spalić

cel hmm mam troche tłuszczu, chcialbym spalic i wyrobic sobie ladna mase miesniowa

obaliles!? a co ty jestes pogromca mitow. i jezeli juz to nie ty tylko kolega co pisal artykuł gosc chce spalic fat a nie miesnie wiec bieganie nie jest az takim dobrym rozwiazaniem tak samo jak areo na czczo

Jak chcesz uzyskać płaski brzuch to musisz najpierw spalić tkankę tłuszczową zalegającą w tymże miejscu. Ćwiczeniami na brzuch tego nie spalisz.

ja czytalem i stosuje sie i uwazam ze dobrym jest ;p zaczynac brzuch od trenowania jego dołu, pozniej skosy a na koniec proste. Jezeli masz tłuszcz, to nie baw sie w jakis dziwaczne spalanie itp bo zanim zobaczysz miesnie to Olimpiada bedzie Afganistanie. Najpierw musisz zbudowac miesnie a pozniej spalic tluszcz zeby bylo je ladnie widac ;) W KiF [...]

sens zawsze ma jesli chcesz zwiekszyc sile i wytrzymalosc miesni nog i spalic BF lecz po stepperze maratonu nie przebiegniesz...

W takim razie w jaki sposób można spalić tłuszcz z górnej części cycka? Bo kurde jak zepne to go na przodzie i pod spodem nie ma prawie, jest twardo a u góry taka skóra i tłuszcz. Czy wypchać to mięsniem?

Witaj Jest na to sposob - i nawet powiem wiecej - dla kazdego wlasciwie ten sam. Tym sposobem jest zredukowanie ilosci tkanki tlusczzowej zalegajacej w organizmie - w tym takze na brzuchu. Krotko mowiac - po prostu trzeba spalic tluszcz - aby odslonic miesnie pozdrawiam Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]

[...] ciała, od brzuszków jedynie zbudujesz sobie ładny kaloryferke, ale tłuszczyku tym sposobem nie zrzucisz jeśli on jest, Twj kalorferek bedzie pod tkanką tłuszczową, aby spalić tłuszcz należy się zdrowo odżywiać (nie dieta z pani domu czy innych kolorowych pism) tylko normalne zbilansowane posiłki i do tego trening aerobowy. Zajrzyj do działu [...]

A co do Twojej wypowiedzi... wnioskuje, ze po prostu masz zbyt duzo tluszczyku, ale na razie bym sie tym nie przejmowal tylko dalej jechal na mase, jak juz jej sporo nabierzesz mozesz myslec o rzezbie, bo poki co tak jak theREDevil napisal - nie masz co rzezbic. Jesli koniecznie chcesz spalic tluszcz to zaprzestan treningow i wez sie za dietke [...]

nic ci nie bedzie jedz ... bo chyba nie chcesz spalic miesnia tylkko fat ?? bialko dlugowchlanialne zapobiega katabolizmowi w nocy i nie odklada sie w fat

Wiem że się nie da jednocześnie spalać i budować mięśni, chodziło mi o to że najpierw jak spalić a później jak zbudować.

[...] robić na PCT??? EDIT: Poszperałem troche więcej i zobaczyłem że np. Yates używał jej w swoich cyklach. L-dopa zwiększa produkcjie własnego hormonu wzrostu. Podobno pomaga spalić tłuszcz. Ale grzebanie przy własnym poziomie dopaminy jest niebezpieczne i może skończyć się np.: Parkinsonem EDIT2: Warto zauważyć że bromokryptyna podwyższa poziom [...]

A jakbym tak prirutecik na bark albo bic dodał? Boje się żeby nie spalić danego mięśnia! Dzięki za odp!!!

jeśli to są mięśnie czy tłuszcz to długie biegi aby spalić tłuszcz lub mięśnie.

ten plan jaki stosowalem nie był rzeźbowy ale siłowy , lub ewentualnie masowo-rzeźbowy. tydzien regenracjiu po takim dosc ciezkim cyklu to troszku za mało. robienie klatki i triecap 2x tydzien a rezygnacja z nóg w sumie tez z pleców to błąd. nie ciwczysz nog - nie jestes wielki tak w skrocie wielkim, w zasadzie oto chodzi ze podczas treningu [...]

Masz racje to mały sklep ale towaru jest sporo.... samej keatyny około 15 rodzajow (dla mnie to sporo nei wiem jak dla was:D) no i sa całkiem ciekawe rzeczy typu "amonokwasy w szotach":D ja tu jestem nowy nie znam sie zbytnio wiec jak gosc mi wkreca wałek to mu JESZCZE wierze... sadze ze z czasem spedzonym na tym forum moja wiedza sie [...]

Jeśli chcesz spalić fat to nie pomoże Ci w tym tylko ćwiczenie klaty Rozwijaj swoje ciało całe równomiernie Trening dla Ciebie to http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Jednym z podstawowym czynników w tym sporcie to dietka. I to ona będzie grała główną rolę co do spalania fat-u. Do tego dodaj aero [...]

Nie da rady w jednym czasie spalić tłuszcz i nabrać czystej masy mięśniowej.Albo masa albo redukcja ,wstaw ankietę.

Sens ma, treningi intensywne bedą, i spalic tłuszczyk (przy odpowiedniej dietce możesz). Uważaj tylko żeby nie przesadzić z kofeiną w tym wszystkim.

zorek 11 sam powinieneś wyjść z tym doradzaniem , jeżeli ci coś nie pasuje to to uzasadnij dlaczego hmb nie ma sensu stosować jak zapewne wiesz hmb spala zbędny tłuszcz a nie mięśnie tylko je buduje moim zdaniem jest to najlepsze rozwiązanie żeby spalić brzuch i zachować wymiary