zasady

Niestety sędziowie nie byli tacy pewni. Podobno na MŚ juniorów były takie zasady, czyli chwyt w górze i kata-guruma tylko jako kontynuacja, ewentualnie kontra. Jak za szybko zrobiłeś było shido. Japonia 14 złotych na 18 kategorii

[...] z powyższym: tak, takie rzuty jak morote-gari, kata-guruma i kata-otoshi wypadają, chyba że są robione jako kontynuacja (ale póki co oglądając zawody gdzie testowano te zasady nie zauważyłem takich przypadków - jak atak jest słaby to i tak nie dadzą rady kontynuować, a jak jest mocny.... to po co go odpuszczać żeby za nogę złapać, już lepiej [...]

DOZWOLONE: Uchwyty za nogi w kontratakach Uchwyty za nogę w kontratakach są dozwolone. Kontrataki są dozwolone tylko w sekwencji (kontynuacji) technik rozpoczętych przez przeciwnika wg zasady Go No Sen (Kontratak). Bez kontaktu z ciałem przeciwnika chwyt za nogę (nogi) jest zabroniony.

juz mi Paprotka wyjasniła. ale jaki to ma sens, bez walki o brąz? dlaczego wprowadza sie takie zasady? wynikałoby z tego, że powinny byc 2 brązowe medale. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2005-03-15 20:44:34

Nie ma czegoś takiego jak procentowy rozkład posiłków w ciągu dnia - jest coś takiego i zasady zdrowego żywienia o tym mówią, wystarczy zajrzeć do podręczników akademickich.

o ile mi dobrze wiadomo scisly post jest w srode popilecowa! i tewgo dnia nie mozna jesc miesa i tej zasady bede sie trzymac bede jesc rybki! w ciagu nastepnyh 40 dni mozesz jesc normalnie... ja zrezygnowalam jedynie z kazdego rodzju slodyczy... ciasta czekolada cukierki wszytko co mozna uznac za slodyczne nawet platki sniadaniowe o smaku [...]

KoZiK Co Ci konkretnie nie pasuje? Zasady treningowe? Ogólnie przyjęte i stosowane?

[...] tego nie zrobi, sam mówił że w walce górę wzięły jego stare przyzwyczajenia tzn sygnalizowane uderzenia, cepy itd pomimo tylu starań ze strony Pereiry. Swoją drogą uważam,że zasady w UFC nie są zbyt odpowiednie dla Waldka ponieważ woli on walczyć według jak ja to nazywam bardziej "brudnych" zasad wykorzystując cały swój arsenał typowego [...]

Tutaj sprawa wygląda następująco, może jestem krótko na forum ale juz zaobserwowałem podstawowe zasady. Przede wszystkim musisz sam ułożyć/wkleić dietę (zrobić zrzut - temat podwieszony jak zrobić) DIETA i do tego wypełnić ankietę (również podwieszony temat co i jak) ANKIETA. Zmieniony przez - elKorn w dniu 2013-08-01 16:24:14

[...] kilogramow przysiad 2x masa ciala martwy ciag 2.5x masa ciala jakies wyciskanie (na lawce, porecze, itd.) 1.5x masy ciala podciaganie na drazku z obciazeniem nie wiem, kim jestes i co robisz, wiec masz tu proste zasady 3-5: 3-5 serii, 3-5 powtorzen w serii, 3-5 razy w tygodniu, 3-5 minut przerwy miedzy seriami, 3-5 podstawowych cwiczen

nie rozumiem po co te nerwy na forum. Ludzie proszący o plan i wogóle zawsze będa. Albo sa ci co nie znaja jeszcze zasad tego forum albo ci co te zasady mają w du**. Chomson - wyluzuj trochę. Takimi wypowiedziami tylko psujesz profesjonalizm tego forum.

[...] dobry", ze sie zniecheci. Pewnie tak bedzie ale skoro bardzo chce to nie mozna mu zabronic przeciez. Dla mnie 2 razy dziennie to glupota ale... Spelnione sa 4 zasady? Spelnione. To niech sobie cwiczy i 4 razy dziennie. Widomo, ze wtedy latwiej o przetrenowanie ale akurat przetrenowanie to nie zasada HST. Bedzie musial odpowiednio [...]

widocznie jeśłi z tego nic nie wywnioskowałeś to z moich rad też nic nie wywnioskujesz bo sa tam wsyztskie zasady zdrowego zywienia... a moje rady masz wypowiedź wcześniej

Masz ciekawą logikę Dać link na masę bo w redukcji są prawie takie same zasady. Gdybyś oglądał reklamy to wiedziałbyś, że "prawie" robi wielką różnicę W tym wypadku Twoje "prawie" wprowadza absolutnie zbędne zamieszanie, bo na forum jest mnóstwo diet pomyślanych stricte na redukcję, w tym podana przeze mnie wersja diety [...]

[...] i sprawdź czy realizujesz zapotrzebowanie na witaminy i skłądniki mineralne, b o z tego co ja widzę, brakuje np wapnia, wit D, potasu, długołańcuchowych omega 3. generalnie zasady w tym dziale są takie, że wypełniamy pełną ankietę a dietę dajemy do sprawdzenia w postaci zrzutu z PT ;-) wszystko opisane w podwieszonych Zmieniony przez - faftaq w [...]

gosc wziol tekst ale jak dla tego kolesia ktury potrzebowal rady jest w sam raz to ogulne zasady na kturych powinien sie wzorowac niema niewiadomo jakiego problemu z rzezbo wiec to jest dobre

Ja mam stare zasady i mete umieszczam pod koniec cyklu wlasnie z obawy ze po tych 4 tyg nie zrobisz wiekszych postepow i cykl z mety rozbijam na 6 tyg a nie na 4 i na takim prze ze mnie ulozonym cyklu rosniesz calu czas a jasli chodzi o twoj cykl to jak ci idzie to bym niczego nie zmienial lub ewentualnie przedluzyl mete na 6 tyg

Przysiady czy tam połprzysiady dla biegaczy powinny sie trzymac zasady : małe obciazenia, duzo powtorzen w serii(dynamicznie) i krotkie przerwy miedzy nimi.

Ciężko tutaj cokolwiek oceniać. Na pewno jak na dwa lata treningów, to szału nie ma. Na przyszłość jednak, sugeruję zachować podstawowe zasady mierzenia efektów kształtowania sylwetki. Wykonując zdjęcia sylwetki, np. raz w miesiącu, należy robić to zawsze w tym samym świetle, odległości, pozach i bieliźnie. W ten sposób można będzie się do nich [...]

[...] zapycha kichy), ryby, rodzyny, orzechy, chude mięso (indyk, pierś kurczaka), sery białe, nie zaśmiecaj sie chipsami i sosami (fast-food) i będzie ok! trzymaj podstawowe zasady i będzie do przodu, reszte uzupełnisz carbo i białkiem i styka... do licha czy każdy jest profesjonalistą że musi mieć od rana do wieczora wyliczone każdą łyche [...]