wykonuj duzo powtorzen 25-30 a nawet i wiecej małym ciezarem sownica,wykroki wszysko masz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]
Dzieki za poprawki, zaraz sobie uzupełnie :) A ta śmietana to po to żeby wymieszac z twarozkiem bo jakoś tak sam mi nie bardzo smakuje :P A wlasnie, kupiłbym Carbo, możecie podrzucic linka na allegro? Aha i jeszcze jedno, czym jeśli nie śmietaną można troche urozmaicić twarożek? Ps. Oczywiscie dwa sogi poleciały
ja mimo tego ze ty znalazłeś te gify to i tak na waszym "skosie głową w dół" bym nie robił krzywde sobie zrobicie i bedziecie mieli. Sogi Poszły siłka hardcorowa. Kiedys sam miałęm sobie robić siłke ale po przemyśleniach i kalkulacjach nie opłacało mi sie.
Panowie, cos mi tu niegra... Pafiel ma silownie?? ciekawe gdzie pwel cwiczy u mnie i ta silownia jest moja i bajciejka wiec sogi prosze dla mnie. a mu bana za to ze sobie ja wogule przypisuje a mi mowi po fakcie. z banem to zartowalem.
[...] swoje zabawki i szli do innej piaskownicy" Płatność sogami jako zamiennik do normalnej płatności ,to wcale nie taki głupi pomysł, pod warunkiem, że takie sogi można by wymienić na wymierne wartości.W końcu serwis zarabia na popularności, a ta jest tym większa im bardziej fachowe porady można na nim znaleźć.Fachowcy mieli by [...]
za spama juz przprosiłem a wy dwaj frajerzy dla których warte sa tylko sogi jetsescie niczym innym jak tylko bandom pierodlonych frajerów i wasze matki to ***ane w duzpy szmaty i jak macie dalje cos to powiedizecnia to pogadajcie z moim*****em!thx dragon pozdro!a ty Tora idioto ***any skąd mozesz wiedziec jak wyglądam gówniarzu ***any textami [...]
dobra tora skoncz .... pierwszy zaczales bluzgac wiec teraz zamilcz.... tak czy siak koles z fotki zle zrobil oklamujac innych.. forum jest po to zeby pomagac a nie zeby miec u kogos jakis respekt albo cos w tym stylu.... bedzie przestroga dla innych zeby nie odwalac takich numerow.... Pd. dzieki za SOGi...
Nie będe zaśmiecął tematu 3ci raz kopiując ten sam plan. Oni Ci go będą poprawiać w nieskończonosc (dlatego nie lubie topicow z dopiskiem "sogi" w tamcie ) Ja od siebie dodam tylko, ze plecy zakatujesz. Zrob je może tak: Podciaganie na drązku 3x max Podciaganie sztangi w opadzie tułowia (nachwyt) 3x 12 Podciaganie sztangielki w podporze [...]
chodzi mi o to głównie, aby nie zatrzymywać treningu. Lepsze 5kg niż nic jak to się mówi:pp. Czekam na dalsze rady. Oczywiście sogi za pomoce polecą:pp A co do modlitewnika to chciałem dodać bo jest to nowy bajer w piwnicy. Ale skoro mówisz, że zmienić to zmienię. Ktoś ma jeszcze jakieś rady? Zmieniony przez - baia99 w dniu 2008-07-31 13:12:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jakie jadłem, jak zrobię podliczenie na tym dzienniku, to zarzucę tutaj. Poza tym, poszedłem za waszymi radami, i zacząłem program ABS II poziom 1, ale chyba przerzucę na poziom 2 albo 3, bo tamten w ogóle mnie nie męczy. Oczywiście wszystkim wam chłopaki dam sogi za udzielone odpowiedzi. Zmieniony przez - lukaglg w dniu 2013-04-02 21:08:18