nie macie o mnie zielonego pojecia, wiec z jakiej racji wypowiadacie sie na moj temat??? Ok, mozecie nie zgadzac sie z moim zdaniem, ale pewne zasady kultury powinny obowiazywac ludzi, ktorzy wypowiadaja sie na forum publicum. Skad wiecie, ze nie rozwijam sie w innych kierunkach (widac nie zagladaliscie do mojego [...]

Chłopaki chodzi o to że w życiu trzeba mieć zasady a jeśli twoja głowną zasadą jest to żeby sprzedać sie za kase i robić byle co to trudno. Jeżeli nie startowaliście zawodowo w jakiejkolwiek dyscyplinie to nie wiecie jak może wk.ur wiać to że ty wkładasz mase wysiłku w treningi i jesteś naprawde najlepszy a ktoś przez uklady bedzie bardziej [...]

Tak wogole to... uwazam ze nie powinienes robic redukcji. Masz 15 lat? No właśnie. Moje zalecenia to aktywnosc fizyczna ( silownia - ogolnorozwojowe cwiczenia + aeroby ) + zasady zdrowego zywienia i starczy.

ale skoro próbowałem i nic nie dało(zasady zywienia) , to jednak chyba zostane przy swoim.

[...] okolo 170 , jestem nizszy o kilka cm(nie więcej niż 5) od rodziców .w moim przypadku chyba , aż tak bardzo sie ta góra sama nie rozrośnie , ze względu na to ze juz te 2 lata cwiczę.a na diecie myslę , żeby pociągnąć do końca roku jeszcze, bo wiem ze te zasady w moim przypadku się nie sprawdzą. Zmieniony przez - kubad13 w dniu 2010-11-25 08:30:35