[...] obok rowerzysty ktory tez stał i nic nie robił (żaden kapeć czy kolizja) to było dziwne bo były również namioty kar - czy to jest decyzja sędziego kogo jak i kiedy? Drugi raz widziałem to o czym pisałeś podjechali, pokazali coś i zawodnik potwierdził odrywając się od "koła". Podejrzewam tylko co to było. Nie, nie ma opcji odbywania kary gdzie [...]
[...] byly ) lapali sie za glowy widzac moje "plywanie" i kazdy deklarowal, ze zrobi ze mnie w rok plywaka solidnego. Tyle ze ja nie mam mozliwosci spedzic z nimi tego roku. Mam coraz wiecej obowiazkow i juz nawet u siebie w Dusseldorfie zwyczajnie nie stac mnie na sztywne planowanie moze jeszcze nie dni, ale juz z pewnoscia godzin treningu. W [...]
[...] Anderson Silva nigdy by sobie nie poradził z Alistairem ale przewyższa go o lata świetlne, nie mówię tu o technice tylko o tym co osiągnął i zrobił, powtarzam jeszcze raz to jest taki przedział żebyście mogli zobaczyć z kim walczył Oveerem i gdzie sami byście go umieścili, patrząc na to co osiągneli zawodnicy jak to nazwałem piekielnie [...]
[...] to widać, Ali na 1 miejsce nie zasługuje (jeszcze) ale w top 10 jest napewno - jak już Werdum jest, który boi się walczyć z Overeemem, tłumacząć to świetną wymówką, że już raz go pokonał, więc nie chce się cofać w karierze (cofnąć by się cofnął po ciężkim TKO od Ubereema :P), to tym bardziej Ali tam zasługuje na miejsce. Werdum pokonał [...]
Po raz kolejny powtórzę, gościu, który dostał 11 razy po kasku, nie może być traktowany poważnie jeśli chodzi o ustalanie TOP5, jako 10 w top10 jeszcze można przeboleć. Poza tym, taka wielka, szeroka gęba, kark ogromny również, a cios w szczękę powoduje u niego zapadanie w głęboki sen.
[...] 0. Może dla nie których te pytania wydadzą się dziwne ,ale chodzi mi to po głowie od dłuższego czasu :) A więc,czy po redukcji jak bede zwiększać węgle to moge jeść: dżem raz na tydzień chociaż? płatki kukurydziane lub jakieś chocapi lub coś w tym stylu czy jechać na owsiance non stop i tylko zwiększyć dawkę? czy zmniejszyć białko na rzecz [...]
Legs: 1 Przysiad przedni 34kg/6p 38/5 40/4 44/2 +1kg 2 RDL 48kg/7p 50/5 53/4+3kg 3 Wspiecia na palce ze sztanga 48kg/10 50/10 51/10 +1kg 4 K2E 12/9/8p raz trochę lepiej raz trochę gorzej ad2 sztanga wyślizguje mi się z rąk, mogłabym zrobić więcej powtórzeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df91a486aa36472aa4967b7ef16f8e3e.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu [...]
[...] bym cię z tym odchudzaniem masz fajna figurę jedynie co to góra przydałabym się trochę szersza :-) a co do białek banan często mocno chemicznie smakuje ja mam już któryś raz optimum gold wybieram smaki typu wanilia, smietanka ze względu na to że sa mocno neutralne i można je jako baza do róznych owoców przy owsiance czy omletach stosować raz [...]
Nic nie pisałem, ale wczoraj zrobiłem TABATE pierwszy raz od miesiąca (podwójną w dodatku...) Nie wiem po co się za to zabierałem. Przecież dobrze wiedziałem, że zakwasy nie dadzą mi dzisiaj żyć. No i tak też jest. Wszystko boli, a ja musiałem wykonać planowy trening i co więcej, dokładać ciężar:P 1. Przysiad 5/5/5 x70kg (+1kg) - Dodałem tylko [...]
słuchajcie a o co chodzi z tymi sogami, bo ja nadal nie ogarniam. Raz mogę komuś wbić a raz komunikat mowi, że już dałam w tym dziale. Czyli co, jak komus w dziale Ladies dam raz to już potem niby nie mogę? no ale przecież czasem wchodzi. czy to raz na jakiś czas? czy chodzi o temat, no nie ogarniam
wybacz cris moja pomylke Nie zauwazylem ze Vinicus ktorego wybrales do skladu to ten sam gracz co da silva marcus ktorego wział pawlikus Wiem ze najlepsi juz sa zajeci ale wez kogos za niego ;) jeszcze raz sory za niedopatrzenie
[...] powinien miec kaganiec a tamten kundel nie mial nawet smyczy to wyplacilem taka bombe temu psu w zebra ze az sie zachwial. Uczciwie powiedzialem mu , ze jesli jeszcze raz jego kundel podbiegnie do mnie lub mijego psa to udusze to scierwo. Ja mam mojego 9 lat i NIGDY nikogo postronnego nie pogryzl bo caly czas byl na smyczy. Wiem ze [...]
[...] moge rowniez potwierdzic to co napisal Pittt ,ze bullowate sa z reguly bardzo przyjacielskie do ludzi. Ja mojego psa odkad wdal sie w bojke zawsze puszczalem tylko za ogrodzeniem lub na jakis peryferiach. Czyli od okolo 8 lat. Po prostu raz mi taka sytuacja wystarczyla by wyciagnac wnioski , ale niestety sa i******e ktore nie ucza sie na bledach.
[...] komentować takie bzdury, jeżeli pies nie był tego uczony to nie mozna od niego absolutnie takich rzeczy wymagać. A zaden przepis nie każe psa tego uczyć rzecz jasna. Teraz-czy pies, ktory zagryzł człowieka powinien być uśpiony... Taka sytuacja nie zdarza się często. Ale może się zdarzyć...i może mieć tysiące niuansów. Prypuśćmy że idąc z [...]
Art w sam raz dla mnie. Jestem idealnym przykładem kaczora donalda, a nawet gorzej bo nogi i dupe mam wielką a górę chudą. Pytanie do Was specjaliści - czy te ćwiczenia mogę stosować po normalnym treningu siłowym jako formę rozciągania ? Np po każdym treningu 15 min tych ćwiczeń. I czy ogólnie jako iż jestem początkujący i mam tą przypadłość [...]
Dokładnie, a to głównie dlatego że rozciąganie może poczekać, nic się nie stanie jak się raz nie porozciągasz itp%-) Ja znalazłem na to metodę- jest to po prostu wykonywanie ćwiczeń, wymagających określonego poziomu mobilności i progresowanie w tych ćwiczeniach. Czyli można powiedzieć, że dwie pieczenie na jednym ogniu- nie dopuszczam do [...]
witam czy mogłby ktos ocenic mój trening, zawsze robiłęm trening dzielony teraz chcem spróbowac treningu ACT. Cel - redukcja trening 3 razy w tyogdniu - i ty pytanie, 3 razy ten sam trening czy ułozyc 3 rózne treningi ? 1. spiecia na ławce - brzuch 2. przysiady na maszynie - czworogłowe 3. uginania nóg lezac - dwugłowe 4. wiosłowanie sztanga - [...]
[...] psycholog) czy cos w tym stylu. Żyje w otoczeniu gdzie czesto zdazaja sie ostre kłótnie a wiec sporbuj.P:S Pisalem juz ,ze Twoje argumenty co do mnie nie nie robia na mnie wraznia czesto sa dla mnie glupie.To tylko taki wstep jestes tu gospodarzem wiec zacznij moje zamykanie sie w sobie bo jestem choler..e ciekaw co tam nawymyskasz. Go scorpion! [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
