szybki

[...] cardio ładna pogoda później zaczęło padać to już człowiek był śnięty. Wracając z pracy przespałem cała droge czyli jakieś 40 minut dawno tak nie miałem. Na mieście szybki monsterek i lota na trening. 1. Wyciskanie sztangi leżąc 120kgx10 90kgx16 127.5x8 102.5x15 130x6 105x18. 130x7 110x12 130x7 110x14 2. Wyciskanie sztangi siedząc [...]

[...] forum i stronkach internetowych o mma mam wrażenie, że wielu ludzi mocno przecenia i gloryfikuje Vitora. Nie zaprzeczam, jest to bardzo dobry zawodnik - eksplozywny, silny i szybki, technika uderzeń bardzo dobra, ma papiery żeby wygrywać z każdym, z Silva także. Zdjae mi się jednak, że ludzie ciągle żyją wyobrażeniem Vitora jako młodego [...]

Spoko, Vitor ma szansę na KO tylko dlaczego tak wszyscy myślą, że nokaut może być w 1 rundzie? No way. Anderson jest szybki i ma refleks jak ktoś z dragon balla, nie da się tak łatwo trafić. Mówię wam, z Sonnenem to był po prostu bardzo, bardzo zły dzień teraz będzie Silva w zayebistej formie

tak czytam komentarze do tej gali, i jezeli chodzi o rozpiskę to jest znakomita co do walki o pas mam mieszane uczucie. Belfort: piekielnie szybki i kawadełkiem w łapie. zapasy tez na wysokim poziomie. Silva: przede wszystkim wszechstronność, siły tez nie mozna mu zarzucic. Mysle ze obaj figheterzy mają swoj GP, trudno wskazać faworyta. uważam ze [...]

[...] / 16x20kg 6. Wyprosty nóg w zwisie na drążku: 10xCC / 10xCC O kurva jaka pompa, nigdy chyba takiej nie miałem zarówno na barkach jak i na ramionach, masakra! Trening był szybki i bardzo udany, na pompie łapa prawie 39cm nie jest już źle %-) Wszystko było bardzo męczące, ale taką pompę jaką miałem nigdy wcześniej nie czułem. Filmików żadnych [...]

[...] się jak to on traktuje sport powaznie (niezrobienie wagi to chyba argument :-P) albo Bader mowil prawde, ze ostatnie porazki zmotywowały go :-)) Dobra walka, Bader szybki i skuteczny, pokazał w końcu moc swoich zapasów (co jak co, ale kto potrafił obalać Page'a). Teraz ja to widzę - Rampage rewanż z Shogunem albo Griffinem (oba chętnie [...]

Maly opis wyjazdy walentynkowego : Miejsce : Mikolajki(mazury) Zajechalismy juz wieczorkiem i zaczelo sie poszukiwanie kwatery. Z tym by nie bylo problemu ale w Golebiewskim bylo jakies seminarium i zostaly tylko wolne duze pokoje w cenie 800zl za dwa dni wiec im podziekowalismy. Ruszylismy na miasto i trafilismy do Prochibicji hotelu i [...]

Piątek: Nogi 1 Przysiady ze sztangą 8x45 8x55 8x65 8x75 8x80 2 Prostowanie nóg na maszynie 10x35 8x40 8x45 6x50 3 Zginanie nóg na maszynie 8x5 8x10 8x13 8x16 jedna noga 4 Wspięcia na palcach stojąc 4x15 5 Wspięcia na palcach na suwnicy 15x20 15x60 15x80 15x115 Szybki trening, naprawde dobrze mi sie ćwicyzło, zazwyczaj na nogach padam, no może [...]

nie ma takiej opcji jestem szybki jak blyskawica

Resoviak, widzę że Ty lubisz szybki seks, włożyc, zarvchac, wyciągnąc i kazac spie*dalac

ni ch**a, spam ma być szybki :D

lece z puslometrem...juz przy normalnym chodzeniu dochodze do 70-75% max...jak zaczne truchet to odrazu zaliczam powyzej 80%..wydaje mi sie ze ze szybki marsz bedzie najlepszy jak na poczatek. Z tego co pamietam to chyba pierwsze kg leca szybciej przy takich nadwagach to nawet hardcorowo powinno sie zbic wage...zeby zejsc od otylosci do nadwagi..a [...]

[...] ktore sie chytrze wdarlo zrobilo ze mnie okragla pileczke...ale teraz sobie powiedzialem ze ostra walka,determinacja i do przodu,wracajac do tematu zastosuje sie do diety + szybki marsz...zjade do 105-100 zaczne cos truchtac, mam orbitreka..niestety stoi u mojej kobitki i mam przy daleko zeby z niego korzystac...a co do treningu silowego co [...]

[...] studiujący lub pracujący fizycznie ludzie, którzy po skończeniu 8-10 godzin pracy zapominają o firmie i mają duuuuużo czasu na taki trening... dlatego trzeba przygotować szybki i krótki trening... w zasadzie bardziej dla rozruszania zasiedziałych mięśni i odprężenia po stresujących obowiązkach niż budowania mega masy... bo nie o to chodzi... [...]

spoko mój komp też do nowszych nie należyjak mnie w****i to najwyżej mu sprzedam 2 lowkicki i zaraz mu przechodzi. ale szybki to on nie jest nawet sfd sie lubi zacinać :P Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-09-18 22:34:40

[...] na zbyt duzy ciężar się porywasz, jednakże takie obcięranie może też świadczyc o tym, ze jednak wykonujesz to ćw. poprawnie i nie ciągnie cię do przodu- wyprostowany grzbiet, możliwe jest rownież to, ze popełniasz bląd w synchronizacji ruchu do góry- zbyt szybki wyprost tułowia przy zbyt powolnym nóg. w jakim rozstawie ud wykonujesz ow mc?

ważę 92 kg i mam 183 cm Ale jak zaczynałem to z tym samym wzrostem ważyłem 55kg. Mam b. szybki metabolizm

Ej, nie przezywaj mnie Heh jakie to jest złośliwe. Z reguły to faceci maja szybki metabolizm, a oni wolą mieć troche więcej ciałka, a kobiet nic, tylko tłuszczem obrastają. ale on je wcina surowe prosto z przerębla a świeże sushi to myślisz, że skąd jest??

Oliwa to podstawa jeśli brakuje zdrowych tłuszczy. Mój patent na szybki posiłek to szejker białkowy + łyk oliwy z gwinta albo garść orzechów włoskich Dzięki za odwiedziny i komentarz, szkoda że na soga nie zasłużyłem Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-12-27 20:06:06

płytę Drużyna Mistrzów ;-) heheh spoko, zorganizuje szybki kurs %-)