raz

ale ja pisząc głupoty miałam na myśli rzeczy nie związane z treningiem czy dieta. Mam nadzieję ,że źle mnie nie zrozumiałeś. Raz mam wrażenie, że mnie zalewa, raz, że chudnę, chvj z tym, zobaczy się na zdjęciach i wymiarach, bo ja w lustrze nie umiem realnie ocenić jak jest. W sumie po zdjęciach też nie, chyba że cudzych doskonale Cię rozumiem. W [...]

[...] ryżu brąz. + 100-150g kuraka), póki co wygląda na to że nie zalewa. 2. Kcal podbijać czy nie? Bo w tym tygodniu nic nie weszło na wadze. Dorzucić ze 100/więcej? -- Klasyk po raz n-ty "WYP-3 - Ja mam to co Ty" "Mam tak samo jak Ty Miasto moje a w nim swoich ludzi Mam tak samo jak Ty Miasto moje a w nim swoje sprawy" [...]

[...] pomiędzy 37 a 37,5, czyli mniej wiecej +0,5cm przybyło. Bebzon z tydzień zmierzę i dvpę, czy co tam jeszcze. Nikt nie odpowiedział na to o co kilka dni temu pytałem, może teraz ktoś sę odniesie: Czy dobrym pomysłem jest robić po rozgrzewce na kazdym treningu w miare mozliwosci prznamniej 1 dips i 1 podciągnięcie nchwytem szerokim? Z racji tego [...]

[...] redukcji sie tego boi. Podkreslam - po redukcji. ogólnie wiadomo - nie można też iśc z jednej skrajnosci w drugą bo to będzie jeszcze gorsze Dres o ile dobrze pamiętam to na raz 80 poszło najwiecej - wiecej nie musialem, ale jakbym musial to by poszlo tez, wtedy nie mialem orzechow i dlatego tak wypiłem o ile pamietam Xardero - no to wiesz gdzie [...]

czyli raz tnt, raz np grappler, raz coś innego a jak wyknuje się "angie" >100 podciągnięć >100 pompek >100 brzuszków >100 przysiadów jak to wykonać? robie na max ile dam rady w jak najkrótszym czasie żeby dobić w podciaganiu do 100, a potem przechodze do pompek itd?

Ulka, ja podobnie. Ostatni raz mocno chora byłam półtora roku temu na Wielkanoc - przez 4 dni gorączka ok 39-40 stopni, zapalenie zatok + zapalenie oskrzeli. Od kaszlu miałam obitą przeponę i żebra :)

Pewnie bo potem ciężko :) Tylko trzeba miec sensowne buty. Ja miałam problem bo mam same szpile mega wysokie a nie chcialam kupować specjalnie na zajęcia które były raz w tygodniu. Ale fajnie ze sami panowie też chcą się uczyć tańczyć :)

jak robicie omlet z mąką koko? to jest na słodko czy wytrawnie? mocno smakuje kokosem? ja robię na słodko i na oko 10 jajek ubijam na raz i sypię z torebki na oko mąkę

No to prawda, jest słodziutka taka polewka, raz na jakiś czas sobie pozwalam :)

ja też ostatnio mam więcej energii, czyżby zasługa vit D? Pierwszy raz suplementuję.

z tym nie mam problemu, w tym roku po raz pierwszy od czasów szkoły nie wstałam na czas jak mi się rozładował telefon w nocy i jakoś dobrze mi sie spało. Zwykle wstaję przed budzikiem.

ja w tym roku też pierwszy raz muszę zaangażować się przygotowania świąt, rodzina przez ostatnie 2 lata baaaaaaardzo się powiększyła i ciężko już naszykować dla takiej gromadki jednej osobie

Jako kobiety, mamy w naturze dziennie około 20 000 słów. A to że w spamie jest nas wiele na raz, to efekt murowany ;)

Panie, mam wszystko wymieniać? jakieś chińskie cuda, coś z kuchni włoskiej i brazylijskiej. no i słoik masła orzechowego na raz:-P. to z takich większych. ale dla świętego spokoju jak byłam częstowana czymś słodkim to po trzecim "nie, nie mogę" poddawałam się i brałam. Naprawdę, już wolałam skubnąć niż przechodzić przez to piszczenie. no i [...]

[...] :d. więc psory muszą się uwijać aby zrobić przerwę. Fakt kiedyś że to dzienne studia to mieliśmy od 8 do 21 z okienkiem 3 h w nieodpowiednim czasie a i sobotnie kolokwia raz w miesiącu też się zdarzały aby człowiek pracować nie mógł. Teraz zajęcia ciurkiem 8-21 i w sobotę i niedzielę - generalnie mój mózg z braku tlenu wysiada ok 16.00 bo [...]

[...] boczku z pesto i suszonym pomidorem, brat robi krem z dyni i sie zastanawiam co by tu jeszcze, pewnie coś z drobiem poleci ale to najmniejszy problem, bo robie też ciasta: tarte jaglano-daktylową i brownie z przepisu bziubziu. Pierwszy raz, a z ciastami zawsze miałam problem, więc BARDZO dużo skupienia bede potrzebowac %-) Na szczęście mam czas.

i jeszcze raz proszę - bez przepychanek. Zrobiłyście natalijce bajzel w dzienniku założonym w konkretnym dziale, który się kieruje takimi a nie innymi zasadami. Co Wam to przeszkadza że ona je tak a nie inaczej. Przecież nikt Wam tego nie narzuca i nie wkłada słodyczy w gardło. Gdzie problem zatem

Ja pierwszy raz tak długo bo na poprzednich sesjach bardzo źle znosiłam ból. Ale tym razem bylo ok. Może rurka mnie uodpornila :P Albo takie miejsce

Dzień dobry Spam. Jakiś czas temu przestawiłam się na ranne wstawanie a od choroby znowu się rozstroiłam i nie mogę wstać rano. Night a Twoim domownikom zazdroszczę zrobionego śniadania rana :) Ja nawet w weekendy jestem oddelegowana i mi sie marzy żeby raz na jakiś czas ktoś mi zrobil śniadanie :)

nocoty, 15-20g toż to homeopatyczna dawka. To jest 1/5 małej kulki, raz się sztachniesz i już nie ma... :-P