http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_suplementacja,_kondycja_pod_MMA_ART._%2F_FAQ_%2F_ARCHIWUM-t423784.html poogląaj filmy instruktażowe na youtube, naucz się podstawowych technik, gardy, wyprowadzania ciosów, dużo ćwicz przed lustrem i pilnuj rąk na początek, naucz się pracować na nogach, żeby zawsze była jakas podstawa.
[...] min dziennie wystarczy. 2.Podstawowe cwiczenia,które tak naprawde kazdy wykonuje każego dnia- Przysiady,pompki-tutaj sprawa wyglada podobnie-zaczynasz od najlatwiejszych technik,podpierania sie na kolanach,niepełnych powtorzeniach robiac jednego dnia X powtórzen, kolejnego zaś X+1-progresja jest tutaj kluczowa.Nie potrzebujesz wyszukanych [...]
Jon Jones - za dominacje nad rywalami, ożywienie wielu zapomnianych technik i nieprzewidywalność Pettis - to chyba wiadomo dlaczego Anderson Silva - geniusz w tym co robi, nieprzewidywalny, oryginalny. JDS - za podejście do walki, zawsze dąży do nokautów, serce do walki itp. Shane Carwim - jw Starałem się dopisać paru fighterów, których jeszcze [...]
[...] miedzy innymi dlatego ze zgadzam sie z tym ze dresy, kibole (nie wszyscy) i inne elementy zaczna sie tego uczyc i potem na ulicy bedzie zonk. wiekszosc nie kuma zadnych technik z mma (zwlaszcza dzwigni i duszen) i lepiej zeby tak zostalo. ja bym tego problemu nie lekcewazyl bo osobiscie znam goscia ktory ma firme (dobrze prosperujaca) i co [...]
[...] sie bic na ulicy. Od tego sa sparingi. Umow sie z kims (wagowo) na walke w ochraniaczach, mozesz zaczac od najprostszych rzeczy np. tylko od lewego prostego. Pozniej mozesz sukcesywnie dokladac inne ciosy itp. To najlepsza metoda na sprawdzenie swoich technik czy "wychodza". Pozdrawiam "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!
[...] tego kończącego ciosu. A co wtedy gdy gość się pozbiera. Pozatym nie znam innego sposobu sprawdzenia swojego wytrenowania jak walka czy to sparingowa czy walka sytuacji realnej. Ja jestem zwolenikiem prostoty nie wymagającej skomplikowanych złożonych technik. Po co mam kopać stojące 190 cm.w głowe jak mogę złamac mu piszczela z kokneja.
[...] styl musisz go sprawdzic czy dziala poniewaz teoria bez praktyki nie daje nic Znaczy się co, chodzicie ciemnymi nocami po zaułkach miasta i sprawdzacie morderczość Waszych technik? A tak na poważnie, to sorry, ale brzmisz trochę jak nabuzowany testosteronem 15-latek podjarany trzema miesiącami treningów. Co Ty w ogóle chciałeś tą wypowiedzią [...]
[...] rzeczywiscie znasz sie na tym. Sam nie wiem czemu pominąłem Marciano w pierwszej szóstce zamiast Bowe'a. Louis to świetny puncher,ale tu jest bardziej prawda połowiczna,bo technik też niezły. Zależy jak na to patrzeć,bo jeśli chodzi o punchera,który rozłożył najlepszych i nie chodzi,tu tylko o liczbe nokautów,to powinien wygrać joe louis l [...]
[...] dziala stres na organizm czlowieka, i jak to widac na zewnatrz - poniewaz w jakis sposob zajmuje sie tym na co dzien. Na roznych przedmiotach w szkole uczono mnie roznych technik radzenia sobie z napieciem, chodzi mi m.in. o rozne treningi rozluzniajace, ale nie tylko. Potrafie rozpoznac po emisji glosu i jego ustawieniu (czyli po prostu po [...]
[...] poniżej 18,30 min. Był bieg na 3km, wspinanie po linie na rękach (im więcej tym lepiej), tor przeszkód, potem miał być basen i walka wręcz. Prowadzący mówił, ze czasem rzucają też ludzi w góry na parę dni, ale to trudno mi zweryfikować. Co do aikido - większość technik interwencyjnych i obezwładniających opiera się na dźwigniach, więc czemu nie?
[...] z Ping-pong, tylko ju-jitsu, bardzo skuteczny sport walki. Tak to sie przynajmniej nazywa, ale tak naprawdę ci trenerzy ich niczego nie uczą, nawet poprawnego wykonywania technik, nie pozwalają walczyć, żeby to sie nie wydało, wmawiają biednym frajerom, że to, co ćwiczą to ju-jitsu, nazywają to sztuka walki i ciągną za to potężną kasę. To [...]
[...] co niegdyś można było pooglądać na starych filmach. Wiele osób ćwiczących to samo w kółko. Sporadycznie jakieś sparingi. Tam główny nacisk jest na idealne wykonanie danych technik itp. W walkach z laikami wystarczająca. Systemy - jak najszybsza kasacja przeciwnika. I nie kładzie się nacisku na wykonanie, lecz na finalny efekt. W zasadzie na [...]
[...] uników-bo to właśnie uniki adepci starają się dopracować najbardziej. koncepcja walki polega na oczekiwaniu na atak przeciwnika, uniknięcie go i zastosowanie odpowiednich technik. cechą charakterystyczną jest praktycznie brak rozgrzewki na treningach. Ma to odpowiadać stanowi realnego zagrożenia. Pominę opis poszczególnych stylów silatu i [...]
[...] rundzie spokojnie rozstrzygnie walkę na swoją korzyść - powiedział "Wirtualnej Polsce" Omielańczuk, który przygotowywał "Pudziana" do starcia z Seanem McCorklem pod kątem technik parterowych. Pudzianowski do walki z Amerykaninem przygotowywał się na obiektach warszawskiej Legii. Omielańczuk pomagał mu zdobywać umiejętności parterowe i to on [...]
Mizong, dla twojej wiadomości, bardzo dobrze orientuje się co do technik shotokanu, choć nie trenowałem tego stylu. Natomiast o kyoku nie mam większego pojęcia i właśnie o to mi chodziło, żeby ktos mnie pod tym względem oświecił, posługując sie przeciwstawieniem shoto - kyok.
[...] ztego co piszesz ze: parasolki i worka nie trzeba sie uczyc (co nie jest w pelni racja) bo to nie karate. a dalej "...walczyc chamsko uzywajac tylko najprostrzych technik i wygrac to wole to drugie..." Zdecyduj sie walczyc chamsko i skutacznie czy nie? Ale zgodze sie z toba, Ja tez ! wole wygrac! Moge cie zapewnic ze nic lepiej [...]
shoto-fan, nie chodzi mi o szczegóły, ale o ogólny zakres technik. a ten znam w ogólnych zarysach z filmów szkoleniowych i literatury. ktoś mi wreszcie odpowie na pytanie?
Źle: organizm przyzwyczaił się do Twojego planu treningowego. Wierz mi, nie masz szans przyzwyczaić ciała do treningu siłowego. Masz do wykorzystania ogromną liczbę technik intensyfikacji treningu. Ty jak widać, posługujesz się jedynie progresją ciężaru w seriach (nie wiem, czy umiejętnie). Trening w ogóle mi się nie podoba, ale to już inna rzecz. [...]