szatni

[...] bary bede robic mowi ze bedzie robil malymi ciezarami bo kregoslup boli ale czasem jego minimum moze byc moim maksymium jak nie lepiej ale cos czuje ze dzis bedzie niezla pompka ranne hmury zapowiadaly to ps. czemu jak ja tam chodzilm do szkoly to nie dzielilismy szatni z dziewuchami ?! Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-09-10 17:00:46

Dzisiaj kolega w szkole "pseudo-znawca" którego już nie raz złapałem na błędzie (mądraliński, co to on nie wie o kulturystyce) powiedział komuś tam w szatni że rzeźbę robi się codziennie bo nie potrzebna jest regeneracja, czy to chociaż po części prawda? Jeśli nie, jakie argumenty go przekonają że jest w błędzie?

Daje dobre foty to telefonem kaza robic nie mam pytan Crom konkretna sylwetka idzcie na silownie porobic w szatni 2mp od lustra

Wcześniej po treningu wracałem do domu i robiłem właśnie pierś i ryż a ostatnio nie miałem w ogóle czasu to od razu w szatni dwa banany i porcja białka zamiast właśnie tego posiłku

[...] i ile dokupic clomidu ? Co zrobic z tym cyklem wogole? czy jest sens bicia jeszcze tej deci czy trzeba naprawde jeszcze poczekac skoro 7 tydzien a nie zauwazylem zadnych zmian,procz tych po treningu w szatni przygladajac sie w lustrze bialko mam w nadwyzce 3g/kg masy ciala Kcal 4000 czasem nawet przekraczam ta ilosc gdzie popelnilem blad?

To dieta specjalnie dobrana do mnie, hehe Ale jaja, na dzisiejszym treningu w Prakongu wysiadło światło i musieliśmy po omacku wychodzic do szatni... Wpadła na mnie taka jedna fajna dziewczyna

[...] inaczej ruszyć, niż maxymalna ich praca z jak najmniejszą praca barków, chyba mi się udaje! - Tricpes już nie tak super przez zamiane ćwiczenia... Fota po treningu już w szatni. Taki bonus zamiast filmiku... **************************** Po treningu oczywiście szejk, potem posiłek po treningowy no i tyle narazie. Jeszcze dzisiaj mi zostało 200 [...]

[...] punktualnie, najlepiej chwilę wcześniej żeby się rozejrzeć – wszystkie treningi są odpowiednio zaplanowane czasowo i nie ma mowy o jakichś przesunięciach. Przebierz się w szatni i ruszaj na salę treningową Jeżeli czegoś nie wiesz - zapytaj - Przed każdym treningiem ma miejsce tzw Briefing – Odprawa, na której jest zapoznanie z WODem [...]

czlowiek tyra i tyra, w lustrze na silce juz nawet zaczyna wygladac a w szatni juz lipa jak sie koszulke zdejmie:/ chyba jakies tuningowane te lustra na sali sa

@Jakob94 posiłek zjadam po ok 30-45 min ( droga do domu , gotowanie) mógłbym jeść już w szatni ale wole jeść na ciepło

[...] i był dla niego miły, ponieważ ja mówiłem, żeby mu przywalił nim Bennett pójdzie spać, ale on tego nie chciał i Bennett stracił tylko przytomność. Byliśmy wówczas wszyscy w szatni, ale to była uczciwa walka, nie było żadnego tchórzostwa w stosunku do Bennetta. Potem mistrz Rudimar obudził go i poprosił o wyjście. WWW: Czy chciałbyś rewanżu z [...]

[...] bokiem rece ug w lokciach 3x10(30sec)4kg(hantelki) Aero; 20min orbiterek , level 7, dystans 5km rozciaganie i na koniec trzasnelam sobie 10 meskich pompek co by nie pojsc do szatni taka flakowata/-)_ Dzisiaj trening juz dal mi sie we znaki%-)szczegolnie uginanie ramion ze sztanga w ostatniej serii juz byla konkretna walka:))gielam sie jak guma [...]

[...] 20 min, level7, 5km Dzisiejszy trening miodzio:-D wreszcie zalapalam odpowiedznie ciezary i dalam sobie czadu na nogi8-)az sie boje jutrzejszego poranka....I szlam do szatni myslac tylko o mojej czekoladowej odzywce a tu zonk8-O cala mi sie po torbie rozsypala}:-( MISKA: Warzywa: zielona fasolka szparagowa, swiezy szpinak, pomidorki [...]

[...] 9x push up 8x swing z hantlem 16kg 7x sit up 6x burpee z podskokiem czas: 30min Liczba obwodow:9 I po takim czyms UMARLAM:))zadne rozciaganie nie wchodzilo w rachube a w szatni dochodzilam do siebie okolo 20min.Z wielka trudnoscia zrobilam sobie szejka z wheya.Juz nie wspomne, ze po powrocie do domu poszlam spac:)) Miska: warzywa:zielona [...]

[...] dalam rade!!!trace powoli sily i to sie przeklada na intensywnosc treningu, niestety ale coz jeszcze tylko 2tyg i fajrand;-]ostatnie treningi to masakra!!ledwo doszlam do szatni nawet bialka odrazu nie wciagnelam tak mnie mdlilo:)) MIska: warzywa:szpinak,brokuly Suple:omega3,wapn+magnez+cynk,cynamon,kurkuma [...]

[...] sie do dupy czułem w tramwaju myślałem , że będzie straszna kupa ... ale nie było tak źle . Przy tricepsie dobra pompa była , przy klatce za krotkie przerwy chyba jeszcze robie . Na koniec zrobilem brzuch . Noi potem znowu jakoś mnie zmuliło w szatni Ogółnie strasznie z***any dzień . Dodatkowo w***alem 800 zeta na pokerze ( ****a ) . Pzdro

właśnie grrubcio ma rację daj daj oczywiście ze zdjęciami filmami...te z szatni też mogą być

jakiej szatni ja w garażu ze zbożem ćwiczę %-)

rozwaliłem łeb w szkole%-) dobra sieka, w łazience pełno krwi, w szatni krew%-) i karetką ziuuu do szpitala

w "klatce" w szatni o metalowe haki,rure konkretnie przyyeebałem%-) na początku się śmialiśmy ale zaraz zaczęła kapać z głowy kreffka i się zaczęło%-)