pod wodą

11.05.2019 Sobota (6 tydzień mini cut - ostatni tydzień wyjścia pod okres masowy) No i po ostatniej ciężkiej nocce i w końcu upragniony weekend! 8-) Wczoraj w robocie mega ciężko, non stop w gazie. To też już na ten moment mam zrobionych 7 tysięcy kroków. Do tego wszystkie strasznie marnie się czułem. Trochę pospałem, no a dziś dzień totalnie off, [...]

[...] reps | 12 reps | 12 reps Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Komentarz: Dziś chyba należy się dłuższy komentarz treningu ;-D Na początku nie myślałem, że podołam w ogóle pobić ciężary z ostatniego treningu, ale gdy podszedłem pod siady to ta sztanga taka lekka się wydawała, więc z marszu dużo większe ciężary niż ostatnio, a [...]

[...] wiem czy to kwestia tych problemów trawiennych, niedosypiania, małej ilości wody, bo dziś nawet woda nie wchodziła czy jakieś osłabienie, albo wirus. Jednym słowem dramat - pod koniec delikatna walka o przetrwanie i tak mi się ciągnęło. Zero radochy z treningu. Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]

[...] żaden wirus, ale jakaś bakteria, no ale widzę, że już w rodzinie też wszystkich dopadło. Dobrze, ze nie mam żadnych startów na horyzoncie to też znacznie luźniej do tego podchodzę. Wiadomo, chciałoby się cisnąć na max, ale jak się nie da to się nie da i nic nie zrobisz ;-D Ogólnie w głowie mam taki plan, że teraz od poniedziałku też nie [...]

[...] jest, gdyż zrobił się tam krwiak i dostałem drugi antybiotyk, eh.. Za chwilę to będę ważył niż solidny świniak, bo jak było sztywno 105,3kg, tak w moment na antybiotykach podchodzę pod 112kg cały podlany wodą ;-D Buckpumpsy, kiepskie funkcjonowane w ciagu dnia, lekki dramat ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: [...]

[...] - bo to szybko je zmeczy i efekt bedzie odwrotny od zamierzonego metdoe liniowa stosuje przy wiekszej ilosci dzieci - treningi usawiania sie na liniach pomalowanych na podlodze sali "liniach" jak pisales: stosowac klaskanie ustawienie sie ich na liniach moze byc swietna zabawa: na klaskniecie rozbiegaja sie - i biegaja po sali - [...]

[...] trzeba. poza tym w paszy dla pangi jest jeszcze zielen malachitowa. coz to takiego mozna sprawdzic w internecie, a po co jest dodawana trudno wyjasnic. i wezcie jeszcze pod uwage, ze mekong to gigantyczna rzeka i splywa z jej nurtem naprawde mnostwo obrzydliwych rzeczy z bardzo duzej czesci azji (popatrzcie na mape). woda w mekongu jest az [...]

[...] baterie i umieszczają na twarzy banana na długo :-) Przyznam się. Dwa dni po powrocie zmierzyłam się na szybko. Mimo, iż mam wrażenie, że trochę mnie przybyło, ta wredota pod postacią miarki krawieckiej staje okoniem i świadczy przeciwko mojej prawdomówności. Wybaczę jej warunkowo, ale tylko dlatego, że ona utrzymuje, iż właściwie nic się nie [...]

Jak dla mnie jest to produkt taki sobie biorąc pod uwagę stosunek jakość/cena. Smakuje tragicznie - nigdy nie pijcie go z wodą. Pompa, pobudzenie porównywalne do WF. SKORO NIE WIDAĆ RÓŻNICY TO PO CO PRZEPŁACAĆ - W TYM PRZYPADKU BARDZO PRZEPŁACAĆ.

[...] może to byc omlet z w owocami%-) DIETA: dieta bez zmain, jak się cos zmieni to na bierząco bede informowal. SUPLE Przed treningiem porcja przedtreningówki to troche pomogło pod koniec treningu 30g bcaa popijałem po treningu 50g isoaltu z ryżem i to tyle z mojej sumpelemntacji jak narazie Na koniec dam jakieś filmiki z treningu i pozowania, [...]

[...] barki, bic, brzuch Dobra udało się na chwile siąśc przy lapku więc kilka słów o wczorajszym dniu. Z rana wyjazd od Krakowa na weekend, pątanie się troche z dziewczyną pod wieczór trening i wyjście na miasto. Ogólnie dzień minał j;dak z bicza strzeli ;d Trening zrobiony z Wiktorem, jego dziewczyną, Michałem Grygowiczem, Kumpel Wicia i moją [...]

kacper95 często pozauję do lustra bo jest mi łatwiejale tez zdarzy sie że nie do lutra. Do zawodach jak sie przygotowaywałem to starałem sie wiekszosc pod koniec nie do lustra. Teraz mozna powiedziec ze jakas tam masa jest i nie mam takiego "czucia " mieśni zwłąszcza po treningu, ciezko mi nie które partie przypiac dopiąc itp. w lustrze moge to [...]

[...] jednowodny 124 mg (co odpowiada 45 mg jonów cynku) łyknąłem ok 3 h po posiłku 1 tabl razem z tabl witaminy B. Popiłem zieloną herbatą z racji tego że nie było nic innego pod ręką. po 20 min dostałem, zrobiło mi się duszno i gorąco, zacząłem się pocić. Nast zacząłem się dziwnie czuć tak z lekka słabo, później przyparło mnie na kloca. Ucisk w [...]

Witam.Tak jak na etykiecie jest napisane rozmieszałem 30ml z wodą. Smak podobny do kropli żołądkowych he,he takie moje odczucie. Po 30 minutach pojechałem na trening pompa na treningu 5/10 ale pod koniec treningu jakby lepiej się rozkręciła. To tyle może w piątek po treningu coś więcej napiszę pozdro

hmm... to jest sprawa indywidualna dot. wpływów monohydratu kreatyny na zalanie mięśni wodą oczywiste jest ze pod czas cyklu na mono zwiększone jest zapotrzebowanie na wodę która pomaga utrzymać wysoki poziom anaboliczny(budowy). Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. Dlatego czujesz pod czas cyklu efekt napompowania. To jest woda [...]

elo ja mam pare przypadkow :P 1 to jak pierwszy raz w zyciu koszule probowałem najpier taka jakas zwykła i podnioslem 130 bez rozgrzewy i odrazu po tym 140 no to zakładam druga koszula chyba KATANA i biore to 140 i biore i hu,,j jakos mi rece do tyłu wykrzywiło i spadło na ryj prawie mi łapy urwało i kolo co stał z tyłu wyciska 250 ok nie mogl ze [...]

[...] aktonie - na przód tylko arnoldki z umiarkowanym ciężarem - z trzymaniem na sekundę w górnej i dolnej fazie, ruch eksc i konc, jednostajny. Bok barków unoszenie bokiem - podwójne i potrójne serie - założeniem było trzymanie hantli ok. 3 sekund w górnej fazie ( x/0/x/3), w pierwszych powt. było ok, jednak potem to wygląda bardziej jak 3/0/x/1 [...]

[...] w Krakowie, ale wyszło jak wyszło :-) A szkoda, bo do zdobycia są tam ładne trofea i jest o co powalczyć ;-D Za to już teraz mogę powiedzieć, że na pewno wyjdę w GP Opole podczas targów - dodatkowo będę wręczała nagrody w kat. Męska Sylwetka, która jest sponsorowana przez Hi Tec Nutrition ! Zapraszam serdecznie! Dziś odpoczynek, wczoraj [...]

[...] są jeszcze inni co jedzą, ćwiczą, bo chcą świetnie wyglądać :) Sopot na pewno odpada, nie lubię tej imprezy, jak dla mnie to bardziej "show" niż zawody. Następny start już pod koniec maja w Opolu, gdzie ma być OPEN, więc będzie się działo :) Mam ciut ponad tydzień na poprawkę formy %-) co jest raczej niemożliwe, będę trzymała normalną dietę jak [...]

[...] bardzo mocno plecy, klatkę i łapki, teraz niech odpoczywają :) Na siłowni robi się tłok, ogólnie mogę mieć problemy z wchodzeniem przez najbliższy miesiąc, stąd prawdopodobnie treningi będę robiła w domu, ale z tym nie ma problemu - w domu mam z 50kg obciążenia, hantle, sztangę, ekspander itd, ale jednak same hantle i ekspander stykną :-P [...]