pod wodą

Ja przepływam półtora basenu czyli jakieś 37 metrow ale nie wierze osobom ktoere mowia ze przepływaja 75 pod woda(chyba że z butla z tlenem) a na kursach na wszystkie stopnie w ratownictwie wopr jest wymagane tylko 25 m i to jak patrze na innych sprawia kłopoty(jestem ratownkiem mlodszym 'bo wyżej nie moge') ale za dwa lata.....

hej.biełun.no jeśli nie wierzysz to nic ci nie poradze ale powiem ci że mój kolega (pływak)z którym trenuje(sami jesteśmy ratownikami starszymi od 7 lat) przepłynie 100m pod wodą. tłumaczę-tu chodzi o prędkość między innymi!

tak całkiem pod wodą to ze 20 metrów ;P a tak że kraulem płynę i po prostu nie nabieram powietrza to więcej ;d

Wszyscy co tu pisza: Czy mowicie o plynieciu pod wodą 50 m, bedac lekko zanurzonym? Bo ja mam trudnosci zeby ponad jeden basen przeplynac, ale to staram sie przy samym dnie prawie..

ja wszystkie ryże gotuje tyle ile jest na opakowaniu napisane i ani z białego, ani z brązowego nie mam wodnistej mazi. Ugotowany nie jest rozgotowany, a brązowy gdy gotowałem 25 minut to okazał się być strasznie twadry. Wody używam tyle, żeby cała zawartość woreczka była pod wodą. Używam tych firm, które podałeś

najpierw pici-polo pod wodą na 2 bramki potem zabiore sie za niego i naucze grac w szachy:) a na silke bede ganial:)

może antyczny bieg z głazem pod wodą w hilo mu dopomógł :D

Uważaj bo ja manualnie lapowałam w morzu i skończyło się na wymianie zegarka. Pan w serwisie delikatnie sugerował, zeby pod wodą niczego nie przyciskać....

żabka bedzie dobra, tylko ta "kryta", z głową pod wodą ;) ekspandery też dobra sprawa a jak masz możliwość trenowania tylko w domowych warunkach to zainwestuj w jakiejs najtansze nawet używane hantle z możliwością dokladania ciężaru ;) ja dawałem kiedyś na allegro 100 zł za 2 hantle dokrecane i 44 kg obciążenia ;) bo 4 kg to sie [...]

nie nie daje się we znaki ;] ewentualnie może trochę mniej wytrzymuje pod wodą np. jak chce przepłynąć 25 m to przepłyne ale ciężko mi to przychodzi ;P jeśli chodzi o normalne pływanie bieganie ćwiczenia to nie widać tego ;]

Moj rekord 56m na basenie 25m w wieku 14 lat. Plynolem zabka pod woda! Teraz moze z 35-40 przeplyne ze wzgledu na zmieniony try zycia, niestety na gorsze. Ale odnawiam sie i zobaczymy...

ja miałem 2 wodne ... jednen przydusiła na cała noc drugiego pod wodą i sie utopił, a potem sam sie udłąwił oscia od rybki (bo mi kumpel dawał kilka sdzuk co iles czasu)( _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

[...] przy wynurzeniu glowy robisz wydech i wdech wcale nie jest zle, to jedna z technik nabierania powietrza, ale skoro zle Ci sie nie oddycha to zmien na wypuszczanie powietrza pod woda a nie podczas wynurzenia. Skoro masz dostep do trenera nie rozumiem czemu jego nie spytasz. Co do carbo, lub jeszcze lepiej - Vitargo - w suplementacji [...]

[...] mistrzyni zawodów plywackich na 100m (grzbietem). Treningi ukladam sobie sama, choc na poczatku pomagal mi w tym ratownik z tytulem instruktora plywania- byly one bardzo podobne do tych. ktore opisal ktos wyzej oparte na zasadzie interwalu bądz plywania z deską. Teraz patrze jednak na czas nie na ilosc dystansu, trening mam rowno 1h potem [...]

Rzeczywiście to jest mało, ale efekty są. Najpierw pływam 500 m żabą, potem 250 same nogi jak do kraula, potem pod wodą, tak schodzi całą godzina. Jak będę miał więcej kaski to dokupię sobie drugą bo pływanie dobrze mi robi. Muszę się pochwalić, że jeszcze na pczątku roku byłęm palaczem, a na początku wakacji nie mogłem zrobić jednego basenu. [...]

Dziękuję za uznanie. Co do okularów - ja mam takie za 15 zł z GO SPORT, są dosyć dobre, nie zaparowują, ale jak za dużo pływam pod wodą to po kilkunastu minutach dostaje się trochę wody.

Po basenie gainerek a później posiłek i jak popływam lajtowo to napewno mi nie zaszkodzi na łapanie amsy miesniowej na kretce?zawsze na koniec pływania robie sobie sprint na amxa 25m kraulem i pod wodą zabką 25m - zrezygnować z czegoś?

[...] 90% problemu przy tym stylu, ja Ciebie nie naucze przez internet niestety, po prostu musisz cwiczy i co wazniejsze przelamac barwire psychiczna, nie spiesz sie z oddechem pod woda, nikt Cie nie pogania, ja plywam na bezdechu basen czasem wiec sie nie utopisz; wazne jest tez zebys bral oddech lekko tylko odchylajac glowe w bok bo jesli [...]

Zebym się tak nie śpieszył z tym oddychaniem!Powoli mam pracować rekoma i skupić sie na oddychaniu a potem jak załapie ten oddech to sie weżmiemy za styl. Instruktor sadzi ze całego powietrza nie wypuszczam do wody i dlatego "duszę" się pod wodą .Staram się ale...Dzięki za wskazówki Mistrzu!

okej myślę że mogę ci pomóż F/C Kraul na piersiach 1 buzia w wodzie 2 oddychanie pod wodą 3 leżenie na wodzie (na brzuchu) - poślizgi do ściany - poślizgi od ściany 4 nogi (kolejno) - trzymając się brzegu (twarz w wodzie prawie wszędzie również możesz najpierw z głową do góry ale to może uczyć złych nawyków ps od początku zwracaj uwagę na [...]