sogi

Dzieki za sogi. Wiem ze to nastapi za pare lat i narazie w sumie nie ma sie co stresowac, ale czasem warto pomyslec Pozdrawiam Jedno bardzo wazne pytanie....

Mam pytanko jak sie daje soga to ten ktoś zbiera jakieś punkty ?? Jak sie te sogi daje. vox

[...] mieć położoną na karku a ręce mają ja przytrzymywać na końcu. robimy skrętosłony tylko musi być ciało tak opuszczone na tej ławce żeby mięśnie były troszke przynajmniej napięte! Prosze o sogi nie obraże sie! KTo sie ze mną zgadza! Wszystkie cwiaczenia nie powinny trwać dłużej niż 22 minuty a efekty sa zawaliste ) NIE koksujcie! bo to brzydkie!!

No cóż dostałem jakiejś mani twórczej Dzięki za sogi Wszystko to sprawa wyboru.

magik- sogi pozwalaja okreslic jak bardzo udzielasz sie na forum i czy pomagasz innym, taki tam bajer. Im wiecej masz sogow tym lepiej zmienia sie wtedy napis w prawym dolnym rogu wypowiedzi ty masz nowy na forum ja mam znawca jest jeszcze specjalista i ekspert dla kazdego poziomu sa okreslone progi sogowe A co do tej fotki to niestety niejest ona [...]

Rise-jak ty czytasz to co sie pisze 16 latkowie moga robic wszystko na silowni (tylko z rosadkiem i poprawnie technicznie) Magik-ty to mnie rozwalasz w jeden dzien znawce zrobile, moze masz pare kont i sobie tak sogi przerzucasz, niezapomnij o mnie przy takich operacjach Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

kileri i paks hehe macie po sogu haha fajna zabawa ,jeśli sogi dostane za jaranie sie osiągami to coś moge napisać o sobie......hmmmmmm gniote dżordża 15 razy pod rząd..nieee żart heh na poważnie teraz: ćwiecze na bicola 16 kilowymi hantelkami,na bary dość dużo zrobie ale nie wiem ile to jest kg,pewnie koło 60,sztanga to zazwyczaj 80 kg [...]

mam pytanie, zreszta juz kiedys o to pytalem. jakie bialko jest najlepsze waszym zdaniem??? mam tu na mysli jakies nie za drogie, ale skuteczne i na ile bialka potrzebuje na 1 miech treningu na mase?? i czy przez ten 1 miech dobrych cwiczen i diety duzo moge przybrac na masie?? i czy zdaze sie wyrzezbic do lata??? to chyba wszystkie pytania. za [...]

Patriot i Bombel wasze zdanie liczy się dla mnie najbardziej!!! Mówicie że iloraz Hmb do ceny jest niski, a z połączeniami? W każdej książce i na każedej ulotce jest napisane żę Creatyna z Hmb dają najlepsze efekty. Naczytałem się o tym Hmb tyle, że już więcej chyba się nie da, ale nie mam żadnego kolegi na siłowni ani na parafi (nie kościelnej, [...]

[...] tułowiem Czy mógłbym zmienić kolejność? Poniedziałek: Klatka triceps, brzuch Środa: Plecy, biceps, przedramiona Piątek: Barki, brzuch, i nogi, ale troche Co ty na to? PRześlijcie mi jeszcze swoje plany. Z góry dzięki i oczywiście sogi Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

kurde nie mam drązka w domciu i chyba cierpią na tym moje motyle , wiem wiem jest atlas ćwiczeń ale podajcie mi jakieś ćwiczonko które by było bardzo bobre na motyle bo jakoś te cio sa w atlasie jakoś nie podobają mi sie , mam w domciu tylko ławeczke , atlas , hantelki, ekspander, SOGi jak zwykle czekają Live Free, Die Well...That's All !!!

[...] ma lepszy status niz czytelnik dzialu... a moze ja mu chcialem dac tego sog'a bo mi pomogl w czyms... wedlug mnie bez obrazy to***** ci powinen byc do tego czy ja mu daje te sogi czy nie... to jest moja sprawa... i jutro dam mu jeszcze jednego by mial ten status ktory chce miec... nie obrazaj sie... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team [...]

tak mniej wiecej diete mam (sogi poszly dla wybranych) :P hyhy :]

Świetlik dałbym dwa sogi (dałem już jednego), ale się nie da, a dałbym tyle ponieważ: fajnie wyglądasz, i za odwagę ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <--- ______________________________ Zapraszam do kupna . . . ---> [...]

nie tak abym mowil ale zdjecia rules:P ... cos mi duzo w klacie juz przybylo :P sogi walne gdzie trza ;P hyhy :]

DUPA SOGI NIE DOCHODZAL:( Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.scdriver.prv.pl

juz w sumie dostalem 2 sogi za stronke ale żaden nie doszedl dalej mam 4 ale coż :P Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.scdriver.prv.pl

[...] w moim wieku).Jak wracam z kościoła w świeta ma by,c kultura,ch** że dostał przy wszytkich co wracali z niego ale dostał nauczke dodatkowo żeby staruszek nie olewać które potem miały twarze pełne uznania,pewnie myślały że to dla nich ........ Ale ja ejstem dres pozdrowionka panowie sogi dla wszytkich Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

ale wymiana zdan a jakie panienki-hrhr sogi dla rozmowcow mięśni nigdy za dużo

duzo mleka jak cos jesz to lookaj na sqad najlepiej wejdz na moja strone (patrz na dol) i sciagnij sobie w dziale inne dziennik czy jak ja to nazwalem on pozwoli ci ulozyc plan diety na caly tydzien i obliczyc bialko weglowodany itd.... hyhy sogi mile widziane eeeeeee Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl