zasady

[...] zostaje dopasowany do planu. HST to reguły przyrostu mięśni, a reguły przyrostu mięśni to HST - zależność jest prosta. Póki osoba ćwicząca wykorzystuje wszystkie (!) zasady wzrostu mięśni w swoim treningu, choćby nie wiem jak dziwnie ten program by wyglądał, będzie ćwiczyła HST. Na HST składają się cztery zasady: - mechaniczne obciążenie [...]

Panowie- nie kręćcie już :)....-w temacie 1 glosowanie są wpisane jasno zasady punktacji przy głosowaniu. A w temacie głównym śą zasady punktacji za dana konkurencje-W każdym zadaniu musi być taka sama punktacja,bo wtedy-np za zdjecia zamiast 10 pkt-byłoby 6 pkt-Czyli obniżyłoby znaczenie sylwetki w konkursie. A teraz jest tak ustawione,że 1/3 pkt [...]

[...] link http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Oszukane_posi%C5%82ki_%5Bcz.II%5D__carb_nite_%26_carb_back_loading-t984884.html Generalnie, zasady proste jak drut.. DT - do treningu LC, ww max 30g, po treningu hulaj dusza, piekła nie ma, czyli ładuję wyngle ile chce, niekoniecznie czyste, może być pizza, lody i [...]

[...] nauczyciela w swoim mieście! Uważam , że pewne rzeczy nigdy nie ulegną przemianie jeśli chodzi o nauczanie JKD tzn PROSTOTA, BEZPOŚREDNIOŚĆ I NIEKLASYCZNOŚĆ oraz koronne zasady bez zasad. Pewne techniki są absolutną podstawą bez której nie da się zrozumieć danej sztuki walki, lecz cóż....z pewnością ludzie będący z Guru na codzień mają [...]

[...] wsiadaja razem całą grupką do tramwaju. Myslisz, ze taki miałby jakiekolwiek skrupuły przed zrobieniem tego samego osobie napadniętej? Wybacz-ale nie sądzę. Wiec gdzie tu zasady? Piszę o ulicy jako: tam wszystkie zasady mogą wziac w leb. Na tej samej zasadzie wypowiem sie o wojnie(w ktorej nie bralem udzialu) czy wydarzeniach politycznych(na [...]

HST nie musi byc FBW. Wazne zeby czestotliwosc byla duza. Mozesz przeciez cwiczyc 6 razy w tyg i podzielic cialo na 2 czesci. Jesli spelnione sa 4 zasady to jest to HST. Wszystko fajnie co piszesz, ale dlaczego nie nazwiecie tego swojego FBW poprostu HST skoro wymieniliscie 4 zasady? Dla mnie to bezsensu.

[...] ~4$' cvfdbkz Czyli Solaros im mniej tego %BF tym na łądowaniach moge sobie pozwolic na wiecej czegos extra.? teoretycznie wiecej ww. prostych nie znaczy to ze 50% fruktozy zasady dalej te same obowiazuje tj.malo fruktozy (do 100g) minimum fatu (do 50g) te dwie rzeczy nie sa pomocne ale za to mozna zmienic proporcje zlozne:proste garenge A z [...]

heh nie wiem mam kilka ksiazek ale nic nie czytalem jeszcze zasady zywienia czlowieka i normy zywienia czlowieka ale jakos jeszcze nie zdarzylem przeczytac bardziej na sobie sie ucze co jesc a czego nie jak i czytajac poczynania innych osob

[...] kasz, ryż itd bez solenia, warzywa świeże albo mrożonki na parze i bez zbędnych kombinacji. Do tego solidna dawka aerobów i podstawowy trening w oparciu o fundamentalne zasady widera. Wiem, że lubisz suple, i to dla Ciebie fun, ale pamietaj, że najczęściej czynnikiem krytycznym dla osiągnięcia sukcesu jest ten moment, w którym musisz [...]

[...] do jednej na raz bo mam cuga na wiecej i wiecej a trawa? bardziej stosuje na detox organizmu i zwiekszenie odpornosci bardziej aby przesunac ta garnice kwas:zasada w strone zasady trawienie nie wiem czy sie poprawilo w sensie uwazma ze mam dobre kontoluje to co wychodzi biegunek nie mam juz od kilku lat wogole qpa (za przeproszeniem) wyglada tak [...]

[...] towar na pasibrzuchy? pzdr/ nie wiem byc moze to planowalem jakis cyklon na sojowym bialku zrobic :)) Dol 50 zybla z palcem w dupie dam nawet wiecej ale ustal/my jakies zasady pierwsze 3 miejsca dostaja nagrody anie jedno i hooj ,tym bardziej gdzie roznica w pkt była w uj mała %-) sam mialem cos dorzucic bo siano mi na to pozwala ale to co [...]

[...] Piję pełne (3,2%), bo najlepiej smakuje. W dzisiejszym kapitalistycznym świecie trudno znaleźć cokolwiek zdrowego, ponieważ wszędzie są ładowane jakieś śmieci. Co do tej zasady 200ml, to pierwszy raz słyszę o czymś podobnym... Z jakiej racji woda może być szkodliwa? Nie mówię o piciu 10, czy 15 litrów dziennie, ale 5l raczej nikomu nie [...]

[...] to nie czasem prawie na wsi?... w sumie po twoim wywodzie zastanawiam się czy "wieś" czasem nie siedzi w tobie Więc nie zachowuj się jak rozwydrzona dziewczynka. W tym dziale obowiązują pewne zasady, w tym - pewna kultura wypowiedzi. Nie podoba się - poszukaj sobie innego miejsca w sieci. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-21 10:48:47

http://www.empik.com/nowoczesne-zasady-odzywiania-campbell-t-colin-campbell-ii-thomas-m,p1044915945,ksiazka-p Polecam lekturę

Jeśli ten okres trenowałeś SYSTEMATYCZNIE I CAŁE CIAŁO oraz poznałeś zasady diety i ewentualnie suplementacji-TO GRUPA III Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

GRUPA III (MASOWA) CYKL II 29.09-09.11.2003 CEL: budowanie masy umięśnienia W tym Cyklu również proponuję więcej, niz 1 drogę. (A i B) ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej [...]

Witaj Michail!Mam pytania: 1.Czy jesli mam kontuzje nogi i moge wykonywac prawie wszystko oprócz nóg to czy moge jechac drugi cykl z zachowaniem zasady ze kazda partia co 6 dni. 2.Francuskie wyciskanie jednoracz w leżeniu.Przez jednoracz rozumiem ze jedna reka, ale chwyt mlotkowy czy taki jak bym sztanga robil.Czy moze inaczej? 3.Mam 2 razy w [...]

Witaj Michail!Mam pytania: 1.Czy jesli mam kontuzje nogi i moge wykonywac prawie wszystko oprócz nóg to czy moge jechac drugi cykl z zachowaniem zasady ze kazda partia co 6 dni. DOKŁADNIE 2.Francuskie wyciskanie jednoracz w leżeniu.Przez jednoracz rozumiem ze jedna reka, ale chwyt mlotkowy TAK czy taki jak bym sztanga robil NIE.Czy moze inaczej? [...]

GRUPA III (MASOWA) CYKL IV 24.11-23.12 CEL: budowanie masy umięśnienia ------------------------------------- STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Ćwiczeń w seriach" Stosując wiele serii, a nie pojedynczych powtórzeń na dana grupę mięśniową, możemy doprowadzić do jej pełnego wyczerpania, a przez to pobudzać ja do maksymalnej [...]

JimmyW powinieneś robić serie w taki sposób, że ostatnie powtórzenie ma być NA PRAWDĘ ostatnie (chyba że założenia cyklu są inne). Dostosuj się do tej zasady i będzie bardzo dobrze. Rozpiska... gdzie ona jest :(