raz

a tak wogóle to te jaja się dziwnie zachowują...raz się kurczą potem się trochę powiększają...najmniejsze są rano...potem się trochę powiększają...dziwne :/ a co do tego żeby matka miała wnuki to mi się nie spieszy

Jeszcze raz tamto pomyliłem sie Oto mój trening FBW 15/10/5 zaczynam od jutra/dieta w trakcie układania ale narazie zdrowo sie odzywiam także nie bedzie przeszkadac tak mi sie wydaje A Klata - wyciskanie płasko 3s barki - wyciskanie hantli siedziąc w góre 2s tric - wyciskanie w waskim chwycie 2s plecy - podciąganie 2smax i martwy 2s - t [...]

Zamiast brzuszków rób sobie ABS II raz lub dwa razy w tygodniu .

zawsze mozna wbijac dluzsze estry raz na week :) ale ankieta panie :)

teraz na poczekaniu wymysliłem cos takiego......mam tylko problem z iloscia seri i powt bo nie wiem ile dziewczyny powinny robic..... klatki piesiowej 1 wyciskanie sztangi na ławace plaskiej 3x 15- 12 opwt 2 wyciskanie hantli na ławce skosnej triceps 1 francuskie siedzac.... 2 sciaganie drazka stojac biceps 1 uginanie ramion naprzemian z [...]

bylo juz i to nie raz kimbo to kmiec

Nie ma niestety raczej slodyczy ktore mzona jesc... Sa wlasnej roboty, odpowiedniki, np.twarog na slodko itp. A tak poza tym to nie dajmy sie zwariowac, mozesz sobie pozwolic na co tylko masz ochote w formie wolnych posilkow raz na jakis czas byle nie za czesto

Nie jestem za systemem "najpierw masuj, później rzeźb", sporo ludzi decydując sie na to nie zdaje sobie sprawy jak trudno jest później rzeźbić. Najlepiej jeść 'w sam raz' a do treningów na mase(myśle tu o masie mięśniowej, bo o to raczej chodzi) dorzucić np. l-karnityne

Dzięki to w takim razie schowam xpanda i mono do szafy a za 3-4 miesiące wezmę się powoli za suple dzięki po raz kolejny ;)

choc z drugiej strony faktem jest ze np tcm z olimpu dawkuje sie 3 razy dziennie a mono 1250 tylko raz ...moze wkleisz linka do tych badan nad wysyceniem mięśni z chęcia o tym poczytam...

miałem, kapsułke otwierałem, wsypywałem połowe do biała, 250mg to przegięta ilość już lekko, ale połowa imho w sam raz... wiec starzcy na 2 razy dluzej .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to [...]

Wielkie dzieki No to teraz juz wszystko wiem to raczej nie mam tej choroby Pozdro i jeszcze raz dzieki

[...] odżywczych moze wydłużyć czas wchłaniania. Jelito cienkie (gdzie zachodzi proces wchłaniania) nie toleruje przepełnienia. W ścianach jelita znajdują sie specjalne receptory wrazliwe na rozciąganie mięśniówki. Ich podrażnienie dużą iloscią treści pokarmowej powoduje zwolenieni motoryki zołądka. Spożyte skłądniki zalegają wiec w przeowdzie [...]

[...] nad soba pracowac i sam nie zaczniesz sie kontrolowac. Skad wiem? Bo sama musiałabym jechac caly czas na relanium, ale jak myslisz nad tym zeby sie zmienic, jeszcze raz powtorze wyraz kontrolujesz sie , to postepy sa! Wiem ze trudno jest sie kontrolowac, nie musisz mi tego pisac, dlatego warto powiedziec tym twoim bliskim jaka jest [...]

Patrzac na staz sadze ze nie raz miales do czynienia z suplami. 1500 to by ci styknelo na przyzwoity cykl na saa Powaznie mowiac to po co wywalic 1000 zl jak trening i dieta z d*py? Odwiedz dzial odzywania i uloz sobie diete jesli takowej nie masz. Nastepna sprawa trening, bez niego zadne suple ci nie pomoga. A wiec zalezy czy chcesz byc snobem [...]

soxxx dziwisz ze sie czepiam?! koles ostatnio napisal ze cwiczy 2 miesiace i zaczal brac krete a ty mu napisales ze drugi raz jak wezmie to juz nie zadziala. Twoja wiedza = 0 a wiec nie wypowiadaj sie na temat na ktory nie masz pojecia tak tylko pomozesz. edit: koniec spamu! chcesz cos to wejdz do topica ogrow tam mozemy wymienic zdania! Zmieniony [...]

[...] robert jest zbedne bcaa i leucyna zbedna. Skad wiesz ile on dostarcza mg cynku i magnezu ze kazesz mu kupowac? Tak samo omege 3? Moze je tluste ryby wiec po co mu omega 3? Koles ma 1500 zl wiadomo ze jakies fajne zabawki chce a ty mu cell pumpa polecasz. Nie raz to lepiej sie ugrysc w jezyk Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-02-19 22:57:36

[...] - uzywam to co napisalem i czuje sie swietnie - uzywam jeszcze wielu produktow ktore wedlug niektorych sa ,,niepotrzebne ,, np czosnek - efekty moze sa male ale ostatni raz chorowalem w 2001 roku! koenzym Q10 - mysle ze przymoim trybie zycia o ktorym nie masz bladego pojecia bardzo mi sie przyda - jak nie teraz to za kilka lat!! Omega - 3 [...]

ty ile razy mam ci pisac co ja proponuje! naucz sie czytac albo uspokoj sie gleboko pooddychaj i przeczytaj jeszcze raz co ja tutaj napisalem! ide spac bo meczysz przed samym snem.. narqa

[...] mus zrobią usg i bedzie jasne, ale moim zdaniem to naciagniecie zwlaszcza ze podbrzusze to bardzo delikatne miejsce i łatwo o naderwanie. Co do wątroby - wątroba nie boli to raz bo nie jest unerwiona. Dwa czulbys wypieranie spod żeber bo wątroba tylko puchnie, trzy jakby juz tak puchła to miałbyś problemy żołądkowe bo jesli puchnie to znaczy ze [...]