szatni

[...] ud kurczaka bez skory 70g -kasza gryczana 25 g 15:40 Shock therapy 20g + mono 5g 16:00 tuz przed wyjsciem(mam 10 min drogi na silownie.) jablko okolo 150 g 1/1/15/69 16:10 w szatni 6g Growth Factor ok.17:20 zostały ze 3 serie do konca treningu 10g storm ok. 17:35 ( nie ma w NT) -60 g Carbo BX -40 g prolongatum Bx na wodzie -6 g Growth Factor [...]

[...] (tutaj znowu solidny posiłek) 15:40 Shock therapy 20g + mono 5g 16:00 tuz przed wyjsciem(mam 10 min drogi na silownie.) jablko okolo 150 g 1/1/15/69 Do posiłku o 14 16:10 w szatni 6g Growth Factor ok.17:20 zostały ze 3 serie do konca treningu 10g storm ok. 17:35 ( nie ma w NT) -60 g Carbo BX -40 g prolongatum Bx na wodzie -6 g Growth Factor [...]

0:00 jeszcze w szatni wpyerdol dostal

a po meczu beda naszych pukac w szatni jeszcze dodatkowo

a w tej szafce zawsze sie przebieram.... ps.w basenie nie robilem,bo zapomnailem wziasc aparat z szatni...a potem nie chcialo mi sie wracac ps.Babylon--->polecam ten basen,za***iscie tam ejst Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-01-16 16:37:44

[...] mi do głowy, żeby zrobić tylko aero i do domu, ale potem pomyślałem, że się nie będę o******lał.. Skończyło się tak, że nawet nie zrobiłem aero, tylko przesiedziałem 20min w szatni. O dziwo po powrocie do domu, byłem niesamowicie głodny. Triceps to przez dobre 3godziny mi rozsadzało . Popołudniu pracowałem normalnie, żadnych bólów, nic. Dziwna [...]

ciocia kazia wozna z szatni co nas listwa bije bo jej klucze od kanciapy kradniemy

no właśnie, to musiałeś go chyba odwiedzić najpierw w szatni, pod prysznicem, żebyś mógł "trenować" btw wchodze na jutuba a tam filmik z Kubicą jak dachował na rajdzie kilka dni temu. Ile on tych fur już rozpjerdolił? to chyba Małyszowi lepiej idzie w rajdach %-)

[...] Przed treningowo: 10 g bcaa Po treningowo: 40 g vitargo Komentarz do treningu: Trening objętościowy i ciężki po aerobach lało się jak z wodospadu i ciężko było dojśc do szatni. Przed treningiem zdołałem nagrać jak przygotowuję placek owsiany i bataty może kogoś zainteresuje dam link poniżej Pozdro. https://www.youtube.com/watch?v=zyVU3JoQlJE [...]

ja kiedyś w szatni w robocie bo zapomniałem zrobić wieczorem to zabrałem do roboty,ale to chyba normalne miejsce%-)

racja krótka bezpieczniejsza, ja jak biłem średnią humulin r to raz w pracy miałem cieżko ledwo do szatni doszedłem po snickersa %-)

siema.. jak sie zaraz wk***ie.. ominalem shota w niedziele wczoraj nie zrobilem czasu nie bylo no to wzialem zeby w robocie rano strzelic.. i k***a trzy razy mi wlazili do szatni jak juz wbijalem.. i zmaarnowalem shota wkoncu

[...] albo wywalić tamtą tabelkę itd. Przydałoby się też coś o HIT. Osobiście kiedy pierwszy raz przeszedłem ze strony głównej do forum to po to żeby znalźć coś więcej na temat hst, ale jak natrafiłem na "hit" to z początku myślałem że ktoś przerzucił z szatni temat o ciasteczkach . nie za mało, nie za dużo, choć lepiej mniej - niż więcej

haha, no też takie coś słyszałam :D np. tam gdzie chodzę na siłownię są jeszcze piętro niżej jakieś tam salki fitnesowe, i kiedyś babeczki się przebierały w szatni siłowni bo na dole nie było już miejsc i do siebie tekstami : "no ja ograniczam już jedzenie, np. na śniadanie jadłam 2 kromeczki to teraz jem sobie jedną...do kawy zjadałam 2 kawałki [...]

,,szmata" do szatni musi być

niech już idą do szatni

niepotrzebne rozdrabnianie ale to jest tylko moje zdanie ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

[...] 150g pomidor 80g slonecznik 50g RAZEM : B-54 / T-43 / W-45 KCAL-780 n-6/jnn-16/wnn-18 SILKA PLUS 45 MIN. BIEGANIA POSILEK 5 POTRENINGOWY /jeszcze w szatni/ carbo whey protein /na wodzie/ RAZEM : B-22 / T-2 / W-30 KCAL-232 POSILEK 6 ryz 50g wolowina 150g RAZEM : B-34 / T-11 / W-38 KCAL-393 n-5/jnn-4/wnn-0 [...]

Nie chce smiecic nowym postem - czy którys z szanownych modów mógłby przeniesc poniższy artykuł z fitnessu do szatni : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=82907 Dzięki! Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Wiadomo, nie wyobrażam sobie po nogach robić jeszcze innych partii, do szatni mi się ciężko schodziło po schodach :))