raz

Ćwiczę juz koło roku, mam 20 lat, w wakacje miałem przerwę- jednak nie taką "zupełną" gdyż raz na jakiś czas pomachałem trochę żelazem dla relaksu .. W każdym razie już drugi tydzień realizuję program masowy (pon: klata,tric,brzuch wt: barki, nogi, pt:plecy,bic,brzuch) Problem w tym że w tym tygodniu zaczęły sie u mnie jakieś częste naciągniecia [...]

Na podst. PAP Mar 18, 2008 Kofeina dostarczana do organizmu np. wraz z wypijaną kawą zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę Parkinsona - wynika z badań przeprowadzonych przez gdańskich naukowców z Katedry Biologii Molekularnej Uniwersytetu Gdańskiego. Badania wykazały, że kofeina łączy się z neurotoksynami, odpowiedzialnymi za [...]

[...] znaczy oddalalo mi sie w oczach ,obawialem sie czegos i bylem bardzo zdenerowany ,czesto musialem wstac z lozka i chodzic ,dosc szybko chodzic zeby sie uspokoic.No i teraz super pieknie od 5 lat nic mi nie dolegalo.A jakis miesiac temu cos sie popsulo ze tak powiem.Mianowic mniewam ataki ,nie takie mocne jak kiedys ale mniewam ,czyli bardzo [...]

Witam. Odkąd zacząłem stosować diete czyli duzo jesc, bo robie mase to odwiedzam kibel raz a nawet dwa razy dziennie. Czy jest to normalne bo normalnie to raz na 3-4 dni siadałem. ;D

Witam :) Mam na imię Aga, studentka, lat 22 :) W kwietniu tego roku po raz pierwszy zabrałam się za odchudzanie "na poważnie". Nigdy wcześniej nie miałam styczności z dietami, miałam też blade pojęcie na temat odżywiania i byłam święcie przekonana, że nie ważne co jem, ważne byle mieścić się w bilansie kalorycznym. Kwestie właściwych proporcji [...]

Witam Otóż interesuje mnie ułożenie sobie diety, lecz jem obiady w szkole, a jak wiadomo raz jest mięso a raz makaron z truskawkami czy cos w tym stylu. Da się jakoś ułożyć dietę?

Mam ćwiczyć raz w tygodniu na dany mięsień czy więcej razy na mase????Na przykład klate ćwicze na "sucho" raz w tyg. po 12 serii.A jak ćwiczyć z DEKĄ?????

[...] szpada i rapier to podstawowe używane przez nas bronie. Nie znaczy to, że nie ma u nas możliwości nauki walki inną bronią. Niedawno powstała grupa zajmująca się mieczem. Na razie jest to miecz długi, ale nie wykluczamy dalszego rozwoju w tym kierunku. Inne używane przez nas bronie to sztylet, włócznia, glewia, laseczka dżentelmeńska. Jednak [...]

[...] ANATOMIA Mięśnie przedramion dzielą się na trzy podgrupy: przednie, boczne i tylne. Mięśnie części przedniej to: zginacze palców, stawu nadgarstkowego oraz zginacze stawu łokciowego. Największymi wśród nich są: zginacz powierzchowny palców i zginacz głęboki palców, zginacze nadgarstków (promieniowy i łokciowy), mięsień [...]

witam skonczylem cykl 4 dni temu , cykl skladal sie z 15 ml SUSTANAXIN 250 MG/ML z PMP i Iranu oraz 15 ml DECANAXIN z PMP 250 MG/ML , walilem co 2 dni po 1 ml tzn, raz deca raz susta ktos moze napisac co na odblok

[...] troszke poczytałem i mniej więcej wprowadzałem w życie na ile się dało. Przez pierwsze 3 miesiące codziennie w domu godzina na rowerku (York c202 - dużo fajnych funkcji)+ raz w tygodniu mecz (football/siatkówka). W ostatnich 3 miesiącach 2 razy w tygodniu ławeczka bardziej dla przyzwyczajenia organizmu do obciążeń jako że wcześniej za wiele z [...]

PDG: Co robiłeś od czasu wygranej z Cro Copen na UFC 75? Kongo: Udałem się z powrotem do Francji. Trenuję codziennie wczesnym rankiem i późnym wieczorem o raz w międzyczasie pracuję na pełny etat. PDG: Czy doznałeś jakiejś kontuzji podczas walki z Cro Copem? Kongo: Doznałem trwałej kontuzji obu ramion już przed prezygotowaniami do walki [...]

dobrze go nie pamietan to był trening na wielka łape,polegał na trzech fazach(odmiany)czy cos takiego?trzy odmiany po dwa tygodnie pamiętam że robiło się raz biceps raz triceps?pomoże ktoś?

[...] 3 serie wytrzymałościówki. Problem jest taki że siłownia na która chodzę ma bardzo kiepski sprzet a do tego trener jest tylko zainteresowany gazetą którą czyta i herbatka. Porazka. Ki;la razy prosiłam go o sprawdzenie chocby techniki wykonywanych przeze mnie ćwiczeń to zerknał raz i zawinął się z sali i więcej do nioej nie wrócił. Głównie chodzi [...]

Witam, jak wrzucić dietę do oceny w dziale odżywianie i odchudzanie? Chodzi mi o to że ja codziennie jem co innego inny rodzaj kaszy, owoców, raz pierś raz łopatka itd. Nie jem codziennie tego samego. Wrzucić kilka dni czy jak

[...] fajnie wszedł i wszystko wróciło do należytego stanu. Obylo się praktycznie bez spadków i większych problemów z psychiką. A tego najbardziej się obawiałem schodząc pierwszy raz z cyklu. Końcem zeszłego roku skończyłem mój drugi cykl, który składał się z Deci i Omnadrenu. Od tego czasu kiedy zdobyłem wystarczającą ilość masy skupiam się jedynie [...]

ja cwicze 4-5 razy w tygodniu roznie brzuszki 6 x 25 unoszenie nog 6 x 15-20 brzuszki raz do lewej raz do prawej 6 x 25 zazwyczaj wykonuje dwa z tych cwiczen...

"Wlodek Smolarek krazy jak elektron kolo jadra Zbyszka Bońka" "Johann Cruyff dokonywal bardziej zmian taktycznych niz zmieniajacych taktyke zespolu" "Podziwiam jego skromne warunki fizyczne" "Bracia-blizniacy Frank i Ronald de Boerowie, z ktorych wiekszosc gra w Barcelonie" "Strzal minal o centymetry bramke GKS-u, w ktorej stoi Janusz Jojko jak [...]

[...] dziwne odczucie jak by mi ktos trzymal reke na serduchu nie wiem czy mnie rozumiecie do konca he , ale ogolnie nie za przyjemnie, zastanawia mnie czy moze to dlatego ze po raz pierwszy mialem stycznosc z takim suplem i moze w kolejnych dniach bede czul sie lepiej, co o tym myslicie ? czy moze zastapic go poki co czyms innym? Poki tolerancja sie [...]

Boli mnie prawa gorna szostka , 3 - 4 tygodnie po wizycie ... Mam tego zeba zatrutego i zalepionego - Co robić? znacie jakies metody?Raz boli raz nie. Nie mam pojecia co sie z tym cholernym zebem dzieje ;///!!!