7. hyhy , nie lubie tej pozy nie wiem czemu LoL , nie wiem , pewnie dlatego mam wiecej w klacie ze jestem endoformikiem (czy jak to sie gada) i polowa z tego to t.tluszczowa pozdR ! , dzieki za sogi czekam na dalsze wypowiedzi ... CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._
Wielkie dzięki za odpowiedzi! Macie SOGi! Oczywiście, że nic tak nie zwiększy moich umiejętności we wspinaniu jak samo wspinanie, ale niestety ani czasowo ani finansowo raczej się nie wyrobię na 2 razy w tygodniu. Poczytałem trochę temat o treningu ACT i chciałbym się za to zabrać. Proszę o ocenę mojego planu - zmodyfikowałem go pod kątem [...]
Witajcie, Izotek biorę od 20 grudnia dawke 60 mg przy 80 kg wagi... wszystko jest spoko standardowe skutki uboczne suche usta strupy w nosie łuszczenie sie naskórka... nic pozatym, chodze na siłownie 5x w tygodniu po około 1,5 do 2h i wszystko jest jak trzeba nic nie bili nic nie strzela... Mam takie pytanie do osób doświadczonych którzy [...]
dzieki wszystkim.. Zaraz poleca Sogi.. A co do powtorzen to niemam zamiaru robic 5-6 powtorzen.. Takie rozwiazanie niejest dobre na mase. Nawet sam Krzychu mowil zeby w kazdym treningu zadko schodzic ponizej 10 powtorzen.. No i dlatego ulozylem to tak a nie inaczej.. Tym fbw zaczne cwiczyc gdzies na 2 tyg. poniewaz musze sobie załatwic dodatkowe [...]
Można coś zamiast tych kanapek z razowca/żytniego dać, bo ponoć pieczywo to niezbyt dobry pomysł? Poprosze o troche zainteresowania tematem, beda sogi!
s.m.p.a dlaczego lepiej te 200 dać? Poza tym mleko z reguły trzeba wypić w 2 dni bo inaczej się zepsuje. Drugie pytanko to jakie te warzywa kupujecie wg was najlepsze i gdzie w jakim sklepie??? A i koles08, psałem że z tymi orzechami mam problemm… Nofatuk dziex sogi>
No dzięki chłopaki, jednak opinie są przybliżone, a niektóre zgodne. Chyba będę musiał przysiąść nad barkami:). Głównie ten rok skupiłem na klatce no i plecach ( których niestety nie wrzucę bo aparatu nie mam;/), które były biedne dosyć dosyć. Dzięki za krytykę i sogi:)
Dzięki wszystkim za SOGI Naprawdę doceniam to A jest jeszcze jedna bardziej drastyczna metoda motywacji :) Na środku sztangi można by umieścić kilkucentymetrowy kolec skierowany w dół, skutków wynikajacych z niepodniesienia ciężaru nie muszę chyba opisywać ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą [...]
[...] mimo że się jej już wcześniej dało - nie raz w gronie moderatorskim zostało już o tym wspominane , niestety błędem tym się nikt na razie nie zajął ,z drugiej strony to tylko sogi ;) (albo AŻ dla niektórych - pozdro koniu ) więc to mało istotna sprawa, najistotniejsze teraz są końcowe testy ,wspomnianego wyzej, nowego forum - miejmy nadzieję, że [...]
Moze ktos z Was jest uzytkownikiem rekawic firmy RING STAR rozmier 12oz. Co o nich sadzicie ? Cena tych rekawic to 90zl. Czy sa moze jakies bardziej renomowane/lepsze do 100zl ? Za odp poleca sogi ! Pozdrawiam