[...] można zwiększyć obwód bicepsów bez wspomagania się środkami dopingującymi? Na ten temat opinie są różne. Bogdan Szczotka - trener polskiej reprezentacji kulturystów i zarazem mistrz świata w kulturystyce z roku 2004 - twierdzi, że osiągniecie nawet w ramieniu 50 cm w niektórych wypadkach jest możliwe. Podobną opinię wyraża aktualny mistrz [...]
[...] obrotach. Mówi szybko, konkretnie. Poza tym doskonale wie, czego chce. A marzy o tytule mistrza świata - nad tym pracuje intensywnie już od 22 lat. Wojtek Depa jedenaście razy zdobył złoty medal na turniejach międzynarodowych. Trenuje boks od dziesiątego roku życia. Od dwóch lat jest bokserem zawodowym - stoczył już siedem walk i siedem wygrał [...]
[...] wody w dużych ilościach i witaminy dla skóry. Masaż (jaki? jak? ), zimno-ciepły prysznic. Ćwiczenia siłowe. Co z tego mogłybyście mi polecić? PS. Uzupełniłam formularz. Teraz już proszę o pełną poradę :) Wiek : 21 lat Waga : 81kg Wzrost : 173 cm Obwód w biuście : (obwody pomijam, bo nie mam przy sobie metra krawieckiego. Jak zdobędę [...]
[...] na najlepsza przemianę. Cenne nagrody do wygrania! Celem zabawy jest ukończenie całego 12 tygodniowego cyklu dietetyczno-treningowego i poprawienie jakości swojego ciała oraz wyników siłowych, wytrzymałościowych i wydolnościowych organizmu. W przeciwieństwie do testów sponsorowanych tutaj będziemy testować działanie diety i siły woli [...]
[...] dobrym starcie na tegorocznych „XIX Mistrzostwach Europy w Armwrestlingu - Bułgaria, Sofia 01 - 07 czerwca 2009". Do tego zajęliśmy trzecie miejsce w klasyfikacji juniorów oraz czwarte miejsce w klasyfikacji generalnej. Do sukcesu przyczynili się wszyscy zawodnicy. Ich dobre starty w stolicy Bułgarii sprawiły, że na arenie międzynarodowej nasz [...]
[...] naszego organizmu. W fazie wodnej krwi rozwożony jest tlen, glukoza (najważniejszy składnik energetyczny), aminokwasy (najważniejsze składniki mięśni), większość witamin oraz składników mineralnych. Kiedy zaczyna brakować wody, której ubywa podczas wysiłku wraz z potem, niebezpiecznie wzrasta ciepłota ciała. Krew ulega zagęszczeniu, z ogromnym [...]
[...] można zwiększyć obwód bicepsów bez wspomagania się środkami dopingującymi? Na ten temat opinie są różne. Bogdan Szczotka - trener polskiej reprezentacji kulturystów i zarazem mistrz świata w kulturystyce z roku 2004 - twierdzi, że osiągniecie nawet w ramieniu 50 cm w niektórych wypadkach jest możliwe. Podobną opinię wyraża aktualny mistrz [...]
Temat podzieliłem na kilka punktów aby była większa przejrzystość, bo ostatnim razem jak Tu założyłem wątek, wypełniłem ankietę wszystko dokładnie opisałem wraz z formatowaniem to nie było żadnej odpowiedzi, poza moimi 3 UPami. Liczę, że tym razem będzie inaczej ;) 1. CEL I WNIOSKI PO POPRZEDNIM CYKLU 2. ZDJĘCIA 3. DIETA 4. TRENING 5. PYTANIA [...]
[...] które są pracą w AT zainteresowane(w tym i ja _więc postanowiłem nieco przybliżyć temat. Jest to test sprawnościowy do jednostek AT w Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego wraz z systemem punktacji. Opis tego testu znalazłem w necie. Zasady ogólne 1. Egzamin sprawności fizycznej odbywa się w jednym dniu, po przedłożeniu przez kandydata lub [...]
[...] na biodrach poprzeczny, na piersiach promienisty od brodawki piersiowej, zaś w okolicy lędżwiowo-krzyżowej są horyzontalne. U kobiet to schorzenie występuje dwa razy częściej niż u mężczyzn, może pojawić się w każdym wieku, choć najczęściej w okresie dojrzewania i ciąży. W pierwszym wypadku dotyczy 35% młodych osób. Najczęstsze [...]
[...] wolno bać się błędów Sport jest zabawą na długie lata. Zanim człowiek nauczy się specyfiki swojego ciała ( to jest np tego czy lepiej mu się trenuje daną partię 1, 2 czy 3 razy w tygodniu) musi popełnić wiele błędów. Tak, pomyłki są wpisane w istotę tego hobby i tak jak trzeba je popełnić, tak trzeba też wyciągać z nich wnioski by dalej się [...]
[...] W imprezie wystartuje 23 ekipy kolarskie (20 z i 3 z dzikimi kartami). Włączna długość trasy to 1237,1 km. Start wyścigu zaplanowano jak przed rokiem w Warszawie. Jednak tym razem będzie to krótki 3 kilometrowy odcinek jazdy drużynowej na czas. Meta została usytuowana, podobnie jak w latach poprzednich, w Karpaczu, pod skocznią narciarską Orlinek [...]
[...] 3 SERIE Z OBCIĄŻENIEM NA UDACH 10,8,6 BRZUCH TO GŁOWNIE BRZUSZKI W PONIEDZIAŁEK ŚRODĘ I PIĄTEK 5 SERII PO 20 POWTÓRZEŃ Z ODWAŻNIKIEM !) KG NAD GŁOWĄ TRZYMANY W RĘKACH. Teraz trochę opiszę jak cały cykl przebiegał, na początku muszę przyznać że największym mankamentem było rygorystyczne trzymanie się diety i jej pełne przestanie, już po [...]
[...] dlatego nigdy nie należy wracać do niekontrolowanego jedzenia. Organizm stopniowo się adoptuje do zmniejszonego spożycia energii i przy powtarzaniu kuracji odchudzających coraz trudniej jest uzyskać efekt utraty tkanki tłuszczowej. Nadmiar energii najczęściej wynika ze stosowania w jadłospisie produktów o dużej zawartości tłuszczu, cukru i [...]
[...] odżywia i rekonstruuje obciążone stawy sportowca. Sposób użycia: rozpuścić 86 g proszku (4 pełne miarki) w 400 ml wody. Wypić odżywkę wraz z dołą-czonymi kapsułkami. Zażywać 2 kapsułki do każdej porcji napoju. Dni treningowe: stosować 1 raz dziennie, bezpośrednio po treningu. Dni nietreningowe: stosować 1 [...]
[...] a karierę skończył po mistrzostwach świata w 2006 roku. Pan ciągle gra w piłkę? - Drama Zbrosławice zgłosiła mnie do rozgrywek, więc kariery jeszcze nie skończyłem. Ostatni raz w meczu o punkty wystąpiłem pół roku temu, ale ciągnie mnie do piłki. Futbol to moje życie. Trudno się odzwyczaić od szatni, od boiska. - Drama Zbrosławice to A klasa? - [...]
[...] Aż nie mogę uwierzyć ze nikt nie założył o nim posta wiec ja to robię. Nie interesuje się zbytnio NBA, ale pamiętam, że jako mały pępek miałem na ścianie jego plakat zaraz obok Jordana. Dennis Keith Rodman (ur. 13 maja 1961 r. w Trenton, stan New Jersey) jest byłym zawodowym koszykarzem znanym z doskonałej gry w obronie i niezwykłego [...]
[...] „Nastula Judo Fitness Club" nie był sennym przedpołudniem. Na obszernej sali klubu uwija się niemal cała czołówka polskiego zawodowego MMA: Robert Jocz, Łukasz Jurkowski oraz kilku sparingpartnerów. Widać ogromne skupienie w trakcie treningu i niemal zupełną ciszę. Paweł Nastula - legenda polskich Sztuk Walki i Judo ćwiczy intensywnie, widać [...]
[...] u ciebie? Mięśniak lekko się wk****ł i mówi: - Słuchaj stary, pomyliłeś mnie z kimś innym, spadaj okej? Minęła dłuższa chwila i znów kumpel namawia drugiego - E stary, raz go stuknąć, to żadna sztuka. Założę się z tobą o stówę, że nie zrobisz tego po raz drugi Facet pomyślał dłuższą chwilkę i mówi: - spoko. Za stówę stuknę go jeszcze raz [...]
[...] W szczególności, o to, żeby postawić znak równości między płciami. Kiedy mężczyzna straci cnotę, nikt nic nie wie o tym. Na dobrą sprawę może on tracić cnotę wiele razy lub nawet - jak rzucanie palenia - robić to codziennie, bo każdego dnia od nowa: do momentu pierwszej nocy z nową partnerka, jeśli się nie zdekonspiruje, może uchodzić [...]
Wojciech Depa - Wytrwale do celu !
