zasady

Wiadomo nie ma żadnej zasady ale coś tam kiedyś Dawid nadmienił o trwaiwniu dlatego do tego nawiazalem ;)

jestem mega wybredny, niby jem z reguły to samo, ale różnie robię Suchego ryżu nie zjem i tylko jaśminowy, żadnych zup nie lubię:P Nie widzę sensu w jedzeniu np. 5 x gotowany kurczak + suchy ryż i brokuł w imię zasady, że w kulturystyce je się tylko dla efektów Nic bardziej mylnego wg mnie, można jeść smacznie i przygotowywać się na 100 %

[...] na to zwracacie uwagę. Wprowadzając jednak do wyciskań wielokrotnych akcenty, zatrzymania czy inne elementy które spowalniają wykonywanie, wprowadzacie tym samym pewne zasady czy zwyczaje z bojów jednorazowych, a chyba nie o to w tym chodzi. Mi osobiście się podoba sposób wykonywania szybkich i dużych ilości. Nie widzę w tym nic złego, a [...]

[...] mam pytanie techniczne, ile ma trwać akcent. Czy akcent to zatrzymanie na np: 1/10sek czy na 1s i jak zweryfikować ten czas. Żeby nie było pretensji, że jeden dłużej akcentuje, drugi krócej i są przez to straty czasu. Wiecie że ludzie znajdą do każdej zasady jakieś ALE, więc możne warto zawczasu je rozwiać. Ja jestem za wykonywaniem do wyprostu.

Powiem tak , że zarówno w WW jak i w WL zawsze będą różnice w ocenie boju....niema jednej federacji WL która określałaby ogólne zasady zaliczania boju. Tym bardziej jeśli chodzi o WW , tutaj już całkowicie niema ma nad tym kontroli... aczkolwiek są tacy co chcieliby to wszystko poukładać jak należy. Ale nie można komukolwiek narzucać zasad na [...]

Nie można dać się zwariować wszystkim teoriom świata. Najprostsze zasady na początek: 1. Każdy posiłek zbilansowany - białko węgle tłuszcze z dobrych źródeł 2. Dieta zróżnicowana, czyli raz drób, raz wieprzowina, raz jaja, razy ryby. Raz ryż, innym razem ziemniaki, kasza itp. 3. Nie głodować, tylko jeść a raczej się odżywiać

[...] źle podchodzisz do całej sprawy. Twój cel na najbliższych kilka tygodni to powinno być nauczenie się układania i pilnowania diety. Nad resztą się nie spinaj. Te podstawowe zasady żywieniowe powinny stać się nawykami, czymś normalnym co nie sprawia większej trudności. Jak już to osiągniesz to wtedy wyznacz sobie jakiś malutki ale realny cel [...]

Odin łamie wszystkie zasady Aeroby z rana...dieta jakaś dziwna, ale efekty są

[...] podstawa kawa u mnie odpada, i tak mam podwyższony kortyzol zapewne.... Paweł - rozumiem ten argument żeby nie było - ja akceptuję każdą muzykę,nie neguję jej dla samej zasady 4 pączki???????????? grzechmek - odczuwam, dlatego odpuściłem od 2 tyg treningi siłowe, robię dla pro formy mroczki mam bo jak sobie w głowie na szybko policzyłem to [...]

[...] pora mięsko dołożyć Lenka - heh, dziękuję bródki w życiu nie zgolę! Molu - nie, to salon Myron - alri nie, to FW będzie z podziałem...albo sam zobaczysz no ja łamię zasady i dobrze na tym wychodzę Patryk - dzięki, starałem się żeby solidnie to wyszło! Fala - dziękuję teraz więcej czasu i luzu to będę się skupiał na motywowaniu Ciebie, [...]

[...] trasie biegu to czysta radosc z zycia. Ot, subtelna roznica. Jestesmy zwolennikami przebywania wsrod ludzi - imprez masowych, a nie niszowych. A sport - kojarzy sie nam wymiernie - praca - wynik, wszystko co ma niejasne zasady oceny / punktowania - nie miesci sie w kregu moich zainteresowan ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-05-04 07:27:42

[...] Kostaryka super, Chile super, Meksyk super - ale to sie skonczy w fazie turniejowej. Nie bede oryginalny - jak powiedzial pan Gorski, w pilke graja wszyscy, a wygraja Niemcy :) Moje zdanie subiektywne, i z zasady nie ogladam meczy nocnych. Szkoda mi snu ;) Ps. poki co mizeria :) Oraz Mario :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-20 18:35:19

[...] glupie pytanie, ale jak sie nauczyles plywac ? Chodziles na kursy pływania ? U mnie jest to pięta achillesowa, a marzy mi się triathlon tak za 5-6 lat... Banalnie - w mysl zasady, chcesz plywac, musisz plywac. Kilkadziesiat godzin lekcji z trenerami i mnostwo godzin i kilometrow w wodzie. Plywanie nadal jest bardzo slabe, ale przynajmniej [...]

[...] kilka cegielek / zakladek, ale to trening na 10 tygodni przed zawodami. To takie minimum jakie ja widze, choc ja w takim minimalistycznym programie trzymalbym sie zlotej zasady Friela - na rowerze spedzasz polowe calego czasu treningu, tj na owerze tyle samo minut tygodniowo co w biegu, wodzie i na silowni lacznie. Sam mam zamiar dojsc do [...]

[...] obciazenia - na moim poziomie. Ja amator jestem, gdybym tam latal po 160 km tygodniowo, mozna by mowic o obciazeniach. A ja ledwo ledwo trenuje, czasu coraz mniej :( Ale zasady sie trzymam, dlugie wybieganie do 150 minut. Tam o pare minut kruszyc kopii nie bedziemy ;) Niedoczas. Trenuje w biegu. Zalamuje mnie wartosc tetna w czasie treningu [...]

[...] 10 minut po mnie i nie dosc ze dolozyl mi w wodzie, co bylo z gory przesadzone, to jeszcze wsypal mi na rowerze. Od tej pory jechalismy az do konca razem - pilnujac zasady no draft - jeden z nas uciekal, drugi trzymal sie na 10-20 metrow z tylu i po minucie, dwoch atakowal, zmiana, odjazd, odpoczynek, atak. Sedziow na motocyklach bylo [...]

W kazdej dyscyplinie sa zasady. Pianka to komfort termiczny i bezpieczenstwo. Ponizej pewnego progu temperatur pianki sa obowiazkowe - w Sierakowie byly bo woda byla bardzo zimna - za brak pianek polecialy bezwzglednie dyskwalifikacje. Gdy temperatura wody przekracza w Polsce 26 stopni pianki sa zakazane. Pomiedzy nakazem a zakazem - wszystko jest [...]

[...] pływak ze mnie - taki sobie. Kiedyś wziąłem trochę lekcji, żeby skorygować złe nawyki kraula - o całkowitej zmianie nie było mowy - za głębokie nawyki, ale drobne, lecz istotne zmiany - na plus. Uznaję zatem zasady wymienione przez Ciebie za sensowne, a sam może kiedyś - jak będzie okazja - zobaczę, jak się pływa w takiej "pływackiej" piance.

[...] o ostatních dniach przed zawodami, teraz wiec juz tylko w skrocie. Genialnie zorganizowane expo, szybki odbior pakietow, odprawa techniczna – gdzie szczegolnie podkreslano zasady plywania – zawracamy na czerwonych bojach I ZAGLOWCU. Pakiet korzystny, dobra torba herbalife, maly, zgrabny plecak Ironman, dobrej jakosci pasek na numer startowy i [...]

[...] na pewno. Zauważcie, że USA mimo wszystko nie podąża ścieżką Europy i jeśli ktoś chce do nich przyjechać to musi się do nich dostosować. My w Europie porzuciliśmy swoje zasady dzieki którym nasza cywilizacja dominowała nad innymi. Rozmawiając ze znajomymi mam niestety wrażenie, ze dopóki te barykady nie pojawią się na ulicach naszych miast [...]