spalić

no wlasnie czytam wasze forum, czytam ksiazki, poradniki i mimo to takie pytania sie rodza, gdyz odpowiedzi konkretnej nie znadjuje. Poki co dowiedzialam sie, zeby zmienic kolejnosc i najpierw robic aeroby a potem cwiczyc z hantelkami, no i zeby jednak zwiekszyc obciazenie. Jesli chodzi o moj plan treningowy na rece, to wykonuje codziennie taki [...]

Tluszszu nie da sie spalic miejscowo. Musisz sie wziac za aeroby. Pamietaj, ze tluszcz zaczyna sie spalac dopiero po ok 20 minutach. Oczywiscie nie zapominaj o cwiczeniu brzucha i o odpowiedniej diecie. Powodzenia, Prince$$

Na temat brzucha i tluszczyku ostatno ukazaly sie fajne artykuly w pismie FORMA -szczegolnie w nr 3 i nr6 Tluszcz nie rozpuszcza sie ani w wodzie ani w powietrzu, jedyne wyjscie to go spalic, bez porzadnych cwiczen aerobowych nie da sie tego zrobic. Suplementami typu l-karnityna lub Fat Burner mozna tylko wspomoc spalanie. Polecam kilka artykulow [...]

Tomek. mi np bardzo pomógł spalić tłuszcz thermo speed extra.w sumie to też zależy od organizmu,bo na jednym to działa,a na drugim może już nie.poczytaj sobie o tym opinie,dawkowanie. myśle ,że godzinka dziennie spokojnie Ci wystarczy na to.ja sam sie zabieram niedługo znowu gubić tłuszcz,bo chciałem troche na zime zostawić hee

zabrać w jakim sensie? pić wiadomo można z umiarem 1-3 dziennie, ale raczej dla zdrowotności a nie żeby spalić tłuszcz jak tu gdzieś któraś koleżanka sie dziwiła że tyle tego pije i nic nie schudła jeszcze a diety ofkors nie było, co jest najważniejsze

Też zwróciłam uwagę na to tajemnicze "spalanie materii", ide właśnie spalić troche materii-tzn. ide zajarac:P Zmieniony przez - domer w dniu 2008-03-28 07:27:24

witam musze cos opowiedziec taki trening to chyba dobry rano wazylem 92 kilo zjadlem platki owsiane z odzywka bialkowa 2 tabs thermo + 1 cla i pojechalem na silke wlasnie wrocilem tetno przez caly trening 160 - 190 pare , na poczatku bieg 6 mph 10 minut maszyna pokazala ze spalilem 100 kalori i tetno mialem 190 pare pozniej trening 2 obwody dobry [...]

Witam! Mam pytanko-mam zamiar spalić z 10 kilo sadła i przybrać suchego mięśnia do wakacji-waga 116 przy 191 wzr..niestety angielskie żarcie i brak dostepu do siłowni przez ponad ok rok kompletnie zrujnowało to co budowałem wcześniej przez 3 latajavascript: test(''); javascript: test('');..Przerwa w treningu..Zacząłem ćwiczyć 2 miesiące [...]

10 kg spalic to winko nic tu nie da. 5 razy w tygodniu aeroby po godzinie lub wiecej na ECA i bedzie ok

Masz nadwagę i chcesz Winstrolem spalić tłuszcz? Mierzyłeś to ciśnienie?

Ja jeszcze swój tłuszczyk musze spalić xD I tak już spadłem z 67,5 do 63,5 bez diety na redukcje, jem tylko to co trzeba na mase, ale ograniczyłem ww proste w dużym stopniu

proponuje zamiast clenu wyeliminowac z diety na ten czas kiedy chcesz spalic troche tłuszczyku weglowodany i jesc białko .

Wrzucam jeszcze dwa zdjęcia i proszę o radę: wchodzić na zero kaloryczne, czy próbować jeszcze spalić trochę tego tłuszczu z dołu brzucha i boczków? Wchodząc na masę przy takim bf będę w stanie budować dobrej jakości mięśnie? Wypowiedzi kolegów zamieszały mi trochę, bo sądziłem, że muszę jeszcze sporo redukować akonto dobrego masowania. [...]

a co ma piernik do wiatraka , co ma robienie brzuszków do spalania tłuszczu - ćwiczeniami utrzymujesz mięśnie w formie a żey spalić tłuszcz to dietka odpowiednia i tyle ale jeśli chodzi o ćwiczenie brzucha to polecam robić go tylko w dni treningowe i najlepiej pare seryjek do przemęczenia po każdym treningu w dni wolne niech będzie wolne , daj [...]

Aby schudnac 1kg musisz spalic ok. 7000 kalorii czyli musisz co dzien przez 7 dni pokonac 100km srednia predkoscia co najmniej 20km/h. Najlepiej rozlozyc to na 2 tyg.

nie wiem czy mam dobry licznik w rowerze ale przejezdzajac np 25km ze srednia 17.5km pisze mi ze spalilem np . ok 20 kalorji? Cos jest nie tak skoro piwo ktore ma 500 kaliroji to musialbym chyba tydzien jezdzic zeby je spalic

[...] slick, płaski teren, małe tarcie, zero wiatru etc. Przy normalnej jeździe na uliach w życiu tego nie ma, trzeba się znacznie bardziej napracować. 100 km to za dużo, żeby spalić 1000kcal jadąc 5 godzin na rowerze z przeciętną prędkością 20 km/h. Przecież w czasie 5-godzinnego spaceru więcej kalorii byśmy spalili, co wydaje się nie logiczne, bo [...]

a do jakiego bf dażysz? że az spalacze potrzebne... duzo kg planujesz spalic? u mnie jakies 5kg wchodzi w gre

no wsómie chciałbym spalić tłuszcz, najbardziej z brzucha. Mogłbyś napisac jak ty sobie radzisz ze spalaniem tłuszczu bo na fotkach widzialem że całkiem nieźle sie prezentujesz. Zakup kreatyny podczas okresu rzeźbienia jest przydatny czy jest to wogóle zbędny wydatek?

[...] i z tego względu, a także w związku z przewagą siedzącego, "miejskiego" trybu życia, dostarczania ogromnych ilości kalorii, których nie ma jak i nie chce się spalić, średnia waga też jest wyższa. Ale! "Średnia" to nie znaczy prawidłowa!!! Jeśli całe społeczeństwo jest otyłe , to średnia waga będzie znacznie wyższa od [...]