spalić

witam... chciałabym szybko i skutecznie spalić tłuszcz z brzucha a przy okazji schudnąć parę kilo... może mi ktoś pomóc? mam 163 cm wzrostu i ważę 57 kilo.. trochę zza dużo... przydałaby się jakaś dieta i ćwiczenia..

Dzien dobry jaki suplement czy odzywke polecilby pan na spalenie tkanki tluszczowej z brzucha ? i bokow? cwicze od 5-6 lat ale przez ostatni rok wysadzilo mi troche brzuch i chcilbym go spalic z gory dziekuje za odp:)

siema, co mam zrobic zeby uzyskac duze miesnie i spalic tkanke tluszczową .

Link do poprzedniego tematu http://m.sfd.pl/Mięśnie_brzucha-t1155042-s1.html#post-18249512 Spalić tłuszcz czy wyrzezbic nie ważne wiadomo o co chodzi cel jest jeden żeby te mięśnie było lepiej widać. Warto robić taki trening czy nie ?

Witam ! Jak pewnie wiece wiele osob jest od urodzenia grubszych niz ich rowiesnicy , Czy taka osoba może rownie dobrze spalic wszystki tłuszczyk ktory otrzymała w genach ? Czy nie bedzie efektu JoJo ???

siema, czy mozna biegac z obciaznikami chcac spalic tluszcz ? slyszalem ze dzieki temu mozna poprawic wyskok, co tez by mi sie przydalo.

Witam Mam nastepujacy problem, nie moge zpalic gornego brzucha, tego miedzy przepona a pepkiem, dolny zas jest w miare. Moze mi ktos powiedziec jakie cwiczenia robic zeby to spalic?

chce się dowiedzieć czy jak bym robił same brzuszki w domu co dziennie to czy mam szanse choć trochę spalić tłuszczu dzięki za odpowiedz.pozdr.

czesc mam pytanie w sprawie wyboru odzywek! mam 175cm 65kg jestem troche okraglutki i mam do was sprawe jakie moge sobie kupic odzywki zeby to spalic i zeby poprawila sie rzezba tak do 150zł;)dziekuje z gory;)

Witam niedawno kupiłem worek treningowy i nie wiem jak zacząć a chce głowie spalić przy jego pomocy tkankę i wzmocnić uderzenia i nie wiem jak się za to zabrać jakieś podstawy czyli technikę już znam

jakie należy wykonywać ćwiczenia na dane partie ciała aby w tych miejscach spalić tłuszcz i wyrzeżbić figure co jest bardziej skuteczne aerobik czy fitnes jak ujedrnić biust jak ćwiczyć do danej figury

cześć zaczalem pedalowac na rowerku po treningu, i teraz pytanko ile minut mniej wiecej smigac? trenuje 4x w tyg i po treningu staram sie te 15/20 min popedalowac, wystarczy tyle zeby na dluzsza mete spalic troche smalcu ?

Mam 174cm wzrostu 82 kg i 17,5roku od 3 tygodni cwicze na mojej domowej siłowni chce zacząć brać L-Karnityne by spalic zbędne kilogramy czy nie brac nic i pakowac co o tym sądzicie?

powiedzcie jak spalic tluszcz. dudek cos wspominal o jakis latwych i przyjemnych sposobach

Cwicze ns rzęxbve i ju mam w miare ładna , za miesiac chce znowu machać na mase i boje sie ze sie moge obtłuscic jak temu zapobiec żeby napierac mase i nieobtłuscic sie a ewentualnie spalic :D

Witam, Jaki jest najlpeszy suplemnet na spalenie taknki tłuszczowej? Jak one działaja i czy maja jakieś skutki uboczne? Szczególnie chaiłbym spalic tłuszcz z brzucha, przy 174cm wzrostu jego obówd wynosi 85cm , wiec dosyc duzy..

Jaki Trening na spalanie tkanki tłuszczowej z brzucha redukcja oraz dieta bo jestem zielony i chciałbym spalić brzuch żeby pokazał się kaloryfer a biegi nic nie dają ani rower

siema chcialem sie zapytac czy jak cwicze mase i mam troche czasu po treningu to czy powinienm robic aerobki i wogole czemu one sluza ja nie chcialbym spalic duzo tluszczu bo wcale duzo go nie mam ??pozdros

Witam robie ooglnie trening na mase jednak moje uda odbiegaja od rezta sa wieksze poprostu i hmm moge robic na uda rzezbe by troche je spalic na reszte mase?

WITAM TAK JAK W TEAMCIE CHCIALBYM SPALIC SWOJA TKANKE TLUSZCZOWA DO 10% - 20% ,TO TAK MNIEJ WIECEJ ILE GRAM TłUSZCZU PRZYJMOWAC DZIENNIE? GDY WZROST MAM 179CM I WAŻE 74KG