spalić

Dzieki soga masz, czy moge diete stosowac z tym jak ogolnie chce utrzymac wage i troche tluszczyku spalic ?

Chcialbym jeszcze troche podbudowac mase miesniowa no i moze spalic troche tluszczu. Glownie chcialbym sie troche wyrzezbic jeszcze.

"Chcialbym jeszcze troche podbudowac mase miesniowa no i moze spalic troche tluszczu. Glownie chcialbym sie troche wyrzezbic jeszcze" - i jeszcze coś bo troche mało jak wszystko na raz

aha ale PERFECT WHEY PROTEIN ma 3gwiazdki wspomaganie odchudzania tzn ja nie jestem jakiś spaślak tylko mam troche fat brzuch musze spalić wiec jak radzicie whey czy nitro ?

mam za darmo<LOL> zreszta chce troszeczke tluszczu spalic i chce miec wiecej energii na treningu...

Spalić troche fatu z ud i zadka. Najlepiej bez niszczenia tego co udało mi sie wybudowac hehe. Pozdro

Czesc chodzi o rzezbe rzeby miesnie byly bardziej nabite i spalic troszke tluszczyku i z 10 kilo silki na laweczce jak by sie dalo Z goy dzięki a mam na to 600 zł

[...] palilem...tak od 5-10 razy tygodniowo ,pieniędzy na to bardzo żałuje(teraz nie pale z powodów rodzinnych),jednak mam często ochote przywalićse wiaderko , albo blancika spalić...ano i na gastro po jaraniu jadłem i jadłem(ale najczęsciej zdrowe rzeczy) , a wieczorami "ćwiczyłem"-tzn pompki , brzuszki , worek bokserski...i nabierałem [...]

szybciej spalić tłuszcz i nabrać większych mięsni, znajdzie się jakaś? 1.Poćwicz kilka miesięcy a efekty przyjdą same... 2.Na spalenie to aeroby ,nie faszeruj sie suplami na początku 3.Jesteś młody wszytko przed toba tylko trzymaj diete i dobry trening

ALC jest lepsza 'formą' karnityny, ale jezli chcesz spalić tłuszcz Dieta (duużo białka) + ćwiczenia aerobowe

ciezko spalic tłuszcz w wybranej czesci ciała ujemny bilans kcal aeroby z supli kofeina,green tea,life energy

A jak zacznę biegać itd, do tego ćwiczenia na siłowni to nie spadnie mi z masy mięśniowej? Spokojnie, mięśni nie spalisz. Musiałbyś nic nie jeść jak w obozie koncentracyjnym. Tłuszcz najlepiej spalić przez umiarkowany wysiłek, lecz długo czasowy (powyżej 0,5h - np. bieganie, jazda na rowerze itp.)

jeżeli aeroby to w dni nietreningowe a tłuszczu nie da się spalić miejscowo np. tylko z brzucha

jeżeli aeroby to w dni nietreningowe a tłuszczu nie da się spalić miejscowo np. tylko z brzucha Nie prawda. Jeśli nie chcesz utracić masy to najlepiej ćwiczyć aeroby właśnie w dzień treningowy od razu po treningu siłowym. Dla zabezpieczenia mięśni możesz stosować BCAA. Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-29 15:34:53

Dieta + aeroby... Po prostu. Trzeba obnizyc zawartosc tluszczu w CALYM Twoim organizmie. Nie ma sposobu na spalenie tluszczu miejscowo. A tak swoja droga to Moglbys zapodac fote?? Bo nie za bardzo rozumie jak mozesz chciec spalic tluszcz "na klacie"??... a na reszcie ciala nie chcesz?? //---------------------------------------------- [...]

po 30-40 minutach dopiero zaczyna się palić fet bo wcześniej musi sie zapas glikogenu spalic więc 45 minut nie bedzie za mało?

Hehe, a co bys chciał uzyskac poprzez połaczenie tych 3 produktow? Spalic tłuszcz czy go uzyskac? A o dibencozide to nawet nie wspominam

[...] ciągle, nawet przy leżeniu czy trawieniu posiłków tyle, że niewiele. A jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, to wszystko zależy od tempa, ale orientacyjnie najwięcej można spalić wchodząc po schodach ok. 1000 kcal/godzinę. Inne to: bieganie 570 pływanie 500 gimnastyka 170 ćwiczenia ogólnorozwojowe 300 siedzenie 100 sen 65 skakanie na skakance [...]

Waga prawdopodobnie stoi w miejscu dlatego, że trening wytrzymałościowy zużywa więcej energii niż tradycyjna masówka. Ale zasada ogólnei jest prosta. Jeśl zjesz wieciej niż zdołasz spalić, to nie ma siły, masa na pewno będize rosła.

Spoko widziałem twój dziennik ;d dobrze wygląda widać efekt ja jeszcze jestem na venomie więc będzie dobrze chce głownie brzuch w końcu spalić do końca gdybym miał taki jak ty już bym wrzucał ale jak tam chcesz to redukuj. ; d w sumie mam w pasie 81 jak siedze prosto na pepku ale brzuch jest tak czy siak robie teraz około 300minut aero w tygodniu [...]