raz

znaczy się ten test będę miał za jakies 11 dni :P ale juz wiem że nic z tego, to mam 365 dni na trening, zastosuję ten plan co podałeś wyżej i zobaczymy, przy okazji zgubię parę kg zbędnych i myśle że w rok na luzie zejdę do 7sekund czy też poniżej. Dzięki jeszcze raz

podbudowało mnie to troszkę, ale już sie pogodziłem z tym że nic z tego i za rok jeszcze raz spróbuję, każdy sie dziwi bo wie że bieganie po 15-18 km to nie problem dla mnie . ale to nic!

ok dzieki wielkie sog poszedł :) ale 5 caps to chyba za dużo , chyba ze przez pomylke dales drugi raz 5 , pozdrawiam

przesylam zdjecie jeszcze raz /SFD/2019/5/1/21311323b540468c93865fbabb767605.jpg

tse na 1 raz wporzadku zacznij od 2x 2 kaps i jak bedzie potrzeba zwiekszaj. Malo masz do zrzucenia wiec z dobra dietka i aerobami powinno byc git

[...] dobrze reagował to nic nie stoi na przeszkodzie żeby tak jeść. Poza tym jeśli chciałbyś jeść więcej węgli to w trakcie możesz nieco zmieniać proporcje między węglowodanami, a tłuszczem. Jedne kosztem drugich bo najczęściej jest tak, że poczatkowo objętość posiłków jest duża jak węgli jest duża, ale z czasem jesteśmy w stanie zjeść co raz więcej.

Sprint to nie jest tylko wielce wyglądające mięśnia. Trzeba tez biegać, a przedewszystkim mieć tę wytrzymałość w biegu na 60m, 100m czy 200m. Sama siła wiele nieda. Bieganie, bieganie i jeszcze raz bieganie, a wtedy łącząc siłe z wytrzymałością mozesz wiele osiągnąć.

jak Ci sie chce tak robić to już lepiej zrób tak, że jeśli we wszystkich posiłkach masz załóżmy 500g i zrobisz to rano na raz to tak: masz 500 g przed obróbką załóżmy po 435 , a musisz zjeść 100 liczone przed obróbką układasz proprocje 500g - 435g 100g - xg 500xg = 435 razy 100 500x = 43500 obustronnie przez 500 i wychodzi x = 87 [...]

Dzieki TomQ za szybka odpowiedz jak bys mogl jeszcze doradzic czy startowac wszystko na raz czy moze zaczac od daa plus mono i potem dozucic 6 bromo? lub odwrotnie :)

W hormonalnej terapii zastępczej dawki są o wiele mniejsze rzędu 250mg omnadrenu raz na 2 lub 3 tyg więc myślę że nawet taka dawka trochę mnie porobi.

robilem raz albo nawet dwa po cyklu i jest dokladnie tak jak pisze 8x8- stracisz to co zrobiles i to stracisz sporo i sie wsciekac bedziesz a to juz nie wroci. teraz jestem na drugim cyklu gdzie w czasie jego trwania leci tez redukcja i to jest dopiero fajna zabawa- wszystko jest pod konktrola. i w mojej ocenie tylko i wylacznie tak mozna to [...]

[...] urozmaicać. Inaczej po pewnym czasie organizm reaguje odruchem wymiotnym na pewien rodzaj skomponowanego posiłku. Przez blisko 2 lata jadłem codziennie ryż z kurczakiem (1-2 razy dziennie), na początku wchodziło świetnie, później mieszałem to z różnymi sosami, ale po 2 latach z każdym posiłkiem co raz szybciej miałem dość. Oczywiście nie tyczy [...]

[...] dodam że nogi to moja genetycznie silna partia i nawet na starcie pierwszy mój trening nóg w wieku 16 lat poszło 100x5 Po 1.5 roku doszedłem do 180 x1 / 160x3 / 150x5 ... teraz nie ćwiczę treningiem kulturystycznym tylko trenuje SW i robię tylko crossfit na silce i raz siłę. .. Ą nóg wgl bo nie mam jak na domowej - brak stojaka... zależy mi aby [...]

Mam 18 lat 182cm wzrostu i 69kg ćwiczę na wszystkie partie mięśni i trening rozłożony jest na cały tydzień na zasadzie bic+plecy-brzuch-klata+tric-brzuch-nogi-przerwa co do ułożenia diety w tamtej wersji proszę o wybaczenie ale naprawdę nie chce mi się jeszcze raz tego wszystkiego pisać mam nadzieję że aktualny wersja jest w miarę zrozumiała.

Panowie mam pytanie pierwszy raz kupiłem bionabol i jestem bardzo żdziwiony.Mam pytanie jak wyglądają wasze tabletki bionabolu chodzi mi czy są całe twarde itd .MOje są trochę poroskuszane tak jakby im dno odpadło.Co wy na to??

bralem tylko koncntrat ( brak kasy ) i uwzam ze calkiem przyzwoity smak jest OK lekko 'mleczny' mozna by powiedziec w sam raz! a ceny izolatu fatycznie troche spadly i z uwagi na koniec promocji olimpa to mysle ze calkiem sei oplaca <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA http://www.pajacyk.pl LEPIJ >>>

Brałem to po to, zeby spalić troche tłuszcz, i miec lekki speed na wf. Co to problemow to pamietam ze raz mnie bolalo po lewej stronie (tak klulo) ale moze to sam sobie wmowilem ze mnie boli? Potem organy raczej nie bolały, moze serce pare razy pokłuło. Teraz nie biore juz chyba 3 tygonie, jest ok. Wspomne ze bralem przed efka lek Heviran - na [...]

ja w tym poscie jestem pierwszy raz bo niejestem koksem i dlatego tu niezagladam wiec niemiej protesji ze sie pytam o proste sprawy bo ja nic o nich nie wiem

Dobra wiec po raz enty.Nie kupuj bułgara bo dziwnym trafem wiekszosc z tych tabletek nie działa.Teraz w miare pewna apteczna meta to tylko ta z polskich aptek. Donio uzyj wreszcie gwiazdek a nie sie pytasz! Zmieniony przez - rezun w dniu 2004-10-09 23:33:18

Ostatni raz 120 kilo ważyłem w listopadzie zeszłego roku, w grudniu zacząłem się odchudzać, ale wolno traciłem kilogramy. Od kwietnia poszedłem szybko w dół z masą. W łapie gdy byłem gruby w ch.. jeszcze miałem 38 cm. Teraz mam 42,5 cm. Mierzyłem łapę w marcu.