pomiar

[...] u Rodziców bo jutro do pracy dopiero od 14:00 do 22:00. Dieta Dzisiaj generalnie jadłem jedno danie + sernik cały dzień :D Rozpiska więc monotonna. Jutro już będzie normalniej. Trening Brak, ból pleców Dodatki - coca cola zero Jutro wybiorę jakiś najbliższy możliwy dzień na pomiar. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94c13f9c71ca4748be73ec1c2b911fea.png

89.5 kg A ogólnie wczoraj wchodząc na siłke zauwazyłem zbiorowy pomiar rozmiaru ramion więc po przebraniu się z ciekawosci zmierzylem wyszlo 43 cm bez pompki az sam w szoku bylem 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-06 22:31:07

Zrobilem plan na jutro, zalalem owsianke mlekiem, rano dodam wpc i serek wiejski i kielona oleju rzepakowego. pojade na czczo na silke, zrobie pomiar bf. Zjem sobie, polece poszukac bluzy jakiejs fajnej, przetrawi sie, zarzuce 2x yoszkę + porcję universaa shocka i ogień

Ok rozumiem chyba najlepiej bedzie jak wstawie cała diete na forum do oceny :)Sluchaj mam jeszcze jedno pytanie ostatnio byłem w Gumedzie zmierzyć sobie poziom tkanki tłuszczowej metodą bioimpedancji eletr ( jako student zapytałem wykładowce i sie zgodziłą na pomiar:)) wyszło 12% tylko czy to jest miarodajne, poniewaz zdania sa podzielone?

Nic to raczej nie da. Temperatura ciała jest stała (ludzie są stałocieplni). Niższa oznacza że ktoś jest martwy (lub hibernacja) ,wyższa (goraczka)- stan chorobowy. Po treningu lub po posiłku owszem temperatura jest wyższa , ale zewnętrznych części ciała- czyli skóra, głowa, mięśnie, żołądek (niektórzy się pocą gdy jedzą- rozkład pokarmu, reakcje [...]

Ja bym się wagą nie sugerował, a na pewno nie wchodziłbym na wagę codziennie. Jeśli Cię to ciekawi to zrób sobie ważenie + pomiar raz w tygodniu, a najlepiej pomiary + zdjęcie. To będzie bardziej miarodajne moim zdaniem :-))

[...] brakowało 0,02 Równo w trójkę wpadliśmy na mete, ale detale zdecydowały. Chciałbym napisać dużo o wietrze - nigdy w życiu pod takie coś nie biegałem. Niestety w mojej serii pomiar nie był podany, ale najsłabszy był -3,7, a najmocniejszy (serie tuż przed moją) -5,7. Startowałem w 5 serii i wszedłem z 7 czasem, a w finale miałem czas niemalże [...]

Pomiar obwodu brzucha z dziś rano 77 / 81cm. No cóż, nieźle to zyebałem he he. Następnym razem może będzie lepiej.

Powiem tak, co do brzucha to jak poprawisz swoją sylwetkę to optycznie brzuch się pomniejszy. Zobacz po miesiacu jak z waga i sylwetką w lustrze bo waga codziennie się moze zmieniać i nie jest to obiektywny pomiar. Wymiotonator jak masz wtedy czas to biegaj. masz na mysli posiłek przed bieganiem czy po.

Na 140 watach ledwo bys sie kulal ;) Jedynym sposobem na pomiar mocy w rowerze jest miernik mocy, a wszelkie strawy i inne wynalazki wroza z fusow i nie sa nawet w fazie "cieplo" ;) Nawet mistrzowie kalulacji w Suunto nie maja odwagi stworzyc funcji aproksymacji parametru mocy - za to chetnie wspieraja mierniki mocy - power pod. Za dwa, trzy lata [...]

Okazalo sie, ze mialem zepsute pedaly z pomiarem mocy. Czapki z glow jednak przed powertap, bo grzecznie przeprosili i wysla nowy komplet... Okazalo sie, ze pomiary byly bardzo zawyzone. Troche sie dziwilem, ze generuje taka moc ;-), ale chcialem sie chyba łudzić. Dzisiaj zrobielem pomiar ftp testem 2x8'. Szczegolnie druga proba do pozygu. Moje [...]

[...] na planetx.co.uk. Teraz też mają dobre oferty: http://www.planetx.co.uk/c/q/wheels/tt-and-triathlon-wheels . Mam podobne do tych pierwszych tyle, że stożek 82mm. Kupiłem też pomiar mocy powertap p1, ale tu akurat nie mam (jeszcze) dobrych doświadczeń. Zwróciłem pierwszą parę i czekam na nową. Pierwsza zawyżała pomiary w lewym pedale. Jedyne co [...]

Friel wie najlepiej ale wiem, ze nie wszyscy czytaja po angielsku. Dobre zrodlo wiedzy o mocy po naszemu, rzetelny chlopak: http://elkapitano.pl/pomiar-mocy/

[...] styczniu bedzie juz ok ;) Jakiego polara kupiles ? To wcale nie jest zle rozwiazanie, rowniez tak mam. Zamierzam zostawic na kierownicy dodatkowy zegar na stale wlasnie pod pomiar mocy, by uniknac zerkania na zegarek w czasie wyscigu co w roznych chwytach jest upierdliwe. Moc jesli ma byc skuteczna musi byc caly czas przed nosem ;) Zmieniony [...]

Do mnie właśnie pomiar mocy przemawia najbardziej :) I często jak jadę pod wiatr powtarzam sobie, ze kiedyś go kupię ;) Tylko kurczę trochę mi szkoda kupować sprzęt warty ~2/3k do szosy za 2k ;)

[...] HST (8tyg) ma byc przerwa na "strategiczne roztrenowanie"? 9-14 dni, w ktorej nie ruszam żelaztwa?" -- tak, lub jezeli potrzebujesz to to przed sd robisz pomiar maxów- ale to mozna ustalic poprzez dodanie kolejnego skoku. " aha i teraz mialem 14 dni regeneracji/przerwy od treningow (na prawde dobrze mi to zrobilo), teraz [...]

[...] MassCore w okolicach treningowych. Do zawodów jeszcze 2 miesiące a więc nie muszę się tak bardzo "wycinać". Utrzymuję wagę ciała przy powolnej utracie tłuszczu podskórnego - pomiar wykonywany palcami!:-) Gwid , masz rację! Dieta dopasowana indywidualnie! Produkty uczulające zastępujesz innymi. Są kucharze chudzi! Pilot tak jak kulturysta może [...]

panie Janku niech pan przeczyta instrukcje bo sam pomiar jest bardzo istotny. te urządzonka bardzo łatwo oszukać.

Jaki jest w miarę wiarygodny pomiar %BF waszym zdaniem?

[...] piła w grabie i obunóż w górę! Na koszu 2.96 (asfalt, gdzie skaczę około 10cm niżej jak na parkiecie..) co może ciekawie wróżyć na jutrzejszą grę na hali RHM zgadza się, lat 25 wzrost 182cm, zasięg ramion 240cm, dosiężny 75~80cm (ostatni pomiar 2tyg temu, ale jutro dokładnie sprawdzę na hali) Zmieniony przez - Dythican w dniu 2011-05-24 17:05:18