spalić

jestem świadomy tego że moge spalić mięsień ale mimo to chyba za ryzykuje ...

[...] indywidualna... Co do "spalenia klatki" to wydaje mi się żebyś jej nie spalił nawet trenując ją 2 razy dziennie, mit "spalenia mięśni" według mnie odnosi się do kulturystów którzy mają minimalny poziom mięśni-maksymalny poziom mięśni... Ale co do palenia mięśni, to przy normalnej diecie, nie wierze, że trenowany mięsień może się "spalić"....

spalić to nie spalisz ale ograniczysz czas na regenerację co ma wpływ na rozwój mięśnia. wg mnie lepiej raz w tygodniu robić zadbać o dietę i regenerację a efekty będą

Jedno i drugie... tz. to co można zamienić na mięśnie a resztę spalić Zmieniony przez - Josep1984 w dniu 2008-07-20 18:00:00

[...] Jednak przyznam z własnego doświadczenia że , sztuczne nabijanie dużej wagi przed startem niekorzystnie wpływa na samopoczucie.... Dodatkowo stanowi duży dyskomfort zwłaszcza kiedy startuje się w pełnym TS. Podczas siadów czy ciągów , można wszystko zwrócić a na dodatek spalić podejścia. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 8/8/2019 1:22:52 PM

ja właśnie będe robił cykl cell pump + thermo speed extreme, poniewaz nie chce złapać zbędnego tłuszczu i przy okazji troche spalić, tego który teraz jest, a złapać suchego mięśnia

Proszę . Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 181 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 85 Obwód uda : ok 72 Obwód łydki : ok 41 Staż na siłowni : 18 mc Ilość spożywanego białka : 2,5 - 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 - 1,2 Opis przebytych cykli sterydowych : brak Trening : Raczej FBW [...]

Mięso chce zatrzymać i spalić tłuszcz.

Czy jest to możliwe ? To zależy od ilości tkanki tłuszczowej jaką chcesz spalić. Generalnie kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta i trening.

tzn ja słyszałem że ten abs2 to o wiele trudniejszy kondycyjnie jest ... dlatego teraz robie a6w żeby troche mieć silniejszy brzuch (i nieco fatu spalić) a po skończonej 6 weidera biore sie za abs2. Oczywiście jak dam rade :)

Do tego co wyżej to jeszcze przestań robić a6w bo to słaba metoda I jak chcesz spalić robiąc tylko ćwiczenia na brzuch (i to jeszcze kiepskim systemem) %-)

pomaga spalić kalorie z tłuszczu ale dopiero po ok 40min intensywnych ćwiczeń wiec brana bez treningów to bezsens, dawkowanie wg. producenta danego supla z karnityną

Tool -- mleko + mleko w proszku = lapanie tluszczu mleko zwykle jak i mleko w proszku to istne "gniazdo" laktozy, ktora sie odklada w postaci tluszczu. Jesli chcesz spalic tluszczu to kreatyne mozesz stosowac w 0.003/kg masy, glukoze zostaw - ten rodzaj wegli, jak i kazdy inny na redukcji jest niemile widziany / jak najmniej wegli ! [...]

To ze tluszcz mozna przerobic na miesnie to brednie, nie da rady jak sie otluscisz bedzie trzeba go pozniej spalic. Lepiej skocz do dzialu odzywianie i uluz sobie dobra diete - ona ci pomoze nabrac masy, jesli bedzie dobra to meisniowej a tluszczu bedzie minimalnie, a tego zawsze mozna sie pozbyc wiec lec do odzywiania. Nie warto probowac - ja [...]

Tłuszcz spala się w wyniku wysiłku fizycznego, tj treningu aerobowego gdzie tętno utrzymane jest na stałym poziomie. Masz 12 lat, jeszcze masz czas, żeby poprawić mięśnie i spalić tłuszcz. Na razie unikaj słodyczy i fast food`a, bądź aktywny fizycznie, dostarczaj dużo witamin i minerałów

jeden h.j nic nie napisal jaki cel jakie osiagniecia i w jakim stopniu jest otluszczony i ile chce spalić.Wiec gadka na ten temat jest gowno warta bo nie pomożemy mu ;D

dobra wy tu o przybraniu amsy a co zrobic zeby troche jej spalic ??? troche jakies 20 kg ;P w nodze mam 50cm tz w lydce :] ale nie tluszcz ale miesnie :] widac przynajmniej wiec nie jest zle :]

Moze lepiej jezeli chcesz spalic tluszcz to poczytaj sobie o treningu HIIT podobno jest lepszy niz aeroby i o wiele mniej czasu zajmuje

Chcąc mieć rzeźbę to musisz spalić tłuszcz aby odsłonić mięśnie i dieta na minus, dla lepszej regeneracji to BCAA, kreatyna, z carbo też można zrobić napój izotoniczny ale to tylko pić podczas wysiłku albo po nim, proporcje gdzieś się da znaleźć ile gram carbo na ile wody to izotonik.

nie napisalem ze nie wolno cwiczyc brzuszka codziennie jak chcesz mozesz cwiczyc nawet 3 razy na dzien ale po co??? zeby miec fajny kaloryfer trzeba spalic pokrywjaca go zaslone ale nie zrobisz tego trenujac tylko brzuszki. Powinienes zmniejszyc ogolny poziom tkanki tluszczowej (10% u doroslego faceta to super wynik ja mam niestety az 14% ;) a do [...]