szatni

[...] że Y ,znany z kozactwa(prawie do każdego skacze puki mu się czegoś nie powie; bo liczy na czyjś strach) popychał tamtego. X się postawił ale na boisku się nie chcieli bić .W szatni po w-f X (tytaj już sam widziałem) sie nie odzywa a Ypodchodzi i tam coś ******li .popychają się a po chwili dym.wczsie walki X walczył jak lew .był wk***iony i bił na [...]

widzialem nie raz jak swiezo otwarta butelka woda w szatni na silowni sluzyla do mieszania GH lub "igf" %-)

Znowu miałem porąbany sen o treningu kb dopiero jest w ten piątek Mniej więcej wyglądał tak że przebrałem sie w szatni. Witam kolege a on stoji zamurowany przedemną i nie wyciąga do mnie ręki.... to samo z drugim..... Pozniej na gdy rozgrzewamy sie na treningu widze moich wrogów ze szkoły xd ale jaja sie dzieją %-)%-) Zmieniony przez - souljah21 w [...]

[...] z wszystkich partii ;-). Bf zawsze poniżej 14 % miałem. Obecnie około 10%, mogę podesłać fotkę do oceny ;-). Podciągam się w pełnym zakresie ruchowym. Ręce maksymalny wyprost i głowa mocno nad drążek. Na siłowni wspiera mnie były kulturysta. Obejrzał mnie w szatni i powiedział ze powinienem popracować nad szerokością pleców bo odstają.

[...] może jedynie proporcje w zależności od pory dnia. Na śniadanie głównie więcej tłuszczy, po treningu już mniej, ale więcej węgli. Przed treningiem zjedz coś, co cię nie "opcha", a jednak będzie siła :) I naprawdę nie musisz od razu po treningu wpychać w siebie odżywkę i banana (najlepiej jeszcze w szatni! ;) , przede wszystkim słuchaj organizmu.

Zostawiłem także wyciskanie szatni płasko na hantle i czuje pieczenie w klatce. Czy moge na dłuższy czas zostawić szansę?

[...] ochronna na nozyki. co za tym idzie jest droga. mi sie zepsula - zrobila sie mala dziurka w siatce. ogolilem sie nia caly, na drugi dzien caly bylem podrapany ;/ znajomi w szatni w robocie sie pytali, co mi sie stalo, mowie, ze mam laske feministke XD zamowilem drugi zestaw nozykow, bo samej siatki niestety sie nie da zamowic. i po roku [...]

Szczerze mówiac (pisałem o tym w szatni)-na foto wcale nie widac aż takiej dysproporcji.Więc albo źle sie mierzysz,albo foto jest kiepskie.No i na nim nie bardzo widać to 41,ale nieistotne.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Adrianox36 - ja tam Solaros'a się nie słucham a jakoś dobrze jest. Jak chcesz - może być 30min przed treningiem, może być tak jak ja od razu w szatni przed treningiem piję. Różnicy wielkiej nie będzie.

hehheh to proste wystarczylo zdiagnozowac to forum i troche ludzi podpuscic ale blado to wypadlo ,gydz za wielu nic nie wie co moze wynika z ich drogi poczatkujacej w karate i lapia wszystkie mity jaki im sie wciska w dojo lub w szatni

Saracen ja na pierwszym treningu w polowie rozgrzewki chcialem wyjsc do szatni i powiedziec pier dole to wszystko kondycyjnie bylem zero bo moj dzien wczesniej wygladal tak ze przychodzilem ze szkoly i zajadalem jakies gowniane chipsy czy cos i ogladalem tv mi akurat wszystko nie sprawialo az takich problemow ale byly osoby gorsze odemnieale [...]

norma też tak miałem,tylko nieliczni wiedzeili ze ćwicze, a inni zauważyli dopiero po dobrych kilku miechach jak w szatni koszulke zdejmowałem;] nie dziwie sie bo machałem bez sensu, w miare czasu jak bedziesz wiekszy bedziesz miał respekt za to co robisz

ja jestem endo i na razie muszę ćwiczyć w domu, gdyż siłownię czasowo zamknęli ze względów finansowych. Jak chodziłem na siłkę to od razu w szatni jadłem banan, miód lub rodzynki a po 30 minutach w domku biały ryż i pierś z kurczaka :)

[...] wrzuce). Impreza byla zorganizowana pod wzgledem technicznym perfekcyjnie, jednak jak pogoda nie dopisuje jest troche kijowo. Non stop pod parasolem stalem i trzeba bylo uwazac zeby cyfrowka nie "utonela" ;) Tam przy szatni jak stalem z kumplaem to kolo nas przewinela sie cala smietanka najlepszych Strongmanow w odleglosci 2m od nas ;)

[...] ale bez ryzyka nie ma zabawy jak to mowia, mlody jestem to moge probowac lazienka jest ale musze zamontowac prysznice po 1 wystarczy, zreszta wiecej sie tam nie zmiesci a szatni nie ma, ale 10tys nie potrzeba na szafki bez przesady, owszem mozna i za 100tys kupic, ale po co, nawet zwykle wieszaki beda i tymczasowo da rade pozniej bedzie sie [...]

[...] maks 4 osoby. Wentylacja w pomieszczeniach intensywnych ćwiczeń 100m2 na osobą. Na sali do zajęć grupowych typu step, aerobik 50m2. Prysznic, ustęp i umywalka w każdej szatni" Co do wysokości i tego "przebywa stale" to żebyś sie nie zdziwił:D Ten przepis nie polega na tym że te 4 osoby to pracownicy tylko wszyscy (czyli [...]

najwyzej przestrzele tam wszystkim kolana, a pozniej zaczne dopiero rozmawiac najgorzej bede mial sanitariatem w kazdej szatni, jak to bedzie koniecznie to lipa i chyba bedzie musiala sie polac krew

A więc tak troche inaczej niż dał przykład Mateo Po pierwsze i bezapelacyjnie HUMOR-- Vanderlei !!!!!! następnie SZATNIA- Tu jest problem bo w szatni jest największy dym i moim zdaniem to musi byc ktoś kto często siedzi na forum. TRENING-Myslę że Mawashi (nie ujmując nic pozostałym kandydatom) będzie ok.Chyba że mozna przecież do działu trening [...]

[...] ubiegłeś mnie tez chciałem pytać Starszych moderatorów o mała instrukcje obsługi nowego okienka moderatora (o co chodzi z tym kodem???) Bo właśnie miałem przesunąc post z szatni do działu doping (bo taka jest jego treść) a tu kicha.. Poczekam na wyjasnienia :)) Lepoej sie dowiedzieć niż robić bałagan niechcący Pozdrawiam KAIN "Loved be few [...]

[...] smietnika i kopii portali ktore zajmuja sie tematem zawodowo i nie wymuszaj na Mateo nowego dzialu "Jezeli takowy nie powstanie, to coz... Bede zmuszony korzystac z szatni..." alez ty masz prymitywne metody...... ale cale przynajmniej polana polewa lukrowa zeby prymityw nie rzucal sie w oczy.... "Zmartwienie rodzi się z czasu, [...]