[...] NUTLOVE? Najlepiej to chyba... łyżeczka w dłoń i do dzieła! No dobra, nie przesadzajmy, bo jednak kalorie to kalorie i nasza sylwetka odczuje, jeśli zjemy trzy opakowania na raz. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, żeby zrobić sobie pyszną przekąskę w postaci wafli ryżowych, naleśników, omletów czy innych podobnych produktów z dodatkiem kremu [...]
Ludzie boją się szczepionek oraz innych "zagrożeń", które mają więcej wspólnego ze science-fiction niż z rzeczywistością. Sztandarowym przykładem są zamienniki cukru, słodziki, które stały się ofiarą wojny z „chemią”. Taki sam los spotkał syrop glukozowo-fruktozowy, nikt nie patrzy na badania mówiące o tym, iż równie negatywnie oddziałuje na [...]
[...] kondycją. To sprawiło, że jest uznawany za największego kulturystę wszechczasów. Kiedy był u szczytu kariery, Coleman wychodząc na scenę, ważył zwykle około 136 kg. Jednak raz, zdarzyło się, że pojawił się w jeszcze większym rozmiarze i wadze niż kiedykolwiek wcześniej. Ronnie postanowił niedawno przypomnieć fanom ten moment, zamieszczając na [...]
[...] takich jak wyraźnie obniżona aktywność układu odpornościowego, infekcje mogą być nawet śmiertelne. Zapobieganie infekcjom Mając na celu utrzymanie stanu zdrowia oraz zapobieganie wszelkim infekcjom warto zadbać o odpowiedni stan odżywienia organizmu. Poziom witaminy D jest jednym z markerów, który warto kontrolować m.in. z tego punktu [...]
[...] jest w świetnej formie, co ostatnio pokazał. W ostatnim poście na Instagramie Heath ujawnił, że „odbudowuje” swoją sylwetkę i obiecał, że w przyszłym roku będzie „fuc**ng crazy”. Siedmiokrotny Mr. Olympia stał na scenie i walczył o tytuł między innymi z takimi kulturystami jak Kai Greene, Dennis Wolf, Jay Cutler czy nieżyjącym już Shawnem [...]
[...] antyoksydacyjnych, które wspomagają hamowanie procesów starzenia się i uszkadzania komórek. PROMULTI+ wyróżnia się wysoką dawką witaminy C (300 mg na porcję) i D (7,5 µg) oraz metylowanymi formami kwasu foliowego i witaminy B12. Składniki mineralne w ochronie zdrowia Dobrze skomponowane preparaty zawierają starannie wyselekcjonowane składniki [...]
Aspartam to syntetyczny słodzik, który jest około 200 razy słodszy od zwykłego cukru, ale ma znikome ilości kalorii. Znajduje się w wielu produktach, które znaleźć można w sklepach, zwłaszcza tych, które są reklamowane jako "bez cukru" czy "light". Możemy go znaleźć przede wszystkim w dietetycznych napojach lub pod postacią tabletek/proszków [...]
[...] Ponadto ceremonie wprowadzenia do ISHOF odbywają się co roku podczas Arnold Sports Festival, drugiego co do wielkości i najpopularniejszego wydarzenia fitness na świecie, zaraz po Mr. Olympia. Heath udowodnił, że jest jednym z najlepszych kulturystów na świecie, pokonując czołowe nazwiska w tym sporcie, takie jak Jay Cutler, Dexter Jackson czy [...]
[...] Start w zawodach – wyjście na scenę w bikini - to poniekąd wyrażenie zgody na ocenę, tym samym krytykę ze strony widzów i trzeba się z tym liczyć… W każdym razie „wyszło” bardzo dobrze. Nie trzeba być mega ekspertem, żeby dostrzec potencjał w Pani Szostak. Przyjrzyjmy się dokładniej! Pierwsze wrażenie – bardzo [...]
[...] w photoshopie. Chciała być taka jak one, co jest oczywiście niemożliwe. A taka obsesja przeszła w zaburzenia odżywiania. Amira wspomina, że kilka lat temu poszła po raz pierwszy na fitness i postanowiła zrzucić kilka kilogramów. Chciała osiągnąć niemożliwe, żeby wyglądać tak jak ludzie na zdjęciach, które oglądała. Cały czas porównywała [...]
[...] znane są doskonale wykroki, gdyż zazwyczaj znajdują się one w planach treningowych wszystkich kobiet, jak i mężczyzn, jako element treningu nóg. Tutaj wykorzystujemy po raz kolejny dynamikę, gdzie skok wykonujemy z pozycji wyjściowej do wykroku, w fazie lotu zmieniając kończynę. Zazwyczaj technika treningowa nie jest tutaj problemem, a po [...]
[...] jest na całym świecie jako jedna z najsilniejszych kobiet. Pochodzi z Wenezueli i obecnie mieszka w USA. W 2018 roku zrobiła doktorat z fizykoterapii i jest współwłaścicielką Hybrid Performance Method. O tej młodej utalentowanej dziewczynie będzie jeszcze nie raz głośno! Dla niedowiarków, Stefanie swój rekordowy przysiad pokazała na Instagramie:
[...] w czasie gry w piłkę nożną. Im tego typu aktywności wykonują więcej, tym lepiej. Badanie sugeruje również, że cała dzienna aktywność fizyczna nie musi się odbywać na raz. Dzieci powinny być aktywne przez cały dzień. Wyniki były podobne wśród chłopców i dziewcząt, którzy uczestniczyli w badaniu, chociaż naukowcy odkryli, że aktywność [...]
[...] i tłuszczów). Wszyscy “siedzący w temacie” znają ilość makroskładników na każdy dzień i zrobią wszystko, aby osiągnąć swój cel. Nawet jeśli jedzą już piąty raz w ciągu dnia ten sam, często jałowy posiłek. Nie ma znaczenia, czy mają ochotę na kolejny posiłek czy są już pełni. Robią to, ponieważ traktują to jak pracę i zadanie do [...]
Jabłczan cytruliny jest jednym z popularniejszych suplementów diety stosowanych przez kulturystów, zawodników sportów walki, trójboistów, kolarzy czy pływaków. Nie powinno to dziwić, gdyż ten środek wykazuje wszechstronne oddziaływanie na człowieka. Podczas ~ 10-sekundowego sprintu poziom ATP w mięśniach spada z 5,2 do 3,7 mM, a fosforanu [...]
[...] dawek (nawet do kilkuset mikrogramów na porcję) w dobrze przyswajalnych formach. Najczęściej pojawiającą się w suplementach formą chemiczną jest cyjanokobalamina, jednak coraz większą uwagę zwraca się na aktywną metabolicznie formę metylokobalaminy. Dzięki tej formie chemicznej może ona niemal natychmiast spełniać swoje funkcje w organizmie bez [...]
[...] z poruszaniem się, poradził jej, aby poszła na siłownię, gdzie mogłaby ćwiczyć i usprawnić funkcje motoryczne. Bardzo jej się spodobało i aktualnie Barbara trenuje trzy razy w tygodniu. Przyznała, że rozpoczęcie treningu w jej wieku było dla niej wyzwaniem nie tylko fizycznym, ale też psychicznym. Mimo to postanowiła powalczyć o lepszą [...]
[...] Mimo wszystko takie owocowe dni są bardzo fajną inicjatywą. Pizza day To jest kolejna popularna inicjatywa. Pracodawca przeznacza odpowiednie środki finansowe i raz w miesiącu (czasami częściej) zamawia swoim pracownikom pizzę. Zazwyczaj każdy może zrobić sobie wtedy przerwę, zejść do stołówki lub innego wyznaczonego pomieszczenia i [...]
[...] do zbliżającej się Olimpii idą pełną parą i w tym sezonie będzie wyjątkowo gorąco, ponieważ startuje wiele znanych nazwisk. Młody zawodnik Nick Walker zaprezentuje się po raz drugi i mimo krótkiego stażu ma chrapkę na zwycięstwo. W ubiegłym roku pokazał, że drzemie w nim ogromny potencjał, wygrywając na New York Pro i Arnold Classic. Świetny [...]
[...] się jedynym zawodnikiem w historii, który zdobył tytuł w dwóch odrębnych kategoriach. Wygląda na to, że będzie świetnym ambasadorem Olympii, gdyż już tydzień po wygranej, wraz z Hunterem Labradą wystąpił na gościnnym pozowaniu na Mistrzostwach NPC Eastern USA 2023. Lunsford po raz kolejny pokazał na scenie niesamowicie umięśnioną sylwetkę masę [...]
