szatni

[...] kcal-340 Powrot do domu... 15.00-posilek przed treningowy... ryz bialy 100g torebka cycuszki z kury 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 TRENING 16.30 koniec treningu i odrazy w szatni chłone kreatyne i banana okolo 180g 180g banana B-2/T-1/W-39 kcal-171 17.00- posilek po treningowy... ryz bialy 100g cycki 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 i w tym momencie [...]

pomijajac wszystko - quart chyba awansowal w szatni... nie w sooplach

Bez wibracji pokaże Ci to każdy zegarek. Po kij komuś jakieś nie wiadomo jakie zegarki na siłownie? %-) Zegarek zostawia się w szatni, a nie bierze na sale treningową.

za***iste ! SOG ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

BCAA daj przed treningiem siłowym, wszytsko zjadasz po całym treningu (siłownia+interwały) idziesz do szatni i na spokojnie bez pośpiechu jesz, wracasz do domu i posiłek. Jak się zalałeś to gainerki raczej zbędne

[...] Dziś dostałem paczkę z MP, w której była m.in. leucyna. Więc mój dzisiejszy shake potreningowy to 50g izolatu bananowego, 10g mono i 8g leucyny. Po treningu wpadam do szatni, zalewam shake'a wodą, przechylam... i klękłem normalnie takiego syfu, jak to, to jeszcze w życiu nie smakowałem i mam szczerą nadzieję, że już nigdy nie będę musiał. [...]

Mnożysz tematy jeden pod drugim. Posiłek 1-1,5h po treningu będzie ok. Nie ma obowiązku łykania supli w szatni. Jak już chcesz, to skup się na podstawach - diecie - ilość białka po treningu będzie uzależniona od Twoich indywidualnych braków i zapotrzebowania, które bezpośrednio wynika z jadłospisu i trybu życia. Nie ma znaczenia wpc, wph, wpi, [...]

trening z dupy amputowali Ci nogi? mam na silce paru artystow, w klacie ze 130cm, w lapce ze 40cm a nogi takie patyki, ze az zal patrzec a jak sie przebieraja w szatni i sciagaja dresy, to wszyscy wybuchaja smiechem kretynstwo

Co to ma wspólnego z fitnessem? Pytaj w szatni lub na http://www.wizaz.pl/ Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" *

Myślę, że dam radę zjeść go rozmiksowywując z wodą/jog.naturalnym w końcu jak trzeba to trzeba, nie? %-) Po treningu jeszcze w szatni na silowni banan. 10g oliwy ile to jest tak na oko lyzeczek ? Aeroby 30 minut po treningu czy w DNT dać? Wyglądałoby to tak Poniedziałek - Siłowy Wtorek - Aeroby Środa - Siłowy Czwartek - Aeroby Piątek - Siłowy [...]

[...] jednak beda rozsadniejsze. Taka forma pomocy mnie osobiscie sie nie podoba, bo ma tyle wspolnego z fachowym podejsciem do tematu, co powielane teksty w silownianych szatniach,a do tego wystarczy isc do szatni, a nie siadac do komputera. Pozdrawiam i zapraszam do Bialegostoku na Mistrzostwa Polski,tym razem ani nie startuje,ani nie [...]

[...] lewą i strzelania oczkiem z języczkiem w stronę ring girls lub oponenta ( zależnie od orientacji ) przed walką, a wszystko to musi być przyprawione soczystą chmurą z bonga w szatni, w każdej między rundami przerwie, w każdej chwili życia zawodnika... Inaczej szczeźnie, na psy zejdzie i pogrzebany zostanie za życia jeśli idzie o wyniki, bo tych [...]

[...] jak bylo przed walka CC z Barnettem?Mowilo sie ze jeden drugiego nazwal kretynem itp.Co sie okazalo?Spotkali sie powalce,Josh przyszedl do Mirka do szatni,podziekowal za walke,okazali sobie szacunek i wszystko bylo ok.Podejrzewam ze teraz jest tak samo ale moze byc roznie.Co do taktyki Mirasa,ze zaskoczy czyms nowym,to [...]

Nie od dziś wiadomo, że "Plany suplementacyjne, rekomendacje itp" to robota Działu Marketingu. Dobrze jest podejrzeć w domu, szatni co tak naprawdę stosują Mistrzowie Przy okazji. Kiedy będzie Knockout w kapsułkach ? Zdjęcie opakowania jest od jakiegoś czasu na stronach Olimpu ?

[...] kokosowego. Co do tego szejka po treningowego, też właśnie ostatnimi czasy mam duże rozkminy na ten temat. Niby wystarczy zjeść posiłek ( obecnie ładuję tylko porcję WPC w szatni i potem jem ) po treningu i wszystko jest cacy jeśli w tle nie leci żadna insulina, ale... tak przeglądając dzienniki to i tak większość osób jednak wrzuca ten shake [...]

Quart FORMALNIE NIE MA JUŻ BOLDÓW W DZIAŁACH NIEMERYTORYCZNYCH, ALE ...SĄ WYJĄTKI ZA GŁOSEM LUDU DAJ SOBIE PODPIS:"BOLD W SZATNI" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ok HyperSpeed odpowiem, ale później żeby nie było na mnie: Po pierwsze DRES.. w zainteresowaniach napisał "fajne szmaty", a skoro ona do takich nie należy więc odpada, Po drugie DRES.. jest dwa lata od niej młodszy, a więc z bachorem nie będzie się zadawała;) Po trzecie poziom jego wypowiedzi wskazuje na poziom IQ oscylujący w granicach [...]

[...] jeść od razu po zakończonym treningu. Tak się przyjęło w siłownianym świecie, że posiłki powinno się spożywać jak najszybciej po zakończonym treningu, a najlepiej jeszcze w szatni. A nie do końca jest to wymagane bo tak na prawdę liczy się dzinny bilans, a nawet na przestrzeni kilku dni. Więc zjedz wówczas gdy będziesz mieć ku temu okoliczności, [...]

mysle ze adamek przewyzsza o klase golote chociażby tym ze nigdy nie dał dupy w ringu , nie faulował jak golota i nie przegrywał walk w szatni kuleja chciałem wpisac ale tak mi zbrzydl z tym komentowaniem swoim ze ***

do szatni też mody zaglądają baw sie dobrze i dzięki za pozdrowionka masz tu sgacza MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"