zasady

[...] umoralniającego. Padlo pytanie padla odpowiedz, a ty popadles w histerie. banan to taki sam skok insuliny jak po kazdym weglowodanie prostym, na redukcji odradzam owoce z zasady tak jak inne proste weglowodany. I jeszcze jedno nie polecam bo sie komus udalo (bardzo jestes w bledzie w ocenie mojej osoby), polecam bo czesto spotykam sie wsrod [...]

[...] jest prawidlowa, wazne ze jest... Ok, rozumiem. Bede wiedzial na przyszlosc banan to taki sam skok insuliny jak po kazdym weglowodanie prostym, na redukcji odradzam owoce z zasady tak jak inne proste weglowodany. ?? Rozwin prosze swoja wypowiedz. Najlepiej podziel to an dwie czesci. Jesli bylabys tak mila 1) Dlaczego banan powoduje taki sam [...]

[...] źle. Na nabory przychodzi niewiele dzieci - i nie jest to co prawda tylko wina judo,ale też spadku popularności sportu w ogóle. Wynika to z tego,że judo jest mało promowane, zasady sędziowania dla człowieka niezwiązanego z tym sportem są trudne i z paru innych rzeczy Ja widzę system naprawy w tym,że odmłodzi się związki sportowe (i mówię tu też o [...]

A dlaczego tak rano ??? Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Poczytaj także te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

[...] to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu "pod ręką"- bo z zasady lubię mieć różnorakie osłonki. Ale przyznaję jeszcze nie testowałem. Lek jest drogi i nie refundowany, ale zdarza się że panie które próbują kuracji na nim, źle znoszą [...]

[...] to pojade 1/4 tabl EOD i zobaczymy czy na badaniach wyjdzie niższy. Fascynująco ciekawa sprawa :) To ja Was mile zaskoczę, bo Esmya'e mam już jakiegoś czasu "pod ręką"- bo z zasady lubię mieć różnorakie osłonki. Ale przyznaję jeszcze nie testowałem. Lek jest drogi i nie refundowany, ale zdarza się że panie które próbują kuracji na nim, źle znoszą [...]

jakies Zasady muszą byc nie bedzie tutaj drugiej szatni

[...] gdy atakuje grupka(powyzej 3 osob) jednego a ten odparuje atak (na******li) pierwszego, dugiego to trzeci juz sie zastanAwia czy atakowac czy uciekac bo tez dostanie(pisze ze ataki nadchdza pojedynczo poniewaz zakladam zastosowanie zasady ze obronca nigdy nie wchodzi miedzy atakujacych) veritas odium parit, obsequium amicos Terencjusz

Dobry jestes ziomek...poczytaj zasady nikt Ci ceny nie poda zeby nie wyszedl targ ale powiem tylko ze jak dla mnie drogo.

[...] chyba według jakichś zasad. I chodzi mi właśnie o to żeby je ktoś rozpisał. Myśle że nie tylko mi by się to przydało. Dzieki za trening siostry ale te 5300 m na trening to jak dla mnie troche za duzy harcore Ja w tym poście nie prosze o trening pływacki bo już takowy posiadam ale o zasady które przydałyby się na przyszłość. Tak dla ścisłości

[...] dopiero we wtorek. Unoszenie nóg leżąc (15) Brzuszki na skośnej ławeczce (30) Unoszenie nóg w podporze (20) x3 W poniedziałek, środę, piątek i sobotę biegi, stosując się do zasady HIIT: 5 minut rozgrzewki (bieg, jazda na rowerku, orbitreku, etc.) 30 sek. Wysokiej intensywności(sprint) 30-45 sek. Niskiej intensywności(trucht) 30 sek. Wysokiej [...]

plan wydaje mi się dobry "1. Moje pierwsze HST, poparte dosyć dobrą znajomością samej zasady." -- to się chwali "2. Priorytety to plecy i biceps, grupy ułożone wg. nich (czy może nogi robić jako pierwsze? Żebym tylko miał później siłę stać przy innych ćwiczeniach), antagonistyczne grupy przeplatane." --jeżeli nie będziesz [...]

"wiecie co to nie ma sensu proponuje zakończyć temat...nie robię Wam krzywdy chcę przedstawić konsekwencje i zasady działania sterydów a wy atakujecie mnie jakimś stereotypem....pozdrawiam " TAKIE SA KONSEKWENCJE BRANIA STERYDOW

[...] się dziwisz? temu że w naszych oczach jesteś kolejnym redaktorkiem który na kimś chce zbić jakiśtam kapitalik??? i zamiast się tu napinać i obrażać większe grono napisać mógłbyś jakie byłyby zasady kręcenia takiego dzieła; ale ty tak nie możesz : większość to tłuki a jedynie 2-3 osoby są konkretne... gratuluję pomysłu na współpracę buhahahaha

Hehe ale zamieszanie. Ludzie czy to tak trudno zrozumieć proste zasady konkursu?

Kolo trochę przerysuję zasady ale: możesz zjeść wszystko na raz ważne żeby dobowo Ci grało.

Magor ja przedstawiam z grubsza uproszczone zasady - jak kolo będzie chciał to sam pociągnie, nie jest ciężko się czegoś dowiedzieć w tak obszernym akurat temacie;-) zakładam dla niego że będzie miał jako newbie 130-140 BPM bo daleko mu do twojego wybiegania albo nawet już mojego. ja teraz 140 BMP mam np przy 10,5 km/h co miesiąc temu było [...]

[...] przez ludzi z netu były po prostu za łatwe. }:-( RECE OPADAJA..... poczytaj troche teorii,bo kompletnie nie lapiesz o co chodzi. trening silowy: 2 x tyg. max 5cw/sesje (Ty mozesz robic po 3cw-tez bedzie dobrze!) duzo czasu na regeneracje dobre zarcie duzo snu dobrej jakosci albo jestes w stanie ogarnac te proste zasady....albo daj se spokoj.

[...] coś co posiada wyższy indeks? 3. Ile minimalnie i maksymalnie dać białka, tłuszczy i węgli w JEDNYM posiłku? Przy założeniu, że jem 4 posiłki dziennie. 4. Czy są jeszcze jakieś zasady, których powinienem się trzymać przy układaniu diety? Proszę o porady bo jestem w trakcie jej układania. Zmieniony przez - Kubatoja w dniu 6/5/2019 3:14:09 PM