zasady

[...] po treningu zasadniczo masz szybko uzupełnić niedobory przede wszystkim glikogenu w organizmie, a jak dasz warzyw z błonnikiem, to wartości najważniejsze, z węglowodanów, będą się wchłaniac później... IMO To są zasady, które dotyczą zawodowców i "profesjonalistów". Normalny śmiertelnik (a nawet Koniu) może jeść warzywka zawsze

[...] MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię silniejszym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkości. " - Joe Weider®

" bo poczytałem na forach ze po mono dobrze jabłczan stosować. " nie ma zasady ,że jabłczan dobry po mono czy na odwrót Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-17 21:16:25

uzyj glowy bo odpowiedz masz na forum, w tym celu z kolei uzyj wyszukiwarki agresywnosc wyladuj sobie na worku treningowym albo na silowni, tutaj panuja inne zasady, kulturalne. To ty przychodzisz do nas a nie my do ciebie. zdr. PS: jak ty wazysz ledow 70kg w lapce 34 i staz pare miechow i za koks sie lapiesz to tylko wspulczuc braku wiedzy [...]

[...] //www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49939 http: //www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73107 http: //www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40024 http: //www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49939 Wpisz "taekwondo" w wyszukiwarkęto znajdziesz jeszcze więcej "klienci walili tego, kto stał najbliżej. Dla zasady. Tak nakazuje etykieta bójki w tawernie."

Spalacz tłuszczu? ja zjechałem z 19 . 6 % do 16 .5 % robiąc trening obwodowy + spalacz tłuszczu,a dieta to po prostu zasady żywieniowe

Czy mógłby mi ktoś podać zasady noszenia kyokushin karategi i wiązanie pasa (obi) oraz znaczenie słowa kyoku-shin-kai

Zasady noszenia karategi? Masz ją mieć czystą na każdym treningu, rozdarcia zaszyte, lewa część ma zakrywać prawą. Jak wiązać pas? http://pl.youtube.com/watch?v=9j9qz86PmYA Znaczenie kyokushinkai? "Kyokushin (jap. 極真会 - kyokushinkai) to jeden ze stylów karate. Na polski tłumaczone najczęściej jako ekstremum [...]

DLA NOWICJUSZA KOMPLET INFO: Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 DIETA MASOWA: [...]

Że jak? Tarcza z zasady kdy się w nią wali przylega do ciała ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]

na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" trening: ćwiczenia i zasady treningowe: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak ułożyć własny program treningowy: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 pierwszy trening: trening act [...]

[...] przez dostosowanie do walki na podeście, ale raczej w wyniku walk na ulicy, na schodach, wśród straganów na targu itp. (głównie w latach 40. XX wieku). Natomiast dzisiaj zasady walki na podeście, czy nawet na macie, ale z traktowaniem wypadnięcia z maty, jako upadku z podestu, pozwalają pozostać bliżej tej "ulicznej tradycji" :), [...]

[...] ale skoro sami nie walczycie na platformach, na symbolicznych nawet, to niesprawiedliwe wydaje mi się próbowanie udowodnienia tutaj bokserom czegokolwiek. Chociaż oni też z zasady na ringu nie walczą na treningach, co też jest zupełnie naturalne. Ale żaden bokser nie powie, że poruszanie się bokserskie jest spowodowane tym, że walczą na ringu...

[...] ale skoro sami nie walczycie na platformach, na symbolicznych nawet, to niesprawiedliwe wydaje mi się próbowanie udowodnienia tutaj bokserom czegokolwiek. Chociaż oni też z zasady na ringu nie walczą na treningach, co też jest zupełnie naturalne. Ale żaden bokser nie powie, że poruszanie się bokserskie jest spowodowane tym, że walczą na ringu... [...]

Cały czas mówię o tym, że garda jest modyfikowana względem sytuacji. Zresztą sam jestem zwolennikiem otwartego nastawienia względem pozycji, gardy, poruszania się, bo sam mieszam parę różnych szkół tak by było mi wygodniej. Zazwyczaj są pewne sztywne wytyczne dla pozycji wyjściowych i to uważam za normalne. Tego należy się trzymać, ale w walce i [...]

[...] pozwalająca przetrwać, i dająca szansę na powrót do ofensywy. Bez lin trochę będzie to inaczej wyglądać. Oczywiście inaczej to też będzie wyglądało, gdy trzymać się będziemy zasady, że szarpanie i popychanie jest zabronione, a inaczej, gdy z tego właśnie możemy korzystać. Generalnie przyznam, zaintrygowałeś mnie To fajnie [...]

http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Przejrzyj artykuły z kategorii "Psychika". W MT ciosy na plecy i w krocze są co do zasady zabronione. Nie wolno zakładać dźwigni na kręgosłup (to się chyba tyczy wszystkich SW). Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-01-08 08:07:25

skonczylem czytac na tricepsie 16 serii na mala partie? O_o trzymaj sie ogolnych zasad 12 na duze 9 na male oczywiscie mozna odbiec od tej zasady ale chyba trzeba troche siebie poznac na ile najlepiej na dana partie miesien reaguje no ale plan slaby nie ma co;/

Sprobuj zrobic ktorykolwiek plan dzielony (split) z podwieszonego tematu "zasady costam costam" i bardzo duzo jedz. Zglos sie za 2 miesiace i powiedz jak bylo.

[...] cwiczenie, znowu zwiekszasz itd, potem trzecie potem przechodzisz na bic i robisz znowu podane cwiczenia kolejno po 3 czy ilestam serii. A jak chcesz chodzic poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek to znajdz plan czterodniowy (w przyklejonym temacie "zasady obowiazujace w dziale" chyba pierwszy plan Dona jest wlasnie czterodniowy).