szatni

Poprosilbym o fotki satrych ale i takze nowych zawodnikow kulturystyki ( [email protected] ) .. z gory wielkie thx. Wiem ze raczej temat ten powinien sie znajdowac w szatni, lecz tam zaraz powysylaliby mi jakis gowianiany stuff. E U AMO AVIDA

[...] po treningach pije monster massa lub mass xxl (ok 100g gainera - ważę 85kg). Teraz po treningach biorę monohydrat kreatyny. Robiłem tak, że kończyłem machanie, szedłem do szatni jadłem kretke i popijałem gainerem. Czytałem, że to nie jest najlepsze rozwiązanie i lepiej wziąć kretkę, odczekać z 15-20 minut i wtedy gainer... Po powrocie do domu [...]

[...] i okolicach. Myślę że jest tu w tej chwili tylu dobrych fachowców że moja nieobecność nie będzie odczuwalna. Piszę tylko dlatego żebyście nie myśleli że w ogóle zrezygnowałem z forum, jak mnie nie będzie kilka dni. W zasadzie takie posty daje się w szatni, ale ponieważ ja najbardziej związany jestem z suplementacją więc daję to tutaj. SONBATY

[...] polega na tym, że klatka fajna wygląda tylko wtedy gdy stoją mi sutki. Jak nie stoją przypomina to trochę jakbym miał w sobie tone tłuszczu. Dość fajnie to wygląda gdy w szatni zdejmę koszulkę i stuki fajnie stoją. Moje pytanie brzmi, co zrobić aby stuki cały czas stały, bez względu na to jaka to pora dnia ? Proszę potraktować to poważnie :(

[...] II 12:30 -2 grahamki z szynka - 30g UNS WPC Posiłek III 16:00 (przed treningowy) -50g ryzu bialego/kasza -piers z kurczaka -warzywa Posiłek IV 20:00 (potreningowy) -banan w szatni Po powrocie do domu: -ryz/kasza -tunczyk -sos z koncentratu pomidorowego Posiłek V 23:00 -50g twarogu półtłustego Zastanawiam sie nad kupnem Thermo Speeda Extreme oraz [...]

[...] Niedługo mam ważny mecz a dzisiaj mi bardzo rwie kolano. Dzisiaj, na treningu grałem i zostałem sfaulowany, nic mnie nie bolało, grałem dalej. Dopiero po przebraniu się w szatni zaczął się ból. Nie jest silny lecz na pewno nie z takim bólem nie zagram. Myślałem, że przejdzie po jakimś czasie ale nadal boli. Nie mogę wyprostować nogi w kolanie [...]

[...] bardzo bym was prosil o jakies porady, nie wiem moze jakies cwiczenia domowe czy cos innego. Slyszalem ze basen jest dobry na takie cos.. ale ja sie wstydze rozbierac w szatni z kolegami, wiec nie plywam :( zle sie z tym czuje.. u mnie w rodzinie wszyscy zdrowi i nikt nie ma takiej klatki piersiowej.. jeszcze raz bardzo was prosze o jakies [...]

[...] srody i wtorki musimy chodzic w mundurach. Sa to zwykle mundury moro Wojska Polskiego, jedynie maja odprute flagi i naszyta 1 belke+znak szkoly. I co wy byscie pomysleli gdyby ktos wszedl tak ubrany do silowni, bo chce uniknac nieprzyjemnosci. Sami wiecie - ktos wchodzi ubrany jak zolnierz i dopiero sie przebiera w szatni, gdzie jest masa ludzi.

Kradną komórki. Ten wielki facet to ochroniarz. W szatni na białym stole leżał sobie telefon. Zgadnie ktoś kiedy zniknął?

[...] jak to bylo z tym dawkowaniem bialka i weglowodanow przed i po treningu? z tego co pamietam byla mowa o waflach z dżemem PO, ale pamietam ze PO bralo sie tez bialko (jak najszybciej, najlepiej w szatni . no i jeszcze te tluszcze... PO treningu niewskazane (a moze tylko podczas cyklu na kretce ) z gory dzieki za nie-odsylanie mnie do wyszukiwarki

[...] was o odpowiedz czy można brać po tak długim czasie Kreatynę i czy się opłaca. Tak dla ciekawych, przyjmuję z rana na czczo 5g oraz po treningu 5g, jestem zielony jak narazie w te sprawy, dlatego proszę też odpowiedz, czy kreatynę powinno się brać bezpośrednio po treningu czyt. w szatni czy spokojnie można dojść do domu i ją wziąć. Pozdrawiam

Moze by tak zalozyc nowy dzial ? Chodzi mi o "zwierzeta" czyli pieski, kotki i inne.. Chyba by sie tu przydal, bo wszystko o zwierzetach jest w szatni.. Pozdrawiam! Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo [...]

ostatnio sporo sie nasluchalem w szatni co ja mam, a czego nie mam i zaczalem sobie wkrecac jakies gino, lipo czy nie wiadomo co jeszcze. nie bralem sie za towar, ale zakladam tutaj temat(przepraszam) bo wy koksiarze chyba najlepiej mi powiecie co to za przypadlosc? gino, lipo czy kompleksy?

[...] szerzy sie nie tylko w doroslej pilce . Gram w Olimpi Piekary Slaskie (regionalna liga juniorow rocznik '88, '89). Dzisiaj po meczu z Rozbarkiem Bytom w drodze do szatni zaatakowali nas kibice Wszyscy madrzy bo bylo ich 2 razy wiecej hehe. I byli to mniej wiecej w moim wieku ale troche dalej czekaly "miski" jakby do czegos wiekszego [...]

[...] raz spozywam białka. Cwicze juz 4 miesiące, jestem studentem i z prowadzeniem regularnej diety ciezko. Cwicze 3 dni w tygodniu i wyglada to tak: zaraz po treningu jeszcze w szatni pije VITALMAX CFM Whey Protein Isolate 90%.jak wrocam z silowni to trwa jakies 20-30min robie sobie pożadny obiad, jak ćwicze klatke i plecy to pije na noc jeszcze [...]

sory ze w tym dziale ale szatni juz niema mianowicie ktoś się podszywał pod kfieteki zobaczcie link i to co pisała osoba pod pseudonimem kfieteki. http://www.sfd.pl/temat155615/#post14 sprawdziłem IP osoby podszywającą się pod kfieteki 193.151.96.4 - proxy.promax.media.pl FiGhT83 kfieteki dominx K³apouchy proponuje BANA NA IP za takie coś! [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118871 - oto link do szatni gdzie umiescilem fotki ciuchow sportowych ... zapraszam ps: drodzy modowie.. nie kasujcie posta, blagam dajcie biedakowi zarobic ;) uwaga Panie - sexi bielizna , 40zl za fajne stringi renomowanej firmy "Donna Loren" , wasz facet zmieknie jak to zobaczy (yy tzn stwardnieje) ;) elo [...]

W szatni nie pytam bo tu chyba wieksze prawdopodobienstwo, ze trafie na kogos, kto... ... uczy sie japonskiego :) Generalnie rozwazam zapisanie sie i jestem ciekaw waszychh opini o tym jezyku. Czy faktycznie jest taki trudny? Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Cwicze na silowni 3-4 razy w tygodniu i nie bardzo wiem co powinnam jesc po treningu. Zazwyczaj wcinam w szatni albo kanapke z szynka albo jakis owoc (a potem kanapka) Czy moze tak byc? Zaznaczam ze moim celem jest utrata tłuszczu *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we własne możliwości, zdolni są do wielkich rzeczy [...]

[...] suplementacji, w której autor (nie pamiętam kto)porównywał pewną formę tego zjawiska do narkomanii. Zainspirowany był chyba obserwacją młodych ludzi przechwalających się w szatni ile i jakich specyfików zarzucili przed treningiem (niekiedy dotyczyło to dość silnie działające środków, zwłaszcza w dużych dawkach). Czy kojarzy ktoś ten artykuł, [...]