pod wodą

1. WIEK: w tym roku 20 lat 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 179cm 4. WYMIARY: -biceps: 38/39 -klatka: nie wiem dokładnie -udo: 60 -talia: rano 73cm pod wieczór 75cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 240 w DNT/270 w DT -węglowodany: 290 w DNT/370 w DT -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie 5/3/1 [...]

[...] pompka byla na poczatku 3 tygodnia złapała mnie kontuzja barku wiec zszedłem troche z intensywnoscia teningów ale dalej były sumienne. jestem tydzien po cyklu. powiem tak pod koniec 2 tygodnia było najlepiej a pozniej juz tylko gorzej. jak odszedł mstack, zaczeła zchodzic woda. przez caly cykl sypalem sporo wegli co na poczatku dobrze [...]

[...] się tu: http://www.sfd.pl/JAKA_GLUTAMINA_JEST_NAJLEPSZA!!!-t65526.html http://www.sfd.pl/O_Glutaminie-t79788.html Na rynku znajdują się też naturalne substancje, które podobno przyśpieszają regeneracje, np. Cedrus Max (brałem nie polecam ochydne w smaku, nie pomaga- przynajmniej mi). Bardzo ważne są także kuracje zwane Krioterapia. Pozwole [...]

Witam jako nowy moderator w dziale chciałm podzielić sie dobrą i sprawdzoną metodą rozwoju bicepsów całego ciała. Poniższy plan jest lekko zmodyfikowaną wersją FBW Wodyna (tutaj porziekowania: dzieki Bracie). W okresie buowania masy miesniowej u mnie wygląda to nastepująco: ZESTAW ĆWICZEŃ Pozycja wyjściowa - leżenie tyłem 1. Pw - leżenie tyłem, [...]

DANE Wiek: 26 lat Wzrost: 178 cm Waga: 70 kg Obwód klatki: 92 cm Obwód pod biustem: 72 cm Obwód talii: 65 cm Obwód pasa: 72 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód uda: 55,5 cm Stan zdrowia: parę lat temu uległam wypadkowi i miałam operację kolana. Z tego względu delikatne ograniczenia fizyczne będą wpływały na drobne modyfikacje treningów. ZDJĘCIA* [...]

[...] okazjonalnie sprinty czy inne płotki. Tak czy inaczej znaczna część treningu "siłowego" (po 15 roku życia) skupiała sie na nogach (Przysiad 180kg przy wadze ~65kg był normą pod koniec "kariery"). w tak zwanym międzyczasie zajarałem się akrobatyką (czy też Parkour'em samym w sobie), okazjonalnym Brake dancem czy jazdą na desce. W skrócie; sport [...]

Wiek : 24 Waga : 59 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 89 97 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch , ramiona, uda, W którym miejscu najszybciej chudniesz : łydki [...]

[...] znajdujący sie najbliżej bramki. Przepisy kajak polo pozwalają na walkę o piłkę poprzez zderzanie sie kajakami, popychanie rękami przeciwnika, a nawet przewracanie go ale pod warunkiem ze zawodnik nie jest akurat bramkarzem. W przypadku przewrócenia zawodnika jest on zmuszony do wykonania tzw. eskimoski tj. odwrócenie sie z pozycji do góry [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? Dziennika na potreningu.pl nie prowadzę, podliczam się w innej aplikacji ponieważ robie to głównie za pomocą telefonu. Ogólnie staram się trzymać czystą michę baaaardzo rzadko wpada jakiś chleb pszenny czy kupcza [...]

[...] lecz wolę spijać glukozę!" (przepraszam za "wy ekstra słowo" %-)) Witam, zakładam dziennik treningowy, z tym, że, zaznaczam, że to ma być dziennik "publiczny, ale nie pod publikę", czyli proszę zbytnio nie motywować, wiem co robię, ew. wpisać się tylko do powiadomek i odpowiadać tylko jak zadam jakieś konkretne pytania. Czyt. bez spamu [...]

chodzi o to ze mam niski procent tluszczu 10% a mimo to mam wciaz ten zalany wyglad, tzn woda idzie mi pod skore zamiast do miesni i komorek, do ich wnetrza, juz experymentuje z proporcjami sodu i potasu oraz wody i weglowodanow, ale koncowy efekt jest malo zadowalajacy, chodzi o to ze zyły mam wciaz wywalone na ciele, ale skora jest sucha [...]

[...] Mam już niemały dylemat, odnośnie tego od jakiej wagi liczyć kalorie i makroskładniki piersi z kurczaka - surowego mięsa, czy po usmażeniu? Wyszukiwałem wcześniej podobny temat w internecie i wszyscy mówią, że powinno się brać pod uwagę to ile waży surowe mięso i od tego liczyć kalorie, makroskładniki. I zanim mnie ktoś tu "zjedzie", [...]

[...] wychodzi tak samo jak caps 360? Ile tego brac bo cap bvralem 4 nadczo i 4 po treningu a tutaj?? Czy mozna to zmieszac z gerbata, woda, obojetnie czym? Tabletki zawsze popijalem tym co bylo pod reka czyli woda herbata itp.. Ostatnie pytanko czy mozna ten proszek w shakerze zmieszac razem z potreningowka i po treningu wypic?? oczywiscie z woda.

[...] chwyta oponę (ok. 350kg) i przewracając ją idzie w kierunku mety. Dystans (20-40 metrów) musi pokonać w jak najkrótszym czasie. Nie wolno opony toczyć. Od sezonu 2005 podczas przetaczania opony należy wykonać 8 obrotów. Często łączy się ją w konkurencjach wiązanych a także sporadyczne stosowane jest przetaczanie opony w parach [...]

[...] - woda do uzyskania odpowiedniej konsystencji Sposób przygotowania: -suchą kaszę jaglaną prażymy w suchym garnuszku przez klka minut na minimalnym oganiu. Następnie płuczemy pod zimną wodą. Wkładamy spowrotem do garnka i zalewamy wrzątkiem (tak aby ją tylko przykryć). Gotujemy około 10-15min, odstawiamy aby do siebie "doszła" i studzimy -odżywkę [...]

[...] muszą spełniać następujące warunki: a. ukończony 14 rok życia w dniu zawodów; b. w przypadku osób niepełnoletnich wymagana jest obecność rodzica lub prawnego opiekuna oraz podpisanie oświadczenia zgody na udział dziecka w zawodach siłowych; c. przedstawić ważne zaświadczenie lekarskie z klauzulą „Zdolny do udziału w zawodach siłowych wystawione [...]

[...] (substancja przeciwzbrylająca), celuloza mikrokrystaliczna, woda oczyszczona, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego (Piper nigrum) – BioPerine®. Produkt został zoptymalizowany pod względem bezpieczeństwa zastosowanych składników pomocniczych. Zalecane porcjowanie Zaleca się stosowanie 1 kapsułka 2 razy dziennie, podczas posiłku lub bezpośrednio po [...]

[...] Najważniejsze to dowiedzieć się jaki typ włosów mamy i odpowiednio dobrać kosmetyki. WŁOSY NORMALNE Włosy normalne nie sprawiają większych problemów pielęgnacyjnych, łatwo poddają się wszelkim zabiegom. Mają jedwabisty połysk i nie wykazują skłonności ani do przetłuszczania się u nasady, ani do rozdwajania na końcach. Niestety, tego rodzaju [...]

[...] co można osiągnąć :) a że trochę po omacku się poruszam, postanowiłam rozpocząć całość porządnie. Wiek : 30 Waga : 55 kg Wzrost : 160cm Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 71,5 Obwód na wysokości pępka : 85,5 Obwód bioder : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 32 W którym [...]

[...] zaczynałem moja waga wynosiła 114kg. Byłem silny bo wiadomo coś musiało nosić to sadło i raczej nie odstawałem od kolegów np. na wf przy cwiczeniach, grze w piłce (gorzej z podciąganiem bo podciągałem się aż 0 to samo na poręczach 0 , lecz teraz śmigam i na drążku i na poręczach ), ale moim marzeniem było od pewnego czasu zmiana swojej sylwetki [...]