spalić

Witam , ćwiczę od 6 miesięcy ważę około 95 kg , chciałbym spalić do 85 kg co polecacie ?

nie tkanke tylko mięśnie zależy mi na tym-wiem to dziwne ale to moja sprawa,jeśli ktoś wie prosze niech napisze

jak szybko( ok.miesiaca) spalić tłuszcz z ud i łydek,bo wlasnie tam mam go najwiecej.Jakaś dieta i ćwiczenia.

Mam 17 lat i waże coś około 100kg. jak ćwiczyc żeby nie pozostała nieprzyjemna skóra na brzuchu???

jakie cwiczenia trzeba wykonywac aby spalic tluszcz na brzuchu

mam duży brzuch jak go spalić szybko i skutecznie

Witam. Poradzcie mi jakis trening aerobowy na spalenie tłuszczu z brzucha. Pozdrawiam

jak spalić tłuszcz z nóg

6 Vadera jest najlepsza sam wiem po sobie.

Jakie owoce na spalanie tkanki tluszczowej

Jak spalić tłuszcz z brzucha ?

jak spalić tkankę mięśniowa?

[...] są zgodni co do tego, że nadmiar chromu, powyżej dziennego zapotrzebowania (50-200 mg) jest zbędny i nie powoduje żadnych ergogennych korzyści. Fakty: Ten suplement pomoże spalić tłuszcz i budować mięśnie, ale tylko w przypadku niedoboru chromu w organizmie. W 1989 r. badano wpływ chromu na wydolność fizyczną piłkarzy. Podawano im 200 mg [...]

[...] dostarczać. Jeśli konsekwentnie dostarcza się mniej energii, to organizm dostosowuje się do tego, zwalniając tempo przemian metabolicznych. Ale przecież, gdy chcemy spalić tkankę tłuszczową, to potrzebne jest nam do tego wysokie tempo przemian metabolicznych — a to oznacza stopniowe ograniczanie spożycia. Pamiętajcie, aby wasze spożycie [...]

[...] anoreksję nie jest potrzebny dietetyk, on sam najlepiej zna wartości kaloryczne wszystkich zjadanych przez siebie produktów. Co więcej, doskonale wie jak te spożyte kalorie spalić. Dla każdej przeciętnej osoby jedzenie jest nie tylko paliwem dla pracy organizmu, ale także przyjemnością, więc nie istnieje żaden racjonalny powód, dla którego [...]

[...] kilo wagi. Im więcej masz masy mięśniowej obecnie tym więcej białka będziesz potrzebował. Przy redukcji/rzeźbieniu stosujemy 2-2,5g. Im mniej tluszczu tym więcej białka by spalić kolejne kilogramy. Ale jesli zadajesz takie pytanie to znaczy że nie masz jeszcze ułożonej diety/nie znasz podstaw. :) Zapraszam do punktu 1. lub 2. (zależnie od [...]

[...] człowiek spożywa białka, tym więcej musi wytwarzać amoniaku także we własnych tkankach, tym więcej musi wytwarzać mocznika, tym więcej musi tracić wodoru, który mógłby spalić na wodę, tym więcej traci energii "elektrycznej" w ATP (potrzeba 3 cząsteczek ATP do syntezy 1 cząsteczki mocznika), ponadto traci energię na nadmierną syntezę 5 [...]

[...] ulega zmianie. Jeżeli paski nie zmieniają koloru możesz dalej być w ketozie, jednak w twoim moczu nie ma wystarczającej ilości ketonów, aby to pokazały. Druga opcja - mogłeś spalić wszystko ketony, wtedy również nie zostaną one wykryte w moczu. 14. Jak długo zajmie mi wejście w ketozę? To sprawa indywidualna. Niektórzy ludzie potrzebują na to [...]

[...] o3. A jaki wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej ma wapń? W wielu badaniach sprawdzających wpływ wapnia na odchudzanie, stwierdzono, że dieta wzbogacona o wapń pozwala spalić więcej tłuszczu, niż dieta ze standardową ilością tego pierwiastka, ponadto dieta wysoko wapniowa zapobiega otyłości oraz zahamowaniu rozkładu trójglicerydów w [...]