szatni

Po treningu idż do szatni weź prysznic i na spokojnie sobie wypij odżyweczkę białkową .

Ryż i rodzynki od razu po treningu w szatni zachowaj takie rady dla siebiewsrod smrodu i widoku meskich jaj do autora mozesz nawet zjesc dopiero w domu normalny posilek i bedzie tak samo dobrze

[...] nie ma sensu sie klucic cool jest spoko koles!!!!! probowal wprowadzic pozadek w swoim dziale ale widocznie nie jestescie w stanie zrozumiec paru kwestii!! no nic ja juz sie nie wypowiadam bo i tak balagan jest!!!! !!!!!a co do postow to w szatni nie bedzie burdelu!!!!!!!!! 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Masowka? ** Dzien Treningowy ** Przed treningiem (30 miunt) Crea Shot + Neuro Speed Po treningu Mono 5g Przed (w szatni) i Po (odrazu) treningu BCAA XTRA Podczas treningu HOT Dzien Nietreningowy Rano na czczo 5g Mono Popoludniu miedzy posilkami 5g mono Ja bym jadl tak

Ja mam oba ten "Street Fighter" i mam tez taki w ktorym jest Fedor w szatni podczas tej walki i cos tam gada pod nosem. Chcecie to moge wrzucic na rapida??

[...] kulturystyki ukladal diete. Prawdopodobnie to zalezy czy sie robi mase czy rzezbe i ile sie tego wszystkiego i w jakich proporcjach zjada, ale jak np. Cwiczy sie rano po sniadaniu i jest to trening silowy to od razu (jeszcze w szatni) 30g bialka a nastepnie godzine po bialku posilek -kurczak/indyk/ryba min 130g+ryz brazowy min 50g+warzywa ;)

[...] powietrza przez co lustra sa zapaerowane a sztangi ślizgie. Obsługa mało uprzejma bo jak karnet jest na miesiac to jak przyjde dzien po to juz licza na nowy karnet. Do szatni radze nie zagladac bo w zime to tam mozna trupy trzymac , tak zimno. Kibelki sa czyste, ale prysznice sa płatne, a kobitki maja darmo - a miało byc równouprawnienie. [...]

[...] kazdym z fighterów w stylu " co sądzicie o panu xxx".Bo przez to forum zrobi się****oweeeeeee 2.a JEsli idzie o "działanie" na forum" to działac moze kazdy ale nie róbmy tu szatni.Ja na razie robie urlop bo mi sie ....znudziło a do tego nie ma miejsca na "multimedia" na www więc ja tez olewke robie heheheheeheh

[...] Anią uciekać. Z tymi zerami to nieco przesadziłeś,ale.... fakt,że nieźle się wysuszyłam. Dziś zasłuzony odpoczynek, zjadłam kilka ulubionych rarytasów i psycha od razu nieco odżyła ;) Grzechu, szkoda,że nie przyszedłeś do tej wspólnej fotki. Byłam prawie cały czas z tyłu sceny, potem w okolicach szatni. ....a byłaby taka faaaaajna wspólna focia

[...] mi się nicki , zresztą sam na pewno znasz wielu takich koxów ) . To całe kontrolowanie przyrostów , to niebyło nic innego , jak tylko tzw. pogawedki i mierzenia cm w szatni, a chodziło mi o to ,że gościu przeżył po przyjmowaniu w szczycie 14 tab. mety(napisałem , to tylko dlatego ,że znam ludzi , co to mysla ,że jak weźmiesz 10 tab. mety [...]

[...] bierz między posiłkami jako uzupełnienie diety a po treningu najlepiej porządny posiłek. Kreatynę z rana na pusty żołądek śmiało razem z glutaminą i ta sama dawka od razu po treningu (jeszcze w szatni ) Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

widocznie nie byłeś grzeczy tego roku ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Ratyn jeszcze raz odświeżysz posta z przed dwóch tygodni, który jest już nieaktualny (mod wykasował wypowiedzi w tamtym poście) to dostaniesz bana!! Nie masz szatni to teraz wszędzie spamujesz.

no tak, ale post był w szatni dlatego przeniosłem go tutaj

dzieki za przeniesienie, nie chcacy dalem do szatni zawody sa w sobote, a dzis moge wykonac ciezki trening klatki plan mam typowo masowy. Jezeli mozecie to napiszcie jak powinniem dzis trening zrobic a jaki w srodku tygodnia zeby wycisnac wiecej w sobote

Nie stresuj się zbytnio. Stres połowe sił odbiera. Co do przygotowania fizycznego to nikt Ci tak dobrze nie doradzi jak trener. Przed walka najlepiej zebys w szatni posiedzial i sie wyciszył oraz nastawił na to co za chwile bedzie. Dobrze tez sobie jakiejs motywujacej muzyki posłuchac.

pytalem kiedy brac bialko, czy jak skoncze bieganie od razu w szatni czy moze jak wroce do domu ? (20 minut drogi)

Ok już w szatni : http://www.sfd.pl/Co_kupi%C4%87_do_si%C5%82ownii-t881018.html pierwszy raz tutaj na forum więc nw co i jak . Zmieniony przez - Kubaa w dniu 2012-08-19 19:08:34

To ja nie wiem jak się w szatni ubierasz jak ręki nie możesz wyprostować, 100 stopni to tak jakbyś talerz z zupą niósł to nie wiem czy takie normalne.

[...] grono wielbicieli ale kto to jest. Bez urazy ale zaden z twoich fanow nie jest moderatorem ani znawca w dziedzinie odzywiania czy treningu sa to typowe osoby czekajace w szatni na jakas nowa afere. 4. Jak twierdzisz ze jedziesz na samych suplementach o daj fote to zobaczymy A tak poza tym wariaci skoro twierdzisz ze taka mase jak kesieo da [...]