szatni

[...] x12 powt ladnie szlo ostatnia seria ost ostatnie dwa dosc ciezko. 6cw wyciskanie na smithsie 72,5 x12 powt+butterfly 81kg x12 potem 20min rower nastepnie 15min steper i do szatni caly mokry. KOMENTARZ: Lało sie ze mnie zdrowo wrocilem caly mokry na steperze pot kapal na podloge ciurkiem clenik dziala troche parkinson mnie drazni ale da sie [...]

tyka ześ mnie wyprzedził zresztą od dawna wiadomo o operatorach szatni, vanderlei wpada raz na tydzień, coolbart przeszedł na ciemną streone, a nessip zapomniał o sfd i na pewno potrzebne są nowe osoby w szatni bo to co ona przeżywa przez ostatnie tygodnie - zwłaszcza prsypływ nieoszlifowanych nowych userów- to jakaś farsa Zmieniony przez - [...]

[...] 25kg - filmik 4) 27,5kg x 7 powtórzeń Wydaje mi się, że nie poszło najgorzej, (po 2 serii stwierdziłem, że czuję mięśnie i w sumie mam jak nagrać filmik, to pobiegłem do szatni po komórkę i nagrałem %-)) http://www.youtube.com/watch?v=8QwkEU2RUT4&feature=youtu.be Wyprosty na ławce rzymskiej- 3x20 1) CC 2) CC + 2,5kg 3) CC + 5kg Progres- ałć, [...]

[...] unosi... Jak zwykle, z rana wymyśli jakiś wspaniały plan, w południe zrobi apel, a po apelu już to obowiązuje.. No i dziś, m.in. wymysliła, że od teraz żeby dostać kurtke z szatni przed zakończeniem lekcji jest potrzebne zwolnienie... Spoko.. jak już mam zwoolnienie napisane długo terminowe.. czyli wypisane dni i godziny kiedy mam byc zwolniony [...]

[...] czego?? Aż jestem ciekawa :-) Kebula, hehe, z jednym butem to faktycznie oryginalnie :-D Ale przebijecie to? Kiedyś jak zwykle po treningu poszłam na saunę. Jak wróciłam do szatni, to okazało, że moje majtki w tajemniczy sposób zniknęły z mojej szafki (a zaręczam - podczas treningu miałam je na sobie!). Nie było ich także w całej szatni, bo [...]

[...] nam nic. Ogólnie z żarciem to wygląda tak: 1. Śniadanie w domu 2. kurczak + orzechy zimne w aucie 3. gainer w aucie 4. przedtreningowy w biurze 5. potreningowe odżywki w szatni na siłce 6. potreningowy w domu 7. białko z oliwą przed snem w domu. Kwestia przyzwyczajenia. Czasem zdarzy się też tak, że przedtreningowy też jem w aucie jeśli przed [...]

[...] oraz 2 piaszczyste przy ul. Witkiewicza. Wszystkie boiska trawiaste wyposazone sa w automatyczne systemy nawadniania pod murawa. Zawodnicy korzystaja z zespolu 8 szatni o wysokim standardzie. W bezposrednim sasiedztwie stadionu znajduje sie hotel wraz ze stolówka oraz hala sportowa z kompleksem szatni, silownia i sauna. Zmieniony [...]

Ja chodzę na taką siłownię, z tym że u mnie są tylko 4 szafki, bo tyle kobiet chodzi. A kiedyś to wcale nie było damskiej szatni %-) A w Norge, że równouprawnienie panuje to mamy tyle samo szatni co faceci :-) i sauny też po równo przydzielone :-);-D I dużo babek przychodzi na siłownię - sztangi hantle i takie sprawy :-) ale masa też zasuwa na [...]

oooooooo :-) u nas jest i w szatni przy basenie i w szatni przy siłowni :-)

1. Nie ten dzial, w szatni sie pytaj o to bardziej 2. od siebie dodam ze ten stepper i uchwyty do pompek sa zbedne to tak na oko jak spojrzalem pytaj w "szatni" i ni emusisz kupowac wszystkiego odrazu, kup na poczatek lawke , sztange, sztangielki, drazek i bedzie git z czasem bedziesz dokupywal sprzetu Zmieniony przez - techno_boy w dniu [...]

[...] pod koniec treningu do - 5 czasmi do zera xd dwie pary dresów+dwie bluzy i obowiązkowo rękawiczki bo sztangi przymarzały do rąk ;] latem było z kolei +35stopni w środku bo tak się blacha nagrzewała na dachu xd ale dla mnie to najlepsze czasy :) nie było wymówek... Teraz jak siłka nie ma klimy albo ogrzewania podłogowego w szatni to płaczą xd

[...] też w miejscu w niektórych w ostatniej serii zszedłem z obciążenia na koszt techniki i lepszego dopięcia Tak jak już pisałem wcześniej ego postaram się zostawiać w szatni jak to mówią a ja bym chyba bardziej musiał powiedzieć u siebie w pokoju a na treningu skupić się na tym co przyniesie mi największy efekt będę to pewnie często [...]

[...] nogi uniesione) przenoszenie kettla z boku na bok 2. thrusters 3. kettle swing całość *4 w sumie 6 minut a po krótkiej przerwie - na wyciszenie :) : 1. mountain climbers 2. skoki na skrzynię 3. worek bokserski - szybko i mocno całość *4 w sumie 6 minut a potem po czworakach do szatni Zmieniony przez - radek_0 w dniu 2014-04-16 11:51:33

Abidal chce zaryzykować zdrowiem dla dobra drużyny Niesamowita energia panuje w szatni FC Barcelony - bez wątpienia. Josep Guardiola powinien być dumny, iż otaczają go tak wielcy i oddani piłkarze, którzy są w stanie zrobić wiele dla zespołu w kluczowych momentach sezonu. Eric Abidal jest kolejnym przykładem zaangażowania i nadzwyczajnej [...]

[...] do perfekcji swój wilczy gwizd. Noś duże kapelusze do kina. Chodź w podkutych butach po drewnianych parkietach. Gryź kostki lodu. Zostawiaj druciane wieszaki na podłodze w szatni. Zawsze miej jakąś niską pobudkę. Wpadaj w panikę co drugi dzień. Bierz największy kawałek. Pluj na chodnik. Wyprowadzaj swojego psa - ludojada bez smyczy. [...]

wrocilem z treningu yeeeeeeeeeaaaaaaaa!!!! ostatnia seria WL: 78x7!!! super a po treningu w szatni zgadnijcie kogo dorwalem jak sie przebieralem... akurat wszedl na silke w zyciu nie dalem takiego pocisku i ni emialem takiego gula duzo nie brakowalo a bym mu tak z papcia zapieRRRRdolil tylko za duzo ludzi bylo w szatni i mi nie pozwolili... [...]

ta przed mrO 2011 gdzie stal w szatni z czapka na glowie byla mega zajedwabista(najlepsza przedkonkursowa fotka jego - chyba 2 dni przed mrO) ale chwile pozniej do szatni wlecial szerszen i uzadlil jaya w bicka... 2 dni przed zawodami bicepsy byly ok, a w dzien zawodow okazalo sie ze z bicepsem lipa od 2 tygodni %-) Zmieniony przez - lordknaga w [...]

[...] maksó z wymuszonymi. Mega ciężko zrobiłem też podciągania. W połączeniu z wyciskaniem w bramie dawały "przyjemne" odczucia. Pompki Renegata zrobiłem cofajac się z drogi do szatni, no i to było niszczące. Pomimo iż trening na niskich zakresach powtórzeń pompa była wyraźna.Generalnie teraz czuję się po prostu przemeczony, ale prawdopodobnie [...]

11.06.2012 Freak- oj była :-D Antos- w szatni po treningu uświadomiłem sobie, że nie dałem ci jeszcze SOGa, także po powrocie do domu to była pierwsza rzecz, jaką zrobiłem- mega trening :-D Trening: Dzień 1- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane: Klatka piersiowa, brzuch Pierwsze wrażenie: Miazga! Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim- [...]

[...] potrzymać piłkę..." Do bardzo ciekawej sytuacji doszło po ostatnim meczu Barcelony z Realem Madryt. Jak donosi "El Mundo Deportivo", w tunelu prowadzącym do szatni Xavi zdecydował się uszczypliwą wypowiedź w kierunku Lassa Diarry. Przypomnijmy, że końcówka Grand Derbi na Camp Nou była bardzo nerwowa. Czerwoną kartkę zobaczył [...]