spalić

j/w spalić mu komputer, i ukrzyżować winnego

To ja szybko odpowiem. Trening redukcyjny, chcę za wszelką cenę spalić tłuszcz i teraz co robić na siłowni by to uczynić? Zaraz podam plan ćwiczeń...

[...] ma być męski, ma potrafić obronić kobiete, musi być dla niej oparciem, a nie spędzać w łazience przed lusterm więcej czasu od niej. Dzisiaj przejrzałem tytuły na Man's Healtie w sklepie: "Schudnij 4kg w 2 tygodnie" "Jak szybko spalić tłuszcz" "Wróć do formy w 7 dni" , kurva Pani Domu czy też Claudia dla facetów.

[...] przykladowo ''ulicznej'',jeśli ktoś się Ciebie czepia, to wole żeby sie przyczepił taki 70kg leszcz niż cała lista wymienionych później. A to z prostej przyczyny, że trzeba spalić mniej kalorii, aby takiego leszcza sprowadzic do pionu.Tak to widzę, jeśli widzisz inaczej, to Twoja sprawa, przcież nie narzucam nikomu mojego myślenia. Czy duzo mi [...]

[...] reszty. Dalej kłania się czytanie ze zrozumieniem ale to już nie mój problem. Nigdzie nie zasugerowałem, że w nogach widzę tylko łydki. Jeśli chodzi o brzuch chciałem spalić trochę tłuszczu bo mi się tam odłożył po zimie, ale może masz rację i będę robił jedno ćwiczenie na trening. Łatwiej napisać "byki" niż pompki na poręczach z [...]

[...] nie znacie moje zdanie oraz ludzi którym pomogłem jest silna wola i kompleksowo dobrane białko którego powinniśmy mieć w organizmie około 35g a większość ma12-15g to co ma spalić tłuszcz jak nie ma mięśni a co z witaminami błonnikiem ziołami tak więc osoby które się na tym nie znają jak katti próbują ci doradzać a mogą zaszkodzić ja wychodzę z [...]

Proponuje jeść normalnie ale z głową :) Tylko pamiętaj aby to jedzenie spalić poprzez jakieś marsze/cardio/ poranne bieganie :)

Założenia połączenia treningu siłowego z kalisteniką pod kątem poprawy sprawności fizycznej wydają się sensowne. Możesz ewentualnie zastanowić się aby z czasem dodać coś więcej pod kątem poprawy wytrzymałości i kondycji, jak hiit, tabata, czy kompleksy sztangowe. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/hiit-dla-poczatkujacych-1714 [...]

jak wiesz, tłuszcz spala się równomiernie na całym ciele Nie, nie spala się równomiernie Chodziło Tobie zapewne o to, że nie da się spalić tłuszczu z jednego miejsca ani wpłynąć na to, skąd najszybciej będzie tłuszcz spalany.

Nie znalazłem opcji "edytuj" więc napiszę jeszcze jedną informację. Przed redukcją byłem nałogowym palaczem, potrafiłem spalić ponad paczkę dziennie mimo że mam aktualnie 20lat. Paliłem papierosy od 3 klasy szkoły podstawowej!. Nie wiem jak to się stało ale od początku grudnia nie spaliłem ani jednego papierosa a z tym również kilka razy [...]

[...] foodach, alkoholu i słodyczach nie wspominam), jedzcie więcej ryb i warzyw i zacznijcie od codziennych, godzinnych spacerów - to naprawdę na początek wystarczy i przyniesie efekty. A gdy spadnie te pierwsze 10 kg a kondycja się poprawi, zapraszamy tu znowu - wtedy wiedza bardziej doświadczonych kolegów i koleżanek pomoże spalić dalsze kilogramy.

[...] badziewo z marketu za 150 złotych ale jak na razie dobrze mi służy. Również był bym zainteresowany jakimiś sensownymi programami treningowymi na to urządzenie, ile można spalić kalorii, itp. Mój miał jeszcze ruchome rączki z przodu ale nie polecam tego rozwiązania, bo tylko podwyższa cenę a nie robi żadnej różnicy, chyba że ktoś ma tródności [...]

spalacz jak chcesz spalić białko jeśli z diety brakuje to tak

[...] nie czuję czasu :) Kiedyś kręciłam więcej, bo teraz pomykam na inne zajęcia sportowe, i filmów już nie ogladam bo nie mam czasu, a jak oglądam to w łóżku bo zmęczona jestem :) Ciężko mi powiedzieć, czy HH pomaga spalić sadelko na brzuszku, napewno tak, ale ja nei kręce systematycznie ;d Mam jeszcze skakanke i myśle, że bym sobie poskakała ... :)

[...] ale zrzuciłem parę dobrych kilogramów. Udało mi się uniknąć efektu jojo i luźnej skóry, a w chwili obecnej staram się powiększyć masę mięśniową, a później mam w planach spalić resztę tłuszczu plus to co się nazbiera przez ten czas. Redukcję zacznę pewnie w momencie, kiedy wrócę do Karate przy okazji zwiększając aktywność aerobową oraz [...]

Tak, na pewno. Jakie białko?! Białko jest fatalnym materiałem energetycznym. W pierwszej kolejności idą węglowodany. Każdy człowiek ma ich duże zasoby. Gdyby to co napisałeś było prawdą, po 100-150 km biegu z człowieka nie zostałoby NIC. badanie naukowe, prowadzone na wytrenowanych zawodnikach, w czasie biegu na 4500 km (to nie pomyłka w druku, [...]

"Zależy mi na tym, żeby tłuszczyk zamienić na miesnie klaty, pleców i łap - bo nogi już i tak mam "balerony" jak u konia sportowego..." - tluszcz mozesz jedynie spalic a pozniej zbudowac miesnie na ich miejscu, nigdy nie zamienisz tluszczu na miesnie, tak sie poprostu nie da.. "Które grupy mięsni powinno się ćwiczyć [...]

[...] - mały bo mały - ale chce sie go pozbyć. Jest to po prostu warstwa tłuszczu - i lu bym brzuszków nie zrobił to tłuszczu i tak tym sposobem raczej nie zbije, dlatego pozostają sporty aerobowe. A klatke chce zwiększyc (mase mięśniową). Dlatego szukam jakiegoś kompromisu treningowego, żeby spalić tłuszcz i zbudować klate - o to mi głównie chodzi.

J.W kolega napisał Przemku oto niby twoja wypowiedz, a tak pozatym mam pytanie do ciebie długo mogę spożywać 50-60g ryzu do posiłków to ostatni miesiąc mojej redukcji i chce spalić jak najwięcej tłuszczu ;) ?? ? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-08-01 23:18:02

masz na myśli rozje. metabolizm aktualnym odżywianiem się. Jestem ekto, ale widzę po sobie,że bardzo trudno spalić mi tłuszcz, dlatego regorstycznie obciąłem kalorię do takich wartości. Wcześniej przez miecha na zbilansowanej diecie nic nie chudłem , a wręcz rosłem przy 2700. Wtedy siłka plus bieganie była. . .