spalić

[...] Dlaczego ma to znaczenie???. Różne części naszego ciała mają różną ilość adrenoreceptorów alfa-2 i beta-2. Teraz już wiemy dlaczego z pewnych części naszego ciała trudniej spalić tłuszcz, nasze komórki tłuszczowe w tych rejonach mają więcej receptorów alfa-2 i mniej beta-2, katcholaminy w tych miejscach nie działają tak jak byśmy chcieli i w [...]

[...] potrzeba energii (glikogen). Dlatego żeby podołać zadaniom fizycznym (np. joggingowi/biganiu) rano Twój organizm prawie natychmiast sięgnie po zapasy tłuszczu. Jeżeli biegasz lub wykonujesz inne ćwiczenia fizyczne po to aby spalić tłuszcz, to żeby uzyskać taki sam efekt, rano możesz na to poświęcić 20 minut mniej niż w ciągu dnia lub wieczorem.

Boszszeeeeeee!!!! a czy ja gdzies napisalem ze efedryna powoduje katabolizm! Nie da sie spalic tluszczu bez spalenia jakiejs ilosci miesni, tym bardziej podczas cykli eca albo clenu kiedy do rygorystycznej diety dorzuca sie aeroby i w krotkim okresie czasu zrzuca z wagi pare kilogramow. A najprostszym tego dowodem sa pomiary tkanki tluszczowej [...]

Eca stosowalem jak ich jeszcze w polsce nie bylo a jesli koniecznie chcesz wiedziec ile to okolo 15-20 opakowan wszelakiego rodzaju eca + jakies 30 listkow tusipektu. Widze ze dyskusja nigdzie nie prowadzi wiec po raz ostatni napisze ze podczas diety,odchudzania, spalania czy jak kolwiek chcecie to nazwac nie da sie spalic samego tluszczu bez [...]

tesc en okolo500 tyg plus tren okolo 200-300tyg przez 13-14tyg stracilem rachube.... :/ chcialem spalic troche tluszczu wiem ze lepszy by byl tes prop ale akurat w aptece nie bylo....ale efekt osiagniety...aha i tes bylo 250 przez 2tyg pozniej na 500 i ostatnie 2 tyg znowu 250...

[...] brać cyklicznie czyli jak zrobisz sobie 1 cykl a potem nic to obwody zmaleją 2 wyćwiczyć? zależy co rozumiesz przez to słowo jeżeli wzmocnić to polecam ci a6w, a jeżeli spalić fat to nic innego jak aeroby i dieta z ujemnym bilansem ale przy cyklu na kreatynie nie rób redukcji 3 Jest dobra ja obecnie wcinam glutamine olimpu 4000 i nie [...]

[...] że powinno być inaczej zapisane odnośnie czasu zatrzymania na klatce, ale biorąc pod uwagę, że nie każdy się zaznajomi z zasadami regulaminu PZKFTiS został dokonany taki zapis, aby łatwiej było przyswoić zasady i nie spalić boju przez amatorów, czy też osoby pierwszy raz startujące w tego typu zawodach. Tak czy owak dziękuję za zwrócenie uwagi.

[...] braków glikogenu. Natomiast jak bedziesz sie opijał glukozą w ciagu dnia to duze ryzyko ze pojdzie Ci to wszystko w tłuszczyk. Bo organizm nie będzie w stanie tego spalić od razu i odłozy "na później" w postaci słoniny. Lepszym rozwiązaniem jest odżywka carbo zawierajaca mieszanke wegli wolno-i szybko wchłanialnych, albo [...]

ja nie chce redukowac tylko spalic tluszcz ten z brzucha normalnie chce miec plan na mase

[...] w twoim ciele. Dawanie sobie celu zmiejszenia tkanki tłuszczowej przy zachowaniau wagi jest bardzo trudne, zwłaszcza na początkowy cel. Wszystko małymi kroczkami. Chcesz spalić tluszcz, a ograniczyłeś wszelka aktywność fizyczną. Troche nielogiczne. Na poczatek sam trening siłowy w szybkim tempie wystarczy. Potem dodajesz interwały np. jesli [...]

Co tyle w temacie, jak tu chodzi o kwestie redukcji podczas miesiecznej przerwy od silowni :D. Moge utracic miesnie mimo trzymania odp. Ilosci bialka, ale i tluszcz tez musze spalic przeciez.. I zastanawia mnie jaki jest stosunek utraty miesni do tluszczu gdy sie nie cwiczy. Nie wiem no moge to zdj aktualne wstawic, ale dopiero wieczorem bede w [...]

uf to dobrze ze jak wjeżdżałem na prom to samochodu mi nie trzepali bo prawie cały bagaznik odzywkami zawalony (wiadomo większość dla mnie no ale dla kumpli z pustymi rękoma z kraju nie wróce wiec tez musiałem cos przytachac) a odnośnie tych prohormonów to jaki byłby w miare dobry zeby była sucha masa mieśniowa tzn.nie chce jakis super efektów [...]

Co robić? Spalić tkankę tłuszczową czy wyrabiać mięśnie brzucha? Ruch chciałbym ograniczyć bo też planuję trochę potrenować klatkę, biceps, plecy itd więc masa musi być ;) Liczę na szybką odpowiedź. Z góry dzięki. Ale Ty tak na poważnie?

Przede wszystkim dieta w połączeniu z cardio. Musisz spalić tłuszcz, ale pocieszać możesz się tym że nie masz go aż tak dużo. do tego trening siłowy i wszystko powinno iść dobrze

Interesują mnie dłuższe dystanse... Takie jak Maraton, Półmaraton czy coś takiego... Co chciałbym -napewno spalić tu i ówdzie tłuszczyk -odchudzić łydki Zmieniony przez - Lesny__93 w dniu 2010-08-27 17:32:02 Zmieniony przez - Lesny__93 w dniu 2010-08-27 17:33:28

lepiej trzymać bilans na zero,przy odpowiedniej wiedzy można spalić tłuszcz i minimalnie poprawić sylwetkę Sorry, że odkopuję. Czy ktoś z Was próbował czegoś takiego? Czyli koks i kalorie na zero.

mam problem.przybylo mi pare kg chce cos z tym zrobic.chce zaczac trenowac ale nie mam zadnego pojecia jak zaczoc i co brac zedy spalic tkanke tluszczowa.

poleciła mi to Pani na siłowni bo stwierdziła że jeżeli chce zgubić tkanke tłuszczową to to wspomaga. Cel? chyba oczywiste ze chciałabym aby moj wyglad sie poprawił aby spalic tkanke tłuszczowa schudnac i nabrać lepszej sylwetki poprawic wytrzymalosc itp

no i pod taką warstwą niestety ale mięśni nie zobaczysz... nie no najgorzej nie jest ale musisz trochę jeszcze spalić, ja tam lubię A6W więc spróbuj ale dołącz jeszcze z dwa treningi aero w tyg. takie po 60 min. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-03-20 14:54:35

aha - dodam jeszcze ze trening brzucha to trening silowy - znaczy nastawiony na rozwoj miesni - nie robi sie go zeby spalic tluszcz, ani zeby brzuch stal sie plaski, itp. - tylko po to zeby rozwinac miesnie brzucha - ale mam nadzieje ze to wiesz.